"אני בזוגיות חדשה כבר חצי שנה והבן זוג החדש שלי הוא סוג של אומן. אני קוראת לו 'ואן גוך של החדירה'", אומרת אפרת וולפסון, מנחה בינלאומית ומכשירת מנחות לרווחה מינית הוליסטית, מייסדת "אקדמיית התשוקה" ומייסדת קהילת הפייסבוק "נשים חיות בתשוקה".
"כאילו, אמרתי לו, 'וואו, לא קל להרשים אותי בתחום הזה', והוא הרשים אותי. פתאום חוויתי איתו חוויה של חדירה שהייתה אחרת מכל מה שהייתי רגילה אליו, למרות שגם לפני כן היו לי חוויות מדהימות. אבל כשהיינו יחד פתאום הבנתי שיש פה ממש אומנות. והוא עוד אחד שלא עשה סדנאות טנטרה. אין לו רקע מקצועי או ידע בתחום הזה של המיניות. זה בעיקר הגיע מהאינטואיציה שלו ומהדינמיקה והתקשורת בינינו".
סקס אפיל
חבר שלי הוא "ואן גוך של החדירה": טיפים לחדירה אלוהית | #163
43:22
(האזינו לפרק החדש של "סקס אפיל" על טיפים לחדירה אלוהית)
מה הוא עשה שהיה שונה?
"קודם כל, הוא היה מאוד פתוח לשחק עם מקצבים שונים כבר מההתחלה. אני גם אמרתי לו מראש שאני לא כל כך נהנית מהתנועה הזאת של 'פנימה החוצה', שהיא התנועה הכי נפוצה בחדירה. הרי אם את מסתכלת בסרטים ובפורנו היא תמיד תופיע - מן תנועת פמפום כזאת של פנימה החוצה, פנימה החוצה. אבל דווקא חוויות החדירה הכי מענגות, בעיקר לנשים, אבל גם לגברים, הן תנועת אגן שהיא לא פנימה-החוצה, אלא יותר נגיד למעלה למטה, או לצדדים, או מעגלים. זאת אומרת, אנחנו צריכות איכשהו להגיע לדפנות של הנרתיק, כי בחלק האמצעי, בואי נגיד, אין באמת תחושה".
כדי לייצר גירוי בנקודות העונג הפנימיות בנרתיק של האישה, הגבר צריך להזיז את האגן שלו ולא רק לנוע קדימה- אחורה.
"בדיוק. זאת אומרת, התנועה של פנימה-החוצה מייצרת בעיקר חיכוך. עכשיו, חיכוך זה משהו שיביא את הפין לאורגזמה יחסית מהר, לכן הזמן הממוצע של חדירה הוא בסביבות הארבע דקות. פנימה-החוצה היא גם תנועה שלמעשה מפריעה לגבר להחזיק מעמד יותר זמן, כך שאם שואפים להאריך את משך החדירה, אז לשנות את התנועה זה ממש לטובת שני הצדדים. זאת גם השאלה הכי נפוצה שגברים שואלים אותי - 'איך אני מאריך את משך השפיכה'. כך לשני המגדרים זה נותן מענה ממש מדהים.
"אם לחזור לסיפור האישי שלי, אז אמרתי לו, 'תקשיב, אני לא אוהבת פנימה-החוצה. כאילו, החיכוך הזה לא נעים לי. אני אוהבת שאחרי שעשינו אהבה בזמן ממושך, נגיד איזה שעה או משהו כזה, אז יש איזה שלב שלפעמים אני מרגישה שהווגינה שלי מבקשת משהו חזק יותר, ואז אני אגיד לך'. ממש תקשרתי את זה. ואז שאלתי אותו - 'אתה פתוח לשחק עם תנועה שהיא קצת שונה?', והוא היה כזה, 'כן, בטח'. כך נכנסנו לאיזושהי חקירה, גם מבחינת מקצבים אבל גם של תנועות של האגן שלנו, וראינו כמה עונג הן יכולות להעניק".
