בימים כתיקונם את אולי סוגרת ביומן את הלו"ז החודשי של הלק ג'ל, המספרה, השיזוף והפלסטיקאית, אולם בתקופת מלחמה שום דבר מההרגלים האלה לא יכול להתרחש. המכון סגור, הלק ג'ל רחוק מדי, ואנחנו מוצאות את עצמנו רחוקות משגרת הטיפוח שלנו, עד שאנו לא מזהות את מי שניבטת מולנו במראה. אבל זה לא בהכרח רע.
חברתי שרית סיפרה לי שבשגרה היא לובשת בגדים מחויטים וארשת משלימה לעבודה בארגון עסקי ומכובד, ועכשיו היא נהנית לא להתלבש, ולהישאר עם אותם הבגדים כבר שבוע. זה גורם לה להרגיש קצת חסרת עכבות ודאגות, כמו כשהיתה ילדה בת תשע עשרה בטיול הגדול לאוסטרליה. גם אחותה נהנית מהחופש הכפוי. יש לה זמן לצאת סוף-סוף לבית הקפה השכונתי, אלא שבניגוד לשרית, היא נהנית להתאפר ולהתלבש במיטב מחלצותיה, דבר שביום-יום היא פחות נוטה לעשות. עבורה, אלו רגעי השמחה היחידים של העת הזאת.
אחת האיכויות שנחקרו כשומרות על דימוי גוף חיובי היא גמישות מחשבתית - היכולת להיות גם וגם. גם זאת שנהנית ללבוש מכנסיים נוצצים ו"לדפוק כניסה" כשבא לה, וגם זאת שאין לה בעיה להסתובב בטרינינג ישן, ושבעצם לא כזה משנה לה המראה החיצוני.
כשאנחנו מצליחות לנשום ולהרגיש נינוחות בתוך הגם וגם הזה - גם להיות בשליטה וגם ליהנות מחוסר השליטה, אנחנו פחות נשברות מהשינויים שנכפים עלינו, וגדלות מהם
למעשה, ההתייחסות לגוף ולמראה שלנו כיפה או מכוער, כשני קטבים דיכוטומיים - מחלישה אותנו, ומייצרת אצלנו תחושת תבוסה שמביאה להימנעות ולחוסר ביטחון. אך כשאנחנו מצליחות לערבב ביניהם ולא לראות רק את הקטבים, כשאנחנו לומדות לחבב יותר את ראיית האפור, אנחנו משפרות את המנעד שאנחנו.
אז בואי נתייחס למערכת ההפעלה חסרת האונים שלנו, זאת שמוכרת לנו כבר כעוד שלוחה שלנו. זאת שיש בה שעות שינה אחרות, תזונה אחרת, אימוני ספורט שונים, יציבה אחרת ואפילו נשימה נפרדת, כאל כזו שאנחנו יכולות לבנות לה נתיבים נוספים. בואי נתרגל את עצמנו בעוד מצבים ואופנים. כולנו יכולות להיות גם יפות וגם מכוערות. אבל בין שני הקצוות קיים טווח גדול, וכשהמציאות דורשת מאיתנו התמודדות על סטרואידים, אין לנו ברירה אלא למצוא מזור עוצמתי לא פחות.
אז למי שיכולה, יש לי הצעה אלייך, קחי נשימה, וקחי לך את האפשרות לחזור לרגעים הפחות פוטוגניים עם הידע והכוחות שכבר צברת בדרך. כי כשאנחנו מצליחות לנשום ולהרגיש נינוחות בתוך הגם וגם הזה - גם להיות בשליטה וגם ליהנות מחוסר השליטה, אנחנו פחות נשברות מהשינויים שנכפים עלינו, וגדלות מהם.
מעין קרת היא מנהלת המרכז לדימוי גוף חיובי ויוצרת קלפי מראות ומבעד למראה
