תזונה
כתבות נוספות
מה שאתם אוכלים בזמן מלחמה משפיע על מצב הרוח שלכם – וזה מוכח מדעית
בתקופות שגרה אנחנו רגילים לחשוב על תזונה במונחים של קלוריות או פחמימות. אבל בתקופת מלחמה, כשהלחץ הנפשי גבוה והשגרה מתערערת, האוכל הוא הרבה יותר ממקור אנרגיה - הוא הופך לגורם שמשפיע ישירות על היציבות הרגשית שלנו. איך צריכה להיראות הצלחת שלנו בימים אלה, ומה נחשב ל"נשושים טובים"?
ד"ר יעל בנבנישתי|
פופקורן ביתי
הטרנד הקולינרי שמומחי הבריאות מזהירים ממנו
ynet|
בשר מעושן
מחקר ענק חושף: זו הסכנה שאורבת למי שמדלג על ארוחת בוקר
ynet|
קפה
בלי לספור קלוריות ובלי ספורט: השינוי הקטן הזה ישפיע על הבריאות שלכם
ynet|
אכילה לילית
יין אדום או יין לבן: אחת ולתמיד, מה בריא יותר?
ד"ר יעל בנבנישתי|
יין אדום, יין לבן
כושר
כתבות נוספות
משייק חלבון ועד יוגורט עם פרי: מה כדאי לאכול לפני אימון ואחריו?
החורף נפרד מאיתנו לאטו וזו תקופה מצוינת לחזור להתאמן בצורה סדירה. רגע לפני שאתם מסתערים זכרו שהגוף זקוק לתמיכה תזונתית מדויקת כדי להסתגל לעומס, להשתקם כראוי ולהימנע מפציעות. מה מומלץ לאכול לפני האימון ואחרי שהוא מסתיים?
מיטל לוי|
אימון אירובי חתירה
הוא הפך את דיסנילנד לחדר הכושר שלו: הלך בפארק השעשועים - והוריד 34 ק"ג
איתן גפן|
ניל האק בדיסנילנד
לא כוח, לא ריצה: האימון הקריטי שרוב הגברים נוטים לוותר עליו - וחבל
מוטי דורי|
פילאטיס לגברים
מחקר ישראלי חדש: זה האימון שהכי יעיל לירידה במשקל
איתן גפן|
אימון כוח
מחקר ענק ויוצא דופן: מתי הגוף שלנו באמת מתחיל להזדקן?
ynet|
גבר ואישה עם גוף חטוב
נפש
כתבות נוספות
מסיימים את היום בצפייה בטלוויזיה? כדאי שתקראו את זה
רובנו מסיימים את היום בקריסה על הספה מול הטלוויזיה. זה מרגיש כמו מנוחה, אבל מחקר ענק שבדק 65 אלף איש חושף קשר מדאיג בין ההרגל הזה לבריאות הנפש שלנו. החדשות הטובות: הנוסחה לתיקון פשוטה
ynet|
"הטעות האחת שחוזרת על עצמה לגבי המוח שלנו" | חוקר המחשבות מסביר
ענת לב-אדלר|
פרופ' משה בר
דוחים משימות כל הזמן? 5 שיטות מדעיות להתמודדות עם דחיינות
ד"ר יעל בנבנישתי|
דחיינות
האישה שמטפלת במאות לוחמים ונפגעי טראומה בשיטה שאיש בישראל כמעט לא מכיר
איתן גפן|
אביבית מלכה בן גאון
חשבון הבנק מתרוקן אבל אי אפשר להפסיק: כך נראית התמכרות לשופינג
איתן גפן|
התמכרות לקניות
איכות חיים
כתבות נוספות
תוחלת חיים של 54 שנה: המדינה שלא הייתם רוצים לחיות בה
תוחלת החיים הממוצעת בעולם עומדת היום על כ-73 שנה. בראש הרשימה מככבות מדינות כמו מונקו, יפן ושווייץ שתושביהן חיים למעלה מ-84 שנה. בתחתית הרשימה ניצבת ניגריה עם תוחלת חיים של 54.5 שנה, פער של כמעט שני עשורים מהממוצע. כיצד ייתכן שמדינה עם עושר טבעי אדיר מופיעה שוב ושוב במקום הראשון מהסוף?
איתן גפן|
ניגריה
מתקשים להתעורר בבוקר אבל פורחים בלילה? אתם לא עצלנים, זה עניין גנטי
ד"ר יעל בנבנישתי|
שינה
האם זה הצמח שיכול לנצח את ההתקרחות?
ynet|
פוליגונום מולטיפלורום
גם אתם תהיו ערים הלילה בשביל דני אבדיה? כך תשרדו את היום שאחרי
ד"ר מנואל כץ|
דני אבדיה
"אני אישן המון היום ומחר אעשה לילה לבן": האם אפשר לצבור שעות שינה?
איתן גפן|
שעות שינה
הורים
כתבות נוספות
אימא, הבום יגיע? כך תתווכו לילדים את המלחמה
ימים של מלחמה וחירום מעמידים אותנו, ההורים, מול אתגרים לא פשוטים – רגשות סוערים, דאגות ושיבוש מוחלט של השגרה. בתוך כל זה, חשוב שנזכור: הילדים שלנו מסתכלים עלינו, מקשיבים לטון הדיבור שלנו, קוראים את שפת הגוף שלנו – ומבינים הרבה יותר ממה שנדמה לנו. איך מתווכים להם מה קורה פה?
ורד כרמון|
לספר לילדים על סרטן
אסור לשלוח וואטסאפ למורה בערב: משרד החינוך מגדיר מחדש יחסי הורים-מורים
תמר טרבלסי חדד|
כניסת הורים לבתי הספר תיעשה בליווי ותיאום
למה לא כל יום פורים? 30 אטרקציות לילדים לחג
ynet|
פורים מתוק בנמל ת"א
לגדל 7 ילדים: "אנשים שואלים אם אנחנו דתיים, אומרים שאנחנו משוגעים"
נירית צוק|
משפחת גולדשמידט
המזונות שהילדים שלנו הכי שונאים - והדרך לגרום להם בכל זאת לאכול
מיכל סוקמן|
ילד לא רוצה לאכול ירקות
יורם יובל: "לפני שנולדים הילדים ואחרי שהם עוזבים את הבית – אנחנו מאושרים יותר"
איתן גפן|
פרופ' יורם יובל
הילדים החזקים שלא מדברים עליהם: המתבגרים שנושאים את המצוקה של אחרים
ד"ר אילן טל|
בני נוער
כשהילד אומר לגננת "אבא מתקלח איתי": המשפט שמדליק את כל הנורות האדומות
עו"ד רונן דליהו|
אב ובנו במקלחת
"אנשים עוצרים אותנו ברחוב, מבקשים לגעת בשיער": הילדים שלא הסתפרו מעולם
נירית צוק|
נועה בנימיני
credit logocredit logocredit logocredit logoUX\UI עיצוב ופיתוח