"חיכוך זה משהו שיביא את הפין לאורגזמה יחסית מהר, לכן הזמן הממוצע של חדירה הוא בסביבות הארבע דקות. כך שאם שואפים להאריך את משך החדירה, אז לשנות את התנועה זה ממש לטובת שני הצדדים"
זה מדהים. הזמנתי אותך לתת טיפים לחדירה מענגת, אבל לפני שנצלול פנימה, קודם כל כמובן חשוב לי לעדכן שמיניות טובה לא חייבת לכלול חדירה וכולנו יודעים ויודעות את זה, וזה גם חלק מהאג'נדה של הפודקאסט, אבל בגלל שחדירה זה משהו מאוד נעים והרבה מאוד אנשים עושים את זה, החלטתי ששווה להקדיש גם לזה פרק.
"לגמרי. אז כן, באמת יכולה להיות לנו מיניות מדהימה, מספקת ונפלאה גם בלי חדירה בכלל, אבל אם אנחנו כן רוצות ורוצים לקיים חדירה, אז יש המון דברים ששנינו יכולים לעשות כדי להפוך את החוויה הזו להרבה יותר מדהימה, הרבה יותר מענגת ומעיפה ומגוונת. אחד הדברים שאני כל הזמן שומעת זה שחדירה, במיוחד עבור נשים, מסתכמת במין פמפום כזה, ואין שם המון עונג או שאין שם גיוון".
אני חושבת שזה גם עניין של גיל. כשאת צעירה יותר את ממש מצפה לזה, ועם השנים את לומדת שאת יכולה להתענג בכל כך הרבה דרכים אחרות, ופתאום החדירה הופכת לאקט להרבה פחות מעניין ומיוחד.
"נכון וגם בגלל שרוב הנשים לא גומרות מחדירה באופן מאוד עקבי או בכלל. אז זה כאילו מרגיש כמו משהו שאני עושה בשביל שהגבר יגמור, ולא משהו שהוא בשבילי".
יש לזה אפילו שם. קוראים לזה "הפער האורגזמי", וזה ממש נבחן כל כמה שנים כשרואים שוב ושוב שגברים סטרייטים - ברוב הפעמים שהם יקיימו יחסים הם יגיעו לאורגזמה מחדירה, לעומת נשים סטרייטיות שגומרות באחוזים הרבה נמוכים יותר.
"לגמרי, אז אולי חלק מהאג'נדה של הפרק הזה היא לראות איך אנחנו יכולות להפוך את החדירה למשהו שהוא מעיף, משהו שהאישה יכולה ממש לצפות לו, ואני אגיד גם - ללא קשר לאורגזמה. זאת אומרת, חדירה יכולה להיות משהו מדהים ומאוד מאוד מחבר ומענג, גם אם אנחנו לא גומרות ממנה.
"כי אני יכולה להגיד לך שזאת אולי השאלה מספר אחת שאני מקבלת מנשים היא 'תקשיבי, אני לא גומרת מחדירה, מה לעשות'? - כשבתכל'ס, מבחינה אנטומית אנחנו לא באמת בנויות בהכרח לחוות אורגזמה מהאזור הזה. כלומר, יש הרבה ידע ותרגול ודברים שצריכים לקרות כדי שנוכל לחוות אורגזמה פנימית.
"אז קודם כל בא לי להגיד למי שמאזינה לנו, תשכחי מהמרדף הזה של לגמור מחדירה כי זה לא חשוב, ביכולתך ליהנות ולהיות כל כך מסופקת גם אם את לא חווה אורגזמה מהחלק הפנימי".
ולהפך, דווקא כשלא תתרכזי בזה, יכול להיות שהיא תגיע.
"בדיוק. המרדף הזה אחר האורגזמה רק מרחיק אותה מאיתנו ממנה, אז חבל. יש פה עולם שלם של הנאה ועונג עילאי שאת יכולה לחוות, גם בלי לרדוף אחרי איזה משהו ספציפי שנראה לך שצריך לקרות. את יודעת, בן זוג שלי אמר לי, 'את יודעת מה אני הכי אוהב במיניות שלנו? שאין לי מושג מה הולך לקרות. אנחנו נכנסים לכל מפגש מיני בלי לדעת מה יקרה עכשיו', ולכן גם לא מצפים לשום דבר וגם לא לאורגזמה".
