אם אתם חושבים שביקור במוזיאון או בגלריה לאמנות הוא רק עניין של תרבות או בילוי נחמד - כדאי שתחשבו שוב. מחקר חדש מאוניברסיטת קינגס קולג' (King's College) בלונדון מגלה שצפייה ביצירות אמנות מקוריות עשויה לשפר את בריאותכם באופן מיידי וניכר, להפחית מתח, לחזק את המערכת החיסונית ואפילו להוריד את הסיכון למחלות לב.
המחקר, שפורסם השבוע, בחן לראשונה את ההשפעות הפיזיולוגיות המדויקות של צפייה באמנות על הגוף. התוצאות מרשימות.
ואן גוך נגד קורטיזול
50 מתנדבים בגילי 40-18 השתתפו במחקר הייחודי: מחציתם צפו ביצירות מקוריות של אמנים מפורסמים כמו ואן גוך, מאנה וגוגן בגלריית קורטולד (Courtauld) המפורסמת בלונדון. המחצית השנייה צפתה בהעתקים של אותן יצירות בדיוק באותו סדר, אך בסביבה רגילה שאינה גלריה.
כל המשתתפים חבשו חיישנים דיגיטליים מתקדמים שמדדו באופן רציף את קצב הלב ואת טמפרטורת העור שלהם במהלך מפגש של 20 דקות. בנוסף, נלקחו דגימות רוק לפני ואחרי הצפייה כדי למדוד שינויים הורמונליים.
3 צפייה בגלריה
ציור החמניות המפורסם של ואן גוך שהוצג בנשיונל גלרי בלונדון
(צילום: Andy Soloman / shutterstock)
התוצאות: רמות הקורטיזול - הורמון הלחץ המרכזי בגוף - ירדו בממוצע ב-22% בקרב מי שצפו באמנות מקורית, לעומת ירידה זעומה של רק 8% בקרב אלה שצפו בהעתקים. ממצא מעניין נוסף: מי שצפו באמנות מקורית הראו פעילות לב דינמית יותר - מה שמצביע על כך שהאמנות מעסיקה את הגוף דרך גירוי רגשי ורגולציה של מתח בו-זמנית. כלומר, האמנות לא רק מרגיעה אותנו - היא גם מעוררת ומרגשת אותנו בצורה שטובה לגוף.
אבל הממצא המדהים ביותר היה אחר - החוקרים גילו שהאמנות משפיעה בו-זמנית על כמה מערכות שונות: "מנקודת מבט מדעית, הממצא המרגש ביותר הוא שלאמנות הייתה השפעה חיובית על שלוש מערכות שונות בגוף - המערכת החיסונית, האנדוקרינית (האחראית על הפרשת הורמונים) והאוטונומית - במקביל", אמר ד"ר טוני וודס, החוקר הראשי מקינגס קולג'. "זהו ממצא ייחודי ומשהו שהפתיע אותנו באמת".
רמת הדלקת ירדה
רמות הציטוקינים הפרו-דלקתיים (IL-6 ו-TNF-alpha) - חלבונים שקשורים ללחץ ולמגוון מחלות כרוניות - ירדו ב-30% ו-28% בהתאמה בקרב אלה שצפו באמנות המקורית, ואילו בקבוצת ההעתקים לא נרשם כל שינוי.
"הורמוני לחץ וסמני דלקת כמו קורטיזול, IL-6 ו-TNF-alpha קשורים למגוון רחב של בעיות בריאותיות - ממחלות לב וסוכרת ועד חרדה ודיכאון", הסביר ד"ר וודס. "העובדה שצפייה באמנות מקורית הורידה את הסמנים האלה מרמזת שחוויות תרבותיות עשויות למלא תפקיד אמיתי בהגנה על הנפש והגוף כאחד".
