תזונה
כתבות נוספות
יושבים הרבה במהלך היום? יש שני משקאות שכדאי לכם לשתות
מחקר חדש מגלה שהנזק שכלי הדם שלנו סופגים בזמן ישיבה ממושכת מתחיל מהר יותר ממה שחשבנו - אבל גם מגלה פתרון פשוט: שתייה של קקאו איכותי או תה לפני הישיבה שומרת על כלי הדם מתפקדים כרגיל, אפילו אצל אנשים בכושר גבוה. איך זה עובד ומה כדאי לשלב בתפריט היומי?
ynet|
ישיבה ממושכת
בלי רגשות אשמה: 5 המתוקים הכי בריאים בעולם
ynet|
פירות יער
סיימתם אימון? אלה 5 המאכלים שהכי כדאי לאכול
ynet|
שייק חלבון
תכניסו לעצמכם לראש: להיות שמן זו לא בחירה
לימור טל פוני|
השמנה
שוקלים לעבור לטבעונות? הנה כמה דברים שחשוב לדעת
שירה סולו ולילך סרזו|
כושר
כתבות נוספות
"אומרים לי: 'אישה לא צריכה להיראות ככה', אבל אני אוהבת את זה"
אופר קוממי נכנסה לראשונה לחדר כושר בגיל 20. שמונה שנים אחרי היא קטפה את המקום הראשון באליפות העולם בפיתוח גוף טבעי. עכשיו היא מספרת על האימונים הקשים, רגעי השבירה והאנשים שאומרים לה "את גדולה מדי"
איתן גפן|
אופר קוממי
מחקר: יש משהו אחד משותף לאנשים שמצליחים לשמור על מוח צעיר
ynet|
אלצהיימר
לוקחת בהליכה / דנה ספקטור
דנה ספקטור|
18 מיליון בני אדם בתנועה: זו המדינה הכי ספורטיבית בעולם
ynet|
שבילי אופניים
לא כוח, לא פונקציונלי: האימון המשמעותי שרובכם לא מבצעים אף פעם
שי גרינברג|
כף רגל כפות רגליים כאבים יבלות שריטות
נפש
כתבות נוספות
דוחים משימות כל הזמן? 5 שיטות מדעיות להתמודדות עם דחיינות
יצא לכם פעם למצוא את עצמכם מסדרים פתאום את הארון, עושים סדר בתמונות של הנייד או מתעסקים בכל משימה אחרת — חוץ מזו שבאמת חשובה? אתם ממש לא לבד. דחיינות היא לא עצלנות ולא "חוסר אופי", אלא תופעה פסיכולוגית מוכרת שמאתגרת מיליוני אנשים. לפני שנאשים את עצמנו, שווה להבין מה באמת עומד מאחוריה – ואיך אפשר להתחיל לפעול אחרת
ד"ר יעל בנבנישתי|
דחיינות
האישה שמטפלת במאות לוחמים ונפגעי טראומה בשיטה שאיש בישראל כמעט לא מכיר
איתן גפן|
אביבית מלכה בן גאון
חשבון הבנק מתרוקן אבל אי אפשר להפסיק: כך נראית התמכרות לשופינג
איתן גפן|
התמכרות לקניות
לא תזונה, לא ספורט: יש משהו אחד שיגרום לכם בוודאות להזדקן לאט יותר
ynet|
מזדקנים ונהנים
שואלים 'למה זה קרה לי?' ומתעסקים בעבר? זה הזמן לסלוח לעצמכם
ענת לב-אדלר|
סליחה עצמית
איכות חיים
כתבות נוספות
המדינה שגילתה את הסוד לאריכות ימים: למה היפנים חיים כל כך הרבה?
יפן נחשבת כבר עשרות שנים למדינה עם תוחלת חיים גבוהה במיוחד, והיא מדורגת באופן עקבי בראש הרשימות העולמיות מאז שנות ה-80 של המאה ה-20. מה מסתתר מאחורי הנתונים המרשימים? ניסינו לפצח את סוד אריכות החיים היפני
איתן גפן|
טוקיו
אקונומיקה? סוכר? מים רותחים? כך תמנעו מהפרחים שלכם לנבול
ספיר גורדו|
שוקי מזרחי, מ״פרחי הלה״
מאה אורגזמות בשנה יהפכו אתכם לבריאים יותר: כך משפיע סקס על הגוף
איתן גפן|
גבר ואישה
על ויטמין N שמעתם? זה לא באמת ויטמין אבל הוא סופר משמעותי לבריאות שלכם
ד"ר יעל בנבנישתי|
טבע ונפש
הכיסא שהורג אתכם לאט: 5 פעולות יומיות שכל איש משרד חייב לאמץ
ד"ר ניצן ענו|
ישיבה לשבת כיסא כורסה יושבים משרד
הורים
כתבות נוספות
לא למבוגרים בלבד: יוגה היא בדיוק מה שהילדים שלכם צריכים
בעשור האחרון הפכה יוגה לפעילות גופנית פופולרית ואהובה בישראל. לא מעט גברים ונשים הכניסו את התרגול לתפריט השבועי שלהם ונהנים מהיתרונות הבריאותיים הפיזיים והנפשיים של התורה העתיקה הזו. אם אתם הורים כדאי שתדעו שיוגה עושה חסד גם עם ילדים ובני נוער. למעשה, בעולם הכאוטי שבו אנחנו חיים, ייתכן שזה בדיוק מה שהם צריכים
ד"ר רוני אשכנזי|
יוגה בגיל צעיר. מתוך התערוכה ״יוגה וחיות אחרות״
ספר הילדים החדש של מיכל דליות יעזור לילדים שלכם להתמודד עם פחדים
נירית צוק|
מיכל דליות
''חשבתי שזה סתם משחק. טעיתי'': הורים מספרים מה רובלוקס עשה לילדים שלהם
נירית צוק|
רובולוקס
״כל יום אני שואלת את עצמי מה אני עושה כדי שזה לא יקרה לילד אחר"
רועי אלמן|
אלרואי בן שבת זל עם אמו רונה
הילד שלכם סובל מעודף משקל? יש 3 דברים שאסור לעשות
דינה רויטמן|
ילדים
הילדים שלכם התחילו להגיד "7-6" בלי הפסקה? זו הסיבה
רועי אלמן|
״סיקס סאאאאבן״. אחד האתגרים הגדולים בהבנת דור האלפא
למה לא הרשיתי לילד שלי לחגוג את האלווין
איריס הרפז קיי|
האלווין
"תוך חודש היא קראה לנו אמא ואבא. היא מאוד רצתה להרגיש שיש לה הורים"
אור סופר|
נעמה ונדב עם ליאור
"טפשת היריון": מה באמת קורה למוח של נשים הרות?
ד"ר יעל בנבנישתי|
היריון