"השאלה מספר אחת שאני מקבלת מנשים היא, 'תקשיבי, אני לא גומרת מחדירה, מה לעשות'? - למרות שמבחינה אנטומית, אנחנו לא באמת בנויות בהכרח לחוות אורגזמה מהאזור הזה"
זה האידיאל, כי הרי רוב הזוגות ידברו על התסריט המיני הקבוע שלהם. שבעצם הם יודעים בדיוק איך תיראה המיניות שלהם, כי ככה היא השתרשה בתחילת הקשר. זאת אומרת, בהתחלה זה באמת היה מענג, ואז הם פשוט חזרו על אותם אקטים, עד המין הופך לאירוע ידוע מראש. הוא מתחיל ואת כבר יודעת בדיוק מה יקרה עכשיו.
"לגמרי, לכן חשוב להגיע בלי ידיעה ובלי לתכנן ולבדוק בכל פעם מה יקרה הפעם עם הפרטנר/ית".
משווים את זה לטיול טרמפים שאת לא יודעת לאן אתם נוסעים. את פשוט עולה על טרמפ אקראי וכזה "קחו אותנו ואנחנו נרד כבר שם איפשהו". אתם יוצאים לטייל האחד בגוף של השני, ובהתאם גם לתחושות ולרגשות שאתם מביאים אתכם באותו היום. זאת אומרת, יכול להיות שמה שהיה אתמול, מן הסתם פחות רלוונטי להיום, והיום את צריכה עונג אחר.
"זה המקום של התקשורת המינית שמתבצעת תוך כדי. לכן, נורא חשוב שאת בתור המקבלת תיקחי חלק שווה במיניות הזאת. שלא תהיי פאסיבית, שתהיי צד לכל דבר, בעזרת שפת הגוף שלך, הצלילים שלך וגם עם מילים, אם את יכולה. ממש תבהירי מה טוב, מה נעים, איפה את רוצה שזה ימשיך".
זה גם מעצים את הריגוש עבור הפרטנר. ברגע שאנחנו משמיעים קולות וגניחות, זה ממש מרים ועושה המון חשק, וזה מתגמל אותנו לחזור על החוויה בפעם הבאה.
"גבר בריא ומודע לעצמו רוצה שהאישה שאתו תתענג. אני לא אומרת לעשות הצגה חלילה, אלא באמת לתת לצליל האותנטי של העונג שלך את המקום. חשוב לי להגיד לפני שנצלול לטיפים, ולפני בכלל שאנחנו מגיעים לחדירה, לוודא שהאישה מוכנה לחדירה.
"יש משהו שנקרא 'סטימינג'. זה קורה כשהגבר משאיר את איבר המין שלו בפתח הנרתיק אבל בלי להיכנס פנימה. זאת אומרת, רק להישאר נורא-נורא קרוב, שאת כמו מרגישה אנרגטית שהוא שם, כמעט לא נוגע, וזה מייצר כמו אדים כאלו של ציפייה והתרגשות, כאילו שהווגינה יכולה להרגיש שמשהו מגיע, שיש פה משהו.
"אפשר גם לקחת את איבר המין ולצייר אתו כמו מכחול על פתח הנרתיק, לעשות איתו מעגלים כאלה על החלק החיצוני ולמעלה למטה על הפתח, וגם על האזור של הדגדגן והשפתיים החיצוניות. כל האזורים האלה מלאים ברקמה זיקפתית ובקצות עצבים של עונג. אלו פשוט אזורים שאם אנחנו לא ממהרים ישר כזה לשפשף אותם מהר, לגעת בהם מהר מדי, אנחנו יכולות להרגיש טוב יותר את העונג שקיים בהם".
זה הכי מגניב לא להיכנס ישר אלא להיות ליד ולתת לוואגינה כמו לשאוב אותך פנימה.
"בדיוק. זאת גם עבודה של רצפת האגן כמובן, אבל ה'סטימינג' הזה - מטרתו ליצור ציפייה והתרגשות ולא למהר לחדירה. חשוב שתהיה ממש השתוקקות לכניסה פנימה. כשיש את הציפייה, כשיש את המתח הזה, אז הרגע של הכניסה יכול להיות מאוד מיוחד. אפשר לעצור בכניסה לפני שנכנסים, ולוודא דרך מבט בעיניים שאפשר להיכנס. לקחת נשימה ביחד. זה יכול להיות רגע מאוד מרגש, שגם ייצר חיבור מאוד-מאוד חזק".
סיפרת לי בשיחה מוקדמת שחווית חדירה אנרגטית. זאת אומרת, שאפילו לא ממש נכנסו פנימה, אבל את הרגשת שבאמת נכנסו אלייך. מה קרה שם בדיוק?
