בשיתוף מכון אברהמסון
ארוחות חגיגיות אצל המשפחה, על האש עם חברים ואינסוף קינוחים – ישראלים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם קילוגרמים עודפים ותחושת אובדן שליטה בתקופה שלאחר החגים. חלקם, בוחרים לעשות את הצעד הבא וטפל בעצמם.
עשרה ישראלים ששינו הרגלים ושיפרו את איכות חייהם בזכות התהליך במכון אברהמסון, משתפים בסיפורים המעוררים השראה שלהם – קראו איך השתחררו מהתלות בסוכר ופחמימות, ירדו עשרות קילוגרמים והחזירו לעצמם את השליטה על החיים.
לפרטים על שיטת אברהמסון לחצו כאן | פנו למכון אברהמסון במספר 9933*
יניר זוארץ: "ירדתי מ־100 קילו ל־74, הקילוגרמים פשוט עפו"
"ההחלטה ללכת לאברהמסון הייתה מעולה", אומר יניר זוארץ, בן 32, "נרשמתי למכון בנובמבר בשנה שעברה, עברתי את הטיפול וקיבלתי תוכנית תזונתית מפורטת. אחת לשבוע התקשר אליי הנציג שתמך בי לאורך כל הדרך”. לדבריו, "בלי לעשות כושר ירדתי מ־100 קילו ל־74. הקילוגרמים פשוט עפו. לא הרגשתי רעב, פשוט הרגשתי מצוין. החלפתי למוצרים ללא סוכר, וההרגלים החדשים הפכו לשגרה. כשחוויתי נפילה קטנה, חזרתי להנחיות ולסדנת חיזוק במכון אברהמסון".
זיוה שרירא: "אני מרגישה קלילה, חזרתי להליכות, קל לי עם הנכדים"
"אחרי שנים של עלייה מתמשכת במשקל, המון נחמה במתוקים ופחמימות ותירוצים על גיל המעבר, בחרתי לפתוח דף חדש", מספרת זיוה שרירא. "התחלתי את התהליך במכון אברהמסון בינואר השנה, לאחר שהגעתי לשיא של 86.5 קילו. פגשתי את גיסתי, שעברה גם היא תהליך במכון והחלטתי שגם אני חייבת שינוי. עשיתי את הטיפול, קיבלתי ליווי מהמדריכה והצטרפתי לקבוצת תמיכה". בעקבותיה, כולם בבית עברו לאכילה נכונה: "אני ירדתי 17 קילו וגם אחותי, בתמיכתי, ירדה 14 קילוגרם". היום היא מרגישה אחרת לגמרי: "אני קלילה, חזרתי להליכות, קל לי עם הנכדים, הערכים בבדיקות הדם השתפרו, הדחף למתוק ירד, ואני מרגישה נפלא והסביבה מחמיאה".
אלישבע בן אליהו: " מאז שאני לא צורכת סוכר הכול השתנה לטובה. אני מרגישה מצוין"
"אני בת 65, יש לי, ברוך השם, 13 נכדים ורציתי להיות בריאה וחזקה בשבילם", מספרת אלישבע בן אליהו. לאחר 10 שנים של נסיונות ללא הצלחה, היא מצאה את הדרך הנכונה בשבילה, במכון אברהמסון. "פניתי אליהם בינואר השנה. אז שקלתי 84 קילו ועכשיו אני שוקלת 63 קילוגרם. הטיפול עצמו נעשה ללא נגיעות כלל. אני יהודייה דתייה, הכול נעשה בצניעות מלאה זה היה חשוב לי מאוד". הזכות המכון, היא הצליחה לעשות שינוי אמיתי שאינו נשען על הרכב התפריט אלא על ההרגלים עצמם. "מאז שאני לא צורכת סוכר הכול השתנה לטובה. בגדים שלא עלו עליי שנים מתאימים לי, מצב הרוח שלי השתפר, אני פחות רעבה, אני מרגישה מצויין".
