בשיתוף HOODIES סינגלס RUN
את הפיתולים שאיתם מתמודדים אנשים שנמצאים בעולם ההיכרויות והדייטינג אפשר להקביל לרצים שיוצאים לדרך או מסלול חדש. נרגשים, זהירים, מקווים לטוב, מתמודדים עם תנאים חדשים ולומדים איך לשמור על שליטה במצב החדש. בנוסף, להחלטה להתחיל לרוץ ולהחלטה להתחיל לחפש אהבה יש קווים רבים משיקים שיכולים לסייע מנטלית בתהליך.
לא פעם שמעתם את המשפט - שריצה היא הפסיכולוג הכי טוב. ולמה? כי זה זמן למחשבות, לחיבור עצמי. בזמן הריצה אנשים מספרים שהם מגלים הרבה דברים על עצמם, מדייקים את עצמם ומבינים דברים שלפני כן לא היו להם ברורים.
אז מה בעצם הקשר בין מציאת אהבה לבין ריצה? בדיוק הנקודה הזו – חיבור עצמי ודיוק הצרכים שלנו.
כשאנחנו מגדירים מטרות ויעדים בריצה ובונים את המסוגלות הפיזית, אנחנו מחזקים את שריר "המסוגלות" שלנו ואת הביטחון העצמי. וכך, אנחנו מקבלים ערך עצום של בניית מסוגלות זוגית. כי בדומה לספורט וקריירה, חיפוש אהבה הוא בדיוק כמו קביעת מטרה.
בימים אלה, צעירים וצעירות רבים שמחפשים אהבה מספרים שהם כמהים לפלטפורמה פיזית, כזו שתוציא אותם מהאפליקציות והאלגוריתמים המכניים – ומסלול הריצה יכול לענות בדיוק על הצורך הזה.
כשאתם מציבים מטרה לרוץ במרתון או במרוץ שמתקרב, ברור לכם שאתם לא יכולים לשבת בבית ולחכות עד שיגיע תאריך המרוץ ורק לצאת ולקוות לטוב. ונכון, גם אם תשקיעו בשגרת האימונים ותתמידו, עלולים לצוץ גורמים שאינם בשליטתכם כמו תנאי מזג האוויר. אבל לפחות – הגעתם עם נקודת פתיחה מצוינת. וזה גם הרעיון במציאת זוגיות.
תהיו כנים לגבי הציפיות שלכם
בדומה לריצה, קודם כל ולפני הכל אנחנו רוצים לבדוק מהי נקודת הפתיחה שלנו כשאנחנו מחפשים אהבה. במקרה של זוגיות, מדובר במערכת יחסים שלנו עם עצמנו. ולכן, חשוב מאוד להבין שכשאנחנו לא באמת מחבבים את עצמנו, קשה מאוד לגרום למישהו אחר לחבב. ולכן נבדוק:
• מה רמת הביטחון העצמי?
• הערך העצמי ?
• האם אנחנו שלמים עם עצמנו בגדול?
• אוהבים את עצמנו?
• דרך איזו תודעה אנחנו חיים את חיינו?
שזה בדיוק מקביל לרגע שיושבים מול מאמן ריצה ומנסים להבין - מה רמת הכושר שלנו? התזונה? ומהי בכלל המוכנות הראשונית שלנו לאירוע כזה.
אחרי שבנינו תשתית שבעיקר מבוססת על להעריך את עצמנו כמה שיותר ולראות את היתרונות שלנו, אנחנו יכולים להתחיל לחלום בשניים:
• האם אנחנו באמת ובתמים רוצים זוגיות?
• האם יש לנו חסמים שונים שמפחידים אותנו?
• ומי ומה ייחשב עבורנו "תוצאה" טובה?
שגם השלב הזה מקביל לחלוטין לרגע שאתם יושבים מול מאמן ומדמיינים את קו סיום, ומה יכולות להיות החולשות שלכם בדרך?
צריך לקחת בחשבון, גם בריצה וגם במערכות יחסים, שצריך להציב רף הגיוני של מה אני רוצה להשיג. רף גבוה מדי יכול לגרום לכך שתחליטו שזה לא בשבילכם או שאתם מעדיפים לא להשקיע בכך את המאמץ שבאמת יכול להפוך את החוויה הזו למשנת חיים.
להתאהב על מסלול הריצה
מישהו לרוץ איתו: יש הרפתקה מיוחדת בלהכיר מישהו כשרצים יחד איתו כמה קילומטרים. אפשר לגלות כמה הוא או היא תחרותיים, מה מניע אותם – דברים שמאתגר לגלות בדייט "רגיל". בנוסף, מציאת מישהו עם סל ערכים דומה, ביטחון עצמי ואנרגיה יכול בהמשך לקדם ולטפח מערכת יחסים בריאה.
ריצה יכולה להוציא מאיתנו את הטוב ביותר. מצב הרוח שלנו משתנה כשנמצאים בזמן הריצה והופך חיובי יותר והמצב הזה יכול לחשוף חלק מהאישיות שלנו ולהפיג לחצים. אך יש גם את הצד ההופכי: בזמן הריצה אנחנו מזיעים, חלשים, השיער מתבלגן – ובן או בת זוג שיכירו אותנו גם במצבים כאלו יהיו כנראה בדיוק אלה שנרצה לצלוח איתם דברים מורכבים יותר בהמשך.
3 צפייה בגלריה
בדומה לריצה, קודם כל ולפני הכל אנחנו רוצים לבדוק מהי נקודת הפתיחה שלנו כשאנחנו מחפשים אהבה.
(צילום: עירד נצר )
לסיכום, אחרי שהבנו מהי נקודת הפתיחה שלנו, מיפינו את הרצון שלנו והפחדים שעלולים לצוץ בדרך, קבענו מטרה מדויקת - אנחנו יכולים להתחיל לעבוד לכיוון.
רק תזכרו שהתהליך לא שונה משום תהליך אחר שבו הצבתם מטרה, כל זמן שתאמינו שאין תכנית ב' וחייבים להגיע אל היעד, כנראה שתגיעו.
- מירי תיכון היא מאמנת אישית למערכות יחסים
בשיתוף HOODIES סינגלס RUN
פורסם לראשונה: 06:41, 17.07.23