"וואו, אז חדירה אנרגטית זה בעצם זה קצת למתקדמים. כשאנחנו רוצים לייצר איזושהי סיטואציה של חדירה, ולהיכנס אנרגטית לתוך הגוף אחד של השנייה, ללא מגע של איברי המין. בשביל לעשות את זה אנחנו משתמשים בדמיון ואנחנו משתמשים באנרגיה שלנו.
"הגבר שעושה את החדירה האנרגטית אל האישה, יכול ממש לדמיין את איבר המין שלו נכנס לתוך האישה. לדמיין שאיבר המין שלך ממלא את האישה באור או באהבה שלך, וזה מה שקרה אצלי.
"הייתי בסיטואציה עם בן זוג שלא היה לנו קונדום ולא יכולנו לקיים חדירה פיזית. פשוט היינו במגע ובחיבוקים, ואמרתי לו שאני ממש משתוקקת להרגיש אותו בתוכי, למרות שאני יודעת שהוא לא יכול, אז הוא פשוט החליט לשלוח את זה אנרגטית. תוך כדי החיבור בינינו פתאום הרגשתי אותו בתוכי, זה היה ממש מטורף, ואפילו חוויתי אורגזמה מזה.
"זאת הייתה הפעם הראשונה שזה אי פעם קרה לי, אז הייתי בסוג של שוק. שנינו היינו קצת בשוק. אחר כך דיברנו על זה ואמרתי לו, 'תקשיב, אני הרגשתי כאילו שהיית בתוכי, מה עשית'? והוא אמר, 'כן, אני הייתי בתוכך. אני ממש שלחתי אנרגטית את איבר המין שלי לתוכך'. אז לשחק עם חדירות אנרגטיות זה גם טיפ מגניב ששווה לנסות".
"עוד טיפ", אומרת אפרת, "הוא להתחיל בכניסה לנרתיק, ורק שם לתת נגיד כמו מעגלים כאלה עם איבר המין, רק על הפתח, זה יכול להיות מדהים. אחר כך ניתן לשחק עם העומקים. לא להתקדם בהכרח בצורה ליניארית, שאם עכשיו הגעתי עמוק פנימה אז אני נשאר עמוק, אלא לחזור שוב לפתח, ואז שוב לאיזשהו חלק יותר עמוק. זאת אומרת באמת ליצור כאן איזשהו משחק, איזה ריקוד כזה של להרגיש את האזורים השונים של הנרתיק. זה יכול להיות מדהים.
"טיפ נוסף הוא שתשתמשו בכריות מתחת לאגן. למשל, אם האישה שוכבת על הגב עם שתי כריות מתחת לאגן שמגביהות אותה, זה יכול ליצור זווית ממש מעניינת ומענגת, וגם יש שם איזשהו חיכוך על האזור של הדגדגן, אם הגבר מלמעלה. עוד זווית שיכולה להיות מעניינת זה אם האישה שוכבת על מיטה והגבר דווקא עומד על הרצפה. היא נמצאת על הקצה של המיטה והוא עומד. הנושא הזה של הזוויות זה משהו שהוא אינסופי. זאת אומרת, אפשר לשחק עם זה בלי סוף, תביאו מלא כריות ותתחילו לשחק עם הזוויות.
"אני חושבת גם שאחד הדברים שיכולים לעזור לזה להיות לא משעמם זה גם להישאר בחיבור מאוד חזק כי לפעמים אחד מאיתנו או שנינו מתחילים לנדוד במחשבות, לחשוב על רשימת המטלות ועל הכביסה, ואם אנחנו נשארים בחיבור, זה משאיר את האקט מאוד-מאוד מיוחד ומאוד בתוך הרגע הזה.
"אם את קולטת את עצמך נודדת במחשבות, את יכולה רגע לעצור, לנשום, שזה, אגב, אחד הטיפים הממש חשובים שלי בעניין של חדירה - לאפשר עצירות. זאת אומרת, להישאר בסיטואציות ללא תנועה, זה יכול להיות ממש נעים. למשל בשבילי, אחת התנוחות הכי אורגזמיות בחדירה זה אם אני מלמעלה יושבת על הגבר והוא לא זז, אלא רק עושה רק אוסף את רצפת האגן, ואני נמצאת שם בתנועה מאוד קטנה ומעגלית עם האגן. התנועה כל כך קטנה, שאם יסתכלו עלינו מהצד זה ייראה כאילו שאנחנו לא זזים. אבל זה מענג ואורגזמי".