3 צפייה בגלריה
גלריה קורטולד בלונדון, שבה נערך המחקר. כבר מרגישים יותר טוב
(צילום: shutterstock / Nigel J. Harris)
המחקר גם זיהה סימנים פיזיולוגיים ברורים של התרגשות בקרב הצופים בגלריה: ירידה בטמפרטורת העור, קצב לב גבוה יותר ושונות בדפוסי הלב. זה מראה שהאמנות לא רק מרגיעה את הגוף, אלא גם מעוררת אותו רגשית - שילוב ייחודי של רוגע והתרגשות שמועיל לבריאות.
"המחקר מראה בבירור את תכונות הפחתת הלחץ של צפייה באמנות מקורית ואת יכולתה לעורר, למשוך ולעסוק אותנו בו-זמנית", אמר ד"ר וודס. "בקיצור, המחקר הייחודי והמקורי שלנו מספק ראיות משכנעות שצפייה באמנות בגלריה 'טובה לבריאות' ועוזר להעמיק את ההבנה שלנו לגבי היתרונות הבסיסיים שלה. בעיקרו של דבר, אמנות לא רק מרגשת אותנו רגשית - היא גם מרגיעה את הגוף".
לא משנה מי אתם
ממצא חשוב נוסף: החוקרים בדקו גם את האינטליגנציה הרגשית של כל משתתף באמצעות שאלונים לפני המחקר - והתברר שלא הייתה לה כל השפעה על התגובה הפיזיולוגית. כלומר, ההשפעות החיוביות של האמנות הן אוניברסליות ויכולות להיחוות על ידי כל אחת ואחד, ללא קשר לרקע, להשכלה או לרגישות אמנותית.
"המחקר הזה מוכיח בפעם הראשונה מה שהרגשנו זמן רב - שאמנות באמת טובה לבריאות", אמרה ג'ני וולדמן, מנהלת קרן Art Fund שמימנה חלקית את המחקר. "מה שמיוחד הוא שהממצאים מראים שהיתרונות הללו הם אוניברסליים. אנחנו רוצים לעודד את כולם להקדיש זמן לבקר במוזיאון או בגלריה המקומיים שלהם ולחוות את ההשפעות העוצמתיות האלה בעצמם".
אז מה ההבדל בין לראות יצירה מקורית לבין להסתכל על תמונה שלה ברשתות או על הדפס? התשובה נעוצה בחוויה הפיזית והרגשית המלאה. הנוכחות מול היצירה המקורית, הטקסטורה, הגודל האמיתי, התאורה בגלריה או במוזיאון והאווירה הכוללת - כל אלה יוצרים חוויה חושית ורגשית שלמה שאי-אפשר לשכפל.
המחקר מצטרף למאמצים הגדלים בעולם הרפואי להבין כיצד פעילויות תרבותיות וחוויות אסתטיות יכולות לשמש ככלי טיפולי. בשנים האחרונות, צברה תאוצה התפיסה של "מרשם תרבותי" - רופאים ממליצים למטופליהם על ביקורים במוזיאונים, קונצרטים או תיאטרון כחלק מהטיפול.
המחקר בוצע במכון לפסיכיאטריה, פסיכולוגיה ומדעי המוח (IoPPN) באוניברסיטת קינגס קולג' תחת הכותרת "ההשפעה הפיזיולוגית של צפייה ביצירות אמנות מקוריות לעומת העתקים: מחקר השוואתי". הוא פורסם כטיוטת "קדם פרסום" (pre-print) בפורטל המחקר של קינגס קולג' ועדיין ממתין לביקורת עמיתים (peer review) - תהליך סטנדרטי במדע שבו מומחים עצמאים בוחנים את המתודולוגיה והממצאים. עם זאת, המחקר בוצע על ידי מוסד מחקרי מכובד והממצאים הראשוניים מרתקים.
אז בפעם הבאה שאתם מרגישים לחוצים, נסו אולי ללכת לגלריה או למוזיאון. המחקר מראה שזה עובד - ומהר.