אינה קוברין: "אני מסתכלת במראה ולא מתביישת. אני גאה בעצמי"
"הבגדים לא נסגרו, שום דבר לא עלה עליי. הייתי תמיד רזה, 1.69 מ', 58 קילו. גם אחרי לידות עוד החזקתי – אבל אז משהו השתנה. אולי גיל המעבר, אולי העייפות. פשוט לא הצלחתי להפסיק לאכול. מתוקים, לחם. רעב שלא נגמר", מספרת אינה קוברין. "הספורט לא עזר בירידה במשקל. הייתי רעבה כל הזמן. אכלתי רק סלטים. זה היה נורא".
כשבן זוגה עבר גמילה באברהמסון והצליח, היא החליטה לנסות גם. "אני נגד ניתוחים וזריקות. ניסיתי - ולראשונה, לא הייתי רעבה. היה לי סדר. מפגשים, שיחות טלפון, ליווי. שאלו, הקשיבו, לא שפטו. היום, אני מסתכלת במראה ולא מתביישת, גאה בעצמי".
המסר שלה למתלבטים: "לפני שמתחילים עם זריקות או ניתוחים – תנו לגוף סיכוי, רק תנסו. זה עובד".
שני תמר: "חוש הטעם מתחדד. אין לי צורך בסוכר מעובד"
"הייתי רגילה להיות רזה ולא צריכה להתאמץ בשביל זה, פתאום החל קושי נורא. הפכתי לאדם בוגר שמאוד אוהב פחמימות וסוכר ומתקשה להפסיק", מספרת שני תמר, שבגיל 25, התחילה ללמוד קונדיטוריה, בהמשך הפעילה קייטרינג ומשם המשקל החל לעלות. לאחר לידת בתה השלישית, משקלה עמד על 87 קילוגרמים. ואז התחילה הקורונה. לאחר נסיונות רבים ללא סיוע היא החליטה לפנות למכון אברהמסון. "עברתי הדרכה ביום שישי – עד יום ראשון ירדו כמה וכמה קילוגרמים". בהמשך היא השילה לא פחות מ־17 קילוגרמים.
"היום הדחף ירד. אנשים אוכלים קינוחים מולי ואני בסבבה עם תמר, אגוזים וקפה. חוש הטעם מתחדד. אין לי צורך בסוכר מעובד. זה מהמם".
אלה אברמוב: "זה משהו שאני מנסה שנים – ופתאום זה קורה"
"ירדתי יותר מ־10 קילו. כשנכנסתי לתהליך, התחייבתי. והכי חשוב – התחייבתי לעצמי", עבור אלה - אחות במקצועה, ההצטרפות למכון אברהמסון לא הייתה צעד אימפולסיבי. "ראיתי סרטונים, קראתי, פגשתי אנשים, דיברתי עם מי שעבר את זה". לדבריה, "היום אני שוקלת 54.5, זה המשקל שאני שומרת". בזכות ההחלטה שקיבלה, היום היא שולטת בדחף: "זה עובד ברמה הפיזיולוגית. אני רואה עוגה או גלידה ומדלגת מעליה בקלות. אין לי צורך". בשבועיים הראשונים היא ירדה שלושה קילוגרמים. הטיפ שלה לאנשים בתחילת הדרך הוא לא להתייאש: "עם כוח רצון פנימי והבנה שחשוב לעבור תהליך אמיתי – הדברים יקרו. יהיו קשיים, אבל אם באמת מקפידים זה יקרה".
משה גדליהו: "אני סוף סוף יכול לשרוך את הנעליים"
משה, בן 60, החליט להילחם אחת ולתמיד בעלייה ההדרגתית במשקל. "שנים סבבתי סביב זה, עד שהבנתי שאני צריך מסגרת". כך הגיע לאברהמסון. "אתה צריך למלא את ההוראות אחד לאחד בעקביות – ואתה מקבל תוצאות". תוך חודשיים וחצי הוא ירד כמעט 20 קילוגרמים, והיום הדחפים למזון לא בריא מאחוריו והשינוי הזה השפיע גם על תוצאות הבדיקות: "הייתי טרום סוכרתי – עכשיו אני לא סוכרתי בכלל. הכולסטרול התאזן".
"אני יכול סוף סוף לשרוך את הנעליים. בגדים שכבר לא עלו עליי פתאום כן עולים. המלