תזונה
כתבות נוספות
עדיין מצוננים? זה מה שאתם צריכים לאכול
המעלות לא נמוכות במיוחד אבל החורף עדיין כאן, ואיתו גם המחלות הידועות לשמצה - משפעת, דרך צינון ועד דלקת גרון. את העונה והשפעותיה אי אפשר להעלים, אבל את מערכת החיסון בהחלט אפשר לחזק. תזונה מונעת תצמצם את מחלות החורף למינימום. כך תעשו זאת נכון
מיטל לוי|
תזונה בריאה ים תיכונית
שיבולת שועל: יומיים של צריכה מרוכזת יכולים לשנות לכם את החיים
ynet|
אישה אוכלת ארוחת בוקר קוואקר בריאות שיבולת שועל טעים מזין
לא דופקים חשבון: 5 מאכלים שאפשר לאכול בלי הגבלה
ynet|
אבטיח
פיצה היא לא חטא, היא פשוט ארוחת ערב - ואפילו מזינה
שיראל תירוש|
ג'ינג'ר מסייע לעיכול, כורכום מחמם: התבלינים שכדאי לצרוך בחורף
מיטל לוי|
תבלינים מחממים
כושר
כתבות נוספות
הוא הפך את דיסנילנד לחדר הכושר שלו: הלך בפארק השעשועים - והוריד 34 ק"ג
ניל האק שקל 160 ק"ג ועשה הכול כדי לרזות: מקיטו, דרך צום לסירוגין ועד דיאטות קיצוניות שאף אחת מהן לא החזיקה מעמד לאורך זמן. בראשית שנת 2025 הגיעה נקודת המפנה. האק הגיע לדיסנילנד חמוש במצלמה והחלטה פשוטה: ללכת כמה שיותר ולתעד את זה. התוצאה: מינוס 34 ק"ג ועשרות סרטוני הליכה בטיקטוק שהפכו את עוקביו לחלק בלתי נפרד מהמסע
איתן גפן|
ניל האק בדיסנילנד
לא כוח, לא ריצה: האימון הקריטי שרוב הגברים נוטים לוותר עליו - וחבל
מוטי דורי|
פילאטיס לגברים
מחקר ישראלי חדש: זה האימון שהכי יעיל לירידה במשקל
איתן גפן|
אימון כוח
מחקר ענק ויוצא דופן: מתי הגוף שלנו באמת מתחיל להזדקן?
ynet|
גבר ואישה עם גוף חטוב
יוצאים לרוץ? 5 טעויות נפוצות שכמעט כולם עושים
מני שחק|
גבר רץ ברחוב
נפש
כתבות נוספות
דוחים משימות כל הזמן? 5 שיטות מדעיות להתמודדות עם דחיינות
יצא לכם פעם למצוא את עצמכם מסדרים פתאום את הארון, עושים סדר בתמונות של הנייד או מתעסקים בכל משימה אחרת — חוץ מזו שבאמת חשובה? אתם ממש לא לבד. דחיינות היא לא עצלנות ולא "חוסר אופי", אלא תופעה פסיכולוגית מוכרת שמאתגרת מיליוני אנשים. לפני שנאשים את עצמנו, שווה להבין מה באמת עומד מאחוריה – ואיך אפשר להתחיל לפעול אחרת
ד"ר יעל בנבנישתי|
דחיינות
האישה שמטפלת במאות לוחמים ונפגעי טראומה בשיטה שאיש בישראל כמעט לא מכיר
איתן גפן|
אביבית מלכה בן גאון
חשבון הבנק מתרוקן אבל אי אפשר להפסיק: כך נראית התמכרות לשופינג
איתן גפן|
התמכרות לקניות
לא תזונה, לא ספורט: יש משהו אחד שיגרום לכם בוודאות להזדקן לאט יותר
ynet|
מזדקנים ונהנים
שואלים 'למה זה קרה לי?' ומתעסקים בעבר? זה הזמן לסלוח לעצמכם
ענת לב-אדלר|
סליחה עצמית
איכות חיים
כתבות נוספות
מיליונים נרדמים עם הצליל הזה, אבל מתברר שהוא דווקא הורס את השינה
זה הפך לטרנד עולמי: מיליוני בני אדם מאזינים ל"רעש ורוד" כדי לשקוע בשינה, ומניחים מכשירים מרעישים בחדרי הילדים. אלא שמחקר חדש חושף כי הרעש המלאכותי משבש את שלב החלום הקריטי ופוגע בהתאוששות הגוף. החדשות הטובות: נמצא פתרון פשוט (וזול) שעובד הרבה יותר טוב. וגם: למה זה כל כך מסוכן לפעוטות?
ynet|
שינה
רגילים לבלוע כדורים? יש דרכים נוספות לצרוך ויטמינים ותרופות
רועי רוטנברג|
תוספי תזונה
מכניסים תפוחי אדמה למקרר? הרסתם אותם: 6 הרגלים יומיומיים שהופרכו מדעית
ד"ר יעל בנבנישתי|
תפוחי אדמה במקרר
בלי קרמים ובלי שום תכשיר קוסמטי: מה באמת שומר על עור הפנים שלכם?
איתן גפן|
ויטמין C עור הפנים
ישנים פחות מ-7 שעות בלילה? מחקר ענק קובע: אתם מקצרים לעצמכם את החיים
ynet|
שינה
הורים
כתבות נוספות
המזונות שהילדים שלנו הכי שונאים - והדרך לגרום להם בכל זאת לאכול
רוב ההורים מכירים את התופעה מקרוב: המבט של הגועל, הזעקה "לא רוצה" והסירוב העיקש אפילו לטעום. ילדים נמנעים מרשימה לא קצרה של מזונות, רובם בריאים למדי. למה זה קורה ומה בכל זאת אפשר לעשות כדי שהצלחת שלהם תהיה קצת יותר מגוונת מפתיתים ונקניקיות?
מיכל סוקמן|
ילד לא רוצה לאכול ירקות
יורם יובל: "לפני שנולדים הילדים ואחרי שהם עוזבים את הבית – אנחנו מאושרים יותר"
איתן גפן|
פרופ' יורם יובל
הילדים החזקים שלא מדברים עליהם: המתבגרים שנושאים את המצוקה של אחרים
ד"ר אילן טל|
בני נוער
כשהילד אומר לגננת "אבא מתקלח איתי": המשפט שמדליק את כל הנורות האדומות
עו"ד רונן דליהו|
אב ובנו במקלחת
"אנשים עוצרים אותנו ברחוב, מבקשים לגעת בשיער": הילדים שלא הסתפרו מעולם
נירית צוק|
נועה בנימיני
לוח חופשות משרד החינוך 2025/2026
ynet|
סיום שנת הלימודים בשדרות
השיחה שמפחידה הורים: איך מדברים עם הילדים על מין?
ד"ר תילי פישר|
לספר לילדים על סרטן
"מאתמול אני מבקשת שתסדר את החדר!": איך גורמים לילד לשתף פעולה?
עדי אלוף|
נרקיסיזם הורי
סוף סוף מצאנו הצגת ילדים שגם מבוגרים נהנים ממנה
אור סופר|
מתוך המחזמר "הלב"
credit logocredit logocredit logocredit logoUX\UI עיצוב ופיתוח