"הלילה זה קורה", אתם חושבים לעצמכם, בעודכם מפנטזים על סקס עם בני זוגכם. אבל כשהלילה מגיע, אחרי ששטפתם כלים, טיילתם עם הכלב וצפיתם באינסוף סרטונים של אנשים מבשלים פסטה בטיקטוק, אפילו המחשבה על סקס מעייפת אתכם. וכך שניכם נרדמים על הספה מול הטלוויזיה. שוב.
אתם מזכירים לעצמכם שסקס אמור להיות כיף, נכון? וממשיכים לתהות מדוע אתם ממשיכים לדחות אותו, והאם זה שאתם לא מקיימים יחסי מין שלוש פעמים בשבוע כמו פעם פוגע בזוגיות שלכם. האם פעמיים בשבוע זה מספיק טוב? פעם בשבוע? פעם בחודש?
אז ככה: סקס יכול לגרום לכם להרגיש מסופקים ורגועים, כשהוא במיטבו. בנוסף, מחקרים מראים שזוגות המקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה, מדווחים על שביעות רצון גדולה יותר מהזוגיות ומהחיים בכללותם.
1 צפייה בגלריה
מחקרים מראים שזוגות המקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה, מדווחים על שביעות רצון גדולה יותר מהזוגיות
(צילום: Shutterstock)
בהתחשב ביתרונות אלה, הייתם מצפים שככל שתקיימו יותר יחסי מין, כך תהיו מאושרים יותר. אולם מסתבר שהתשובה אינה כה פשוטה. באחד המחקרים זוגות התבקשו להגביר את תדירות קיום יחסי המין שלהם - והממצאים הפתיעו אפילו את החוקרים. לא זו בלבד שזוגות אלו לא חוו עלייה באושר, הם אף דיווחו על מצב רוח ירוד יותר והנאה פחותה מיחסי המין.
יחד עם זאת, הזוגות במחקר זה כבר קיימו יחסי מין בממוצע של פעם בשבוע, ולמעשה העלו את התדירות שלהם. מחקר זה מצביע על פרדוקס אפשרי: קיום יחסי מין בתדירות גבוהה יותר מתוך תחושת חובה, עלול להשיג את התוצאה ההפוכה, במיוחד כשפעילות זו מרגישה כמו מטלה ולא נובעת מבחירה חופשית ומתשוקה אותנטית.
מעבר לכך, כפי שיעיד כל מי שאי פעם חגג ללא הפסקה, יותר מדי סקס עלול להתיש, ואין צורך במרתון סקס של סוף שבוע שלם כדי להרגיש את השחיקה בהתלהבות.
"באחד המחקרים זוגות התבקשו להגביר את תדירות קיום יחסי המין שלהם - והממצאים הפתיעו אפילו את החוקרים. לא זו בלבד שזוגות אלו לא חוו עלייה באושר, הם אף דיווחו על מצב רוח ירוד יותר והנאה פחותה מיחסי המין"
כנראה שזהו טבע האדם: אנחנו מתרגלים לדברים טובים בחיים, ועם הזמן מתלהבים מהם פחות. באופן כזה, תכיפות גבוהה מדי של קיום יחסי מין עלולה לפגוע בתחושות הציפייה והריגוש שהופכות אותו לייחודי ולנחשק בבסיסו. כך, יום אחד אתם עלולים להתעורר ולגלות שסקס עם בני זוגכם הפך לעוד פריט ברשימת המטלות שלכם, איפשהו בין "לקנות חלב" ל"לתלות כביסה".
אז מהו המינון הנכון?
מחקרים מראים שתרומת הסקס לאושר הזוגי מגיעה לשיא בתדירות של פעם בשבוע בערך. לאחר מכן, תרומה זו מתייצבת כך שאנשים שמקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר לא מדווחים על אושר רב יותר באופן משמעותי מאלה שמקיימים יחסי מין אחת לשבוע.
אחת הסיבות למינון השבועי האידיאלי הזה הינה האפקט המיטיב המתמשך של הסקס, שבו תוצאותיה החיוביות של הפעילות המינית, כולל תחושת הסיפוק העמוקה, עשויות להימשך לפחות 24 שעות. אפקט זה מסייע לבני זוג לשמור על אינטימיות בין האינטראקציות המיניות ויוצר תחושת חיבור, שמלווה אותם עד לרגע האינטימי הבא. מפגש מיני מוצלח אחד מותיר כך את חותמו לאורך שעות וימים.
פרופסור גורית בירנבויםצילום: איליה יפימוביץ'אם כן, לדבר על "מינון" מתאים יותר לתרופות מאשר לסקס. אז אל תתחרו בחיי המין הלוהטים של חבריכם. עם זאת, לא כל האנשים זקוקים לסקס כדי להיות מאושרים בזוגיות שלהם. ישנם אנשים עם חשק מיני נמוך יותר, כאלה המזדהים כא-מיניים או כאלו שסקס אינו כה משמעותי עבורם. ועבור חלקם, זוהי בחירה מספקת, במיוחד כאשר הם חולקים גישה זו עם בני זוגם.
זוגות כאלה עשויים להביע אהבה וחיבה בדרכים אחרות ועדיין לחוש סיפוק עמוק ממערכת היחסים ביניהם. תקשורת פתוחה לגבי הצרכים של כל אחד מבני הזוג ומציאת דרכים להיענות להם באופן שמתאים לשניהם היא המבדילה בין זוגות מאושרים לזוגות אחרים. בסופו של דבר, המטרה אינה לעמוד במכסה מסוימת או להתחרות בחיי המין הסוערים שלכם מתקופת ירח הדבש או באלו של חבריכם. השאיפה היא להגיע לדינמיקה מינית מהנה ומשמעותית עבור שניכם.
בין אם מדובר בשלוש פעמים ביום או בפעם בחודש, מה שחשוב הוא מה שעובד עבורכם ועבור הזוגיות שלכם, ללא לחץ חיצוני או מדדים שרירותיים. בסופו של דבר, התדירות האידיאלית של קיום יחסי מין אינה נקבעת על ידי מחקרים אלא על ידי מה שמעניק לכם ולבני הזוג שלכם חיבור אמיתי ואושר.
פרופ' גורית בירנבוים היא חוקרת ומרצה באוניברסיטת רייכמן. הכתבה פורסמה גם בסייקולוג'י טודיי ומבוססת על קטע מהמאמר שגורית כתבה יחד עם איימי מיוז לירחון המדעי נייטשר
