גזלייטינג היא מניפולציה שנעשית על הזולת כדי לגרום לו לפקפק בתפיסותיו, בחוויותיו או באופן שבו הוא מבין את האירוע. יש הרואים גזלייטינג כהתעללות רגשית של צד אחד כלפי צד אחר בתוך מערכת היחסים. לגזלייטינג יכולים להיות כל מיני גוונים, ולמרבה הצער היא נפוצה הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. צפו בטל ועדי מדגימים מה זה גזלייטינג, דרך סיפורו של "הגזלטן המצוי".
צפו: כך נראית תופעת הגזלייטינג
(תסריט: טל רומן ועדי טרם, בימוי: צפריר שוראקי, סאונד: טל אתחדיה, טכנאי: אלי סגל, פרומטר: תהילה גולדמן, עריכת וידיאו, אפטר ואפקטים: שי שבתאי)
להלן כמה סימנים שיעזרו לכם לזהות אם אתם נמצאים במערכת יחסים מגזלטת:
- כשהפרטנר (או הפרטנרית) שלכם: משקר, מכחיש ומסתיר מידע, מעוות את המציאות וגורם לכם לא לסמוך על עצמכם
- כשהוא מקטין ומגחך על תלונות ועל תחושת המצוקה שלכם
- כשהוא משתמש באלימות מילולית
- כשהוא מפריד אתכם מהמשפחה ומהחברים (ובכך יוצר תחושת שליטה עליכם)
- כשאתם נמצאים בתחושה תמידית שאתם לא בסדר במערכת היחסים ורק מחפשים איך לתקן את ההתנהגות שלכם
- כשאתם מצויים בפחד רוב הזמן וחוששים מתגובת הצד השני
- כשאתם אתם מפקפקים בעצמכם ותוהים לגבי תפיסת המציאות שלכם
- כשאתם חווים תחושות של חרדה, ייאוש ודיכאון
אם זיהיתם את עצמכם בכמה מהסעיפים האלה, ייתכן מאוד שאתם נמצאים במערכת יחסים רעילה. מערכות יחסים כאלו הן מערכות יחסים שקשה מאוד להשתחרר מהן לבד, וקשה עוד יותר לזהות ולהבין עד כמה הן מסוכנות ולא בריאות לנו.
"כשאתם אתם מפקפקים בעצמכם ותוהים לגבי תפיסת המציאות שלכם, כנראה שעושים לכם גזלייטינג"
לכן, אם אתם חושדים שאתם נמצאים במערכת יחסים עם גזלטן, אנו ממליצים מאוד להתייעץ עם איש טיפול שיעזור לכם להיפרד ממנו או ממנה בצורה טובה, וכמובן שתמיד חשוב לדבר עם הקרובים אליכם. אגב, אם את או אתה מזהים שאתם אלו שעושים את הגזלייטינג - זאת ממש לא בושה לפנות לעזרה.
בהצלחה!