מה לגבי טיפים לאישה שמקבלת?
"קודם כל, לשנות את החשיבה לגבי חדירה. חדירה זה לא משהו פסיבי, זה לא שאת כאילו רק שוכבת שם, והוא זה שזז. חדירה היא יכולה להיות דו-כיוונית, היא יכולה גם לכלול את התנועה ואת תשומת הלב שלך, אז זה נורא חשוב".
"אחת התנוחות הכי אורגזמיות בחדירה זה אם אני יושבת על הגבר והוא לא זז, אלא רק עושה רק אוסף את רצפת האגן, ואני נמצאת שם בתנועה מאוד קטנה ומעגלית עם האגן. זה מענג ואורגזמי"
לדעת שאת פרטנרית שווה באקט.
"בדיוק, שזה לא רק עליו החדירה אלא גם אני והנוכחות שלי ומה שאני עושה בזמן החדירה. דבר שני, את יכולה ללמוד להפעיל את רצפת האגן שלך בצורה שתהפוך את החדירה להרבה יותר מענגת. דיברנו על לשאוב פנימה - אז יש לנו שרירים ברצפת האגן ששווה לאמן אותם. אפשר למשל לעשות זאת דרך שימוש בביצת ג'ייד. זאת ביצה שעשויה מאבן ג'ייד. אני ממליצה לא לקנות את הביצים שמחובר אליהן כבר חוט קבוע, כי זה פחות מומלץ מבחינה היגיינית. אנחנו רוצות כל פעם להשחיל חוט חד-פעמי.
"ביצת הג'ייד היא בעצם תרגול שמגיע מהדאואיזם בסין העתיקה, ובמקור הוא היה כדי באמת לשמור על המערכת המינית של נשות הקיסר פוריות, ואיזה משהו נורא פטריארכלי. אנחנו משנות לזה את הסיפור, הופכות את זה לשלנו.
"התרגול הזה תומך בבריאות הנרתיק, זה ממש להזרים לשם יותר חמצן, יותר דם, זה מחזקת את רצפת האגן אבל זה גם תורם המון לחיבור שלנו לעצמנו, ועוזר להכיר את השרירים השונים ולהכיר את העונג הפנימי שלנו גם, אז יש לו המון יתרונות.
"הג'ייד מאמנת אותך לשאוב פנימה, ואז, אם את מרגישה את הפרטנר כזה בכניסה, את יכולה לעשות אסופים קטנים כאלה סביב איבר המין שלו, ואז לאט-לאט כמו לשאוב אותו פנימה. זה ממש יכול לעזור לנו יותר ויותר להעצים את האנרגיה המינית ולהגביר אותה בתוך הנרתיק. יש נשים שרק מהאיסופים האלה והתרגול של הביצה כבר חוות אורגזמה. זה לגמרי משהו שקורה לפעמים.
"הכי חשוב זה פשוט להוציא מהראש את מה שלמדנו מהפורנו על למעלה-למטה, כי אם תחשבי על זה - מה זה החיכוך הזה? החיכוך הזה הוא קצת כמו לדמות את האוננות הגברית הקלאסית, ואנחנו לא רוצות לאונן לגבר עם הנרתיק שלנו, אנחנו רוצות משהו אחר שם, משהו שיהיה נעים גם לנו, וגם לו, וגם יאפשר לו להאריך את משך הזקפה. ברגע שאנחנו יוצאים מהדפוסים המוכרים והידועים, ומסכימים לשחק ולעשות דברים ביחד שלא עשינו עד עכשיו, זה יכול לשנות הרבה ולהפוך את הכול להרבה יותר כיף, מענג ואורגזמי".
סקס אפיל הוא פודקאסט המיניות של ynet יחסים, בהנחיית לורי שטטמאור, עורכת הערוץ. מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרינו בספוטיפיי, באפל פודקאסטס, ביוטיוב, בטיקטוק ובכל מקום אחר שבו אתם נוהגים ונוהגות להאזין לפודקאסטים שלכם. רוצים לדבר איתנו? בואו לקהילה שפתחנו בפייסבוק - "סקס אפיל - הקבוצה לדיונים".
