"יש לי ממש חשק לשלוח לו הודעה. מאז שהתחילה כל המלחמה זה רק גובר. אנחנו לא בקשר כבר הרבה זמן". כך כתבה לאחרונה גולשת בקבוצת נשים בפייסבוק. תוך זמן קצר, הפוסט שלה התמלא בתגובות מנשים רבות שהודו שהן מרגישות בדיוק אותו הדבר. חלק סיפרו שכבר שלחו הודעה לאקס אחרי חודשים של נתק, אחרות שיתפו שהן נאבקות בדחף לעשות את זה ולעת עתה הן עוצרות את עצמן.
אם זה מצלצל מוכר - את ממש לא לבד. דווקא בתקופות של לחץ, אזעקות וחדשות מלחיצות, לא מעט אנשים מגלים שהעבר הרומנטי שלהם חוזר פתאום למחשבות. לפעמים יש רצון לשלוח הודעה קצרה שמביעה דאגה - "ראיתי שהיו אזעקות אצלכם, הכול בסדר?" - אך לפעמים שיחה שנפתחת במקרה, דווקא מתעצמת ומתגלגלת לחידוש הקשר.
כשהמציאות מלחיצה, הלב מחפש את המוכר. למה? כי במצבי איום וחוסר ודאות אנשים מחפשים באופן טבעי קרבה וביטחון. האקס שלנו הוא אדם שהיה פעם מאוד משמעותי לחיינו, ובמצבים מתוחים כמו מלחמה, המוח שלנו מזהה אותו כדמות מוכרת ובטוחה יותר לפנות אליה.
משברים גדולים, כמו זה שאנחנו עוברים עכשיו, מערערים את תחושת השליטה שלנו על החיים. השגרה נשברת, התכניות משתנות והעתיד מרגיש פתאום פחות ברור וידוע. במצבים כאלה אנשים רבים מחפשים עוגנים רגשיים. למעשה, מבחינת תיאוריות התקשרות, מופעלת בתוכנו מערכת, שמובילה אותנו לחפש דמויות שבעבר סיפקו לנו נחמה ותחושת ביטחון. אקס או אקסית יכולים להופיע במחשבה בהקשר הזה, כי בעבר הם היו מקור קרוב לוויסות רגשי ולתמיכה.
כשבדידות ומתח נפגשים
גורם נוסף שמגביר את התופעה הוא הבדידות. תקופות של מתח ביטחוני גורמות לרבים להישאר יותר בבית ולצמצם מפגשים חברתיים. במקביל, הרשתות החברתיות ממשיכות להציג תמונות וסרטונים של אחרים מוקפים באנשים - דבר שיכול להעצים את תחושת הלבד. האקס הוא אדם שמכיר אותנו היטב, שמכיר את הסיפור שלנו ואת הרקע שלנו, ולכן לפעמים קל יותר לפנות אליו מאשר להתחיל קשר חדש לגמרי.
"האקס שלנו הוא אדם שהיה פעם מאוד משמעותי לחיינו, ובמצבים מתוחים כמו מלחמה, המוח שלנו מזהה אותו כדמות מוכרת ובטוחה יותר לפנות אליה"
במצבים כאלה מתרחשת לעיתים סוג של רגרסיה פסיכולוגית – חזרה לדפוסי התמודדות ישנים שהיו זמינים לנו בעבר. אולם חשוב לזכור שלא תמיד מדובר בגעגוע אמיתי לאדם עצמו. כלומר, לפעמים אנחנו לא מתגעגעים לאקס, אלא למה שהוא סימל עבורנו – קרבה, ביטחון או תקופה בחיים שהרגישה יציבה יותר.
באופן טבעי, בתקופות של סטרס גבוה, אנשים נוטים לאידאליזציה של העבר. אנחנו זוכרים בעיקר את הרגעים הטובים בקשר ופחות את הסיבות שהובילו לפרידה.
לכן, אם עולה הדחף לשלוח הודעה דווקא עכשיו, כדאי לעצור רגע ולשאול את עצמנו מה באמת עומד מאחוריו, אף על פי שלא כל חידוש קשר הוא בהכרח טעות. ישנם מקרים שבהם שיחה שנפתחת במקרה מובילה לקשר מחודש שמצליח דווקא במקום שבו הקשר הקודם הסתיים.
כך או כך, אם בתקופה האחרונה מצאת את עצמך בוהה בהתכתבות מהעבר, גוללת תמונות ישנות או מתלבטת אם לשלוח הודעה של "מה שלומך" – יכול להיות שזה לא רק געגוע. לפעמים זו פשוט הדרך שלך לחפש קצת ביטחון בתוך מציאות מלחיצה.
ד"ר עדי ריבה היא פסיכולוגית קלינית ומרצה בבית הספר לעבודה סוציאלית במכללה האקדמית ספיר
