מזג האוויר הסוער שפקד את הארץ בסוף השבוע האחרון אותת על בוא החורף, אך נראה שלפחות כרגע הוא לא כאן כדי להישאר ואנו בדרך למערכת שרבית, כשהטמפרטורות צפויות לטפס ולהביא איתם בין היתר גם אובך וזיהום אוויר. חילופי העונות מורגשים היטב - בין היתר ביובש בעור. איך מתגברים על הבעיה באמצעות צעדים פשוטים? כל הפרטים.
כך תכינו את העור לשינויי העונות
(צילום: ליאור שרון)
החורף מביא איתו שורה של תופעות שמשפיעות באופן ישיר על הגוף שלנו, כשקו ההגנה הראשון מול הסביבה הוא העור, האיבר הגדול ביותר וגם זה שחשוף לשינויים התכופים במזג האוויר. בוא הסתיו מקרר את האוויר, הטמפרטורות יורדות והאוויר מתייבש לו – כל אלו יוצרים עומס על שכבת ההגנה של העור, ואיתו מגיעות שורה של תופעות נפוצות, בהן תחושת יובש, קילופים וגירוי, ולעיתים אף החמרה של מחלות עור כרוניות.
אך צריך לשים לב ולהגן על העור גם כאשר מזג האוויר הפכפך ולא לשכוח לטפל ולדאוג לעור כשהטמפרטורות עולות והשמש יוצאת מבעד לעננים.
"מזג האוויר בסוף השבוע היה מאוד יבש, מצב שמוביל לאובדן לחות מהעור, וכל זה גורם לנו למצב שהעור מתייבש, נסדק ומגרד", הסבירה בריאיון לאולפן ynet ד"ר אפרת בר-אילן, מומחית ברפואת עור ורופאת עור ילדים, בכללית (מחוז דן-פ"ת). "צריך להבין שכשהאוויר בחוץ מאבד את הלחות ונהיה יבש, אנחנו נוטים להתקלח במקלחות חמות וגם מדליקים חימום מרכזי. כל אלו גורמים לאיבוד הלחות, ואז העור, כמו אצל רובנו, נהיה יבש וסדוק. עכשיו שוב צפוי שרב, וכל זה גורם לכך שהמחסום העורי שלנו יהיה ממש רגיש ופגוע. הוא איבד לחות, וכעת יהיה חשוף לגירויים חיצוניים ועלול לקבל אותם בצורה הרבה יותר קלה".
ד"ר אפרת בר-אילןצילום: כלליתאחת מהתופעות הבולטות בעונה הזו היא החמרה באטופיק דרמטיטיס, או בשמה השני אסטמה של העור. מדובר במחלת עור כרונית שמופיעה בעיקר אצל ילדים, אך נפוצה גם בקרב מבוגרים. העור הופך יבש מאוד, עם פריחה מלווה בגרד משמעותי, שיכולה להוות קרקע פוריה לזיהומים משניים. טיפול מונע ושמירה על שגרת טיפוח עדינה ומתמשכת יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים של הסובלים מהמצב ואף למנוע החמרות שנפוצות מאוד בתקופת חילופי העונות.
"כדאי לבחור במוצרים ללא בישום", מבהירה ד"ר בר אילן. "צריך להבין שלרוב אפשר למרוח קרם לחות לפנים גם על הגוף, או למשל קרם לחות לעיניים ניתן למרוח גם על הפנים. בדרך כלל קרם לחות לגוף הוא טיפה פחות עדין, ולכן מומלץ לשמור אותו רק לאזור הגוף ולהעדיף קרמים לפנים או לעיניים לשמירה על הפנים. חשוב לבחור בקרם לחות שתואם לגיל, במיוחד כשמדובר בתינוקות וילדים, ובתקופה הזאת כדאי לבחור מוצרים שמכילים סרמידים, חומצות היאלריוניות, או אפילו להשתמש פשוט בווזלין כדי לשמור על הלחות של השפתיים".
גם ללא מחלות רקע, יובש עונתי עלול לגרום לתחושת יובש כללי וגרד בלתי נשלט, בעיקר בקרב מבוגרים. התופעה שכיחה במיוחד באזור השפתיים והשוקיים. באיזור השוקיים הפריחה לעיתים נראית כמו עור דמוי נהר מיובש, סדוק ומחוספס. מעבר לתחושת אי הנוחות, עור יבש הוא גם עור שמגרד יותר, ולכן חשוב מאוד לספק את הלחות הנחוצה לעור בעיקר בתקופה זו.
"הדבר הכי חשוב הוא להתקלח במים פושרים ולא במים רותחים", אומרת ד"ר בר אילן. "והמקלחות צריכות להיות קצרות. צריך להבין שככל שאנחנו חושפים את העור שלנו ליותר מים, למשל מלקקים שפתיים, זה מה שמייבש את העור עוד יותר; מקלחות, רחצה במים, בבריכות, בים, שימוש במים רותחים – כל אלו גורמים לעור להתייבש. אחרי המקלחת יש לנגב בעדינות, לא בשפשופים, אלא ממש בטפיחות קלות. מיד לאחר מכן חשוב למרוח קרם לחות, זה הזמן שהעור שלנו סופג בצורה הכי יעילה את החומר שאנחנו רוצים לספק לו ואת הלחות שהוא צריך. וגם, כמובן, אם יש מחלות עור ועור מגורה יתר על המידה, לבחור מוצרים שנועדו שנועדו לעור עם אטופיק דרמטיטיס או עור רגיש".
בזמן שאנחנו כבר מוציאים את המעילים מהארונות והמטריות מחכות ליד הדלת, השמש מהווה סיכון ממשי, לא פחות מאשר בקיץ. "הסיכוי שמישהו ימרח מחר על הילד שלו או על עצמו קרם הגנה הוא הרבה יותר נמוך כי אנחנו במוד חורף", היא מסבירה. "ובמדינה שלנו, הסכנה הכי גדולה היא השמש והנזק המצטבר של חשיפה לשמש. היא גורמת להזדקנות מואצת של עור, וגם מעלה את הסיכוי לסרטני עור שונים. חשוב לזכור, במדינה שלנו אין באמת חורף וכמעט כל יום יש שמש, כך שנורא חשוב להקפיד על שימוש בקרם הגנה".
במקביל, יש לשמור על שתיית מים מרובה, גם בימים שבהם הטמפרטורות פחות גבוהות ולא "מרגישים את החום". מעבר למניעת התייבשות, שתייה בכמות נאותה מסייעת לשמירה על הלחות של העור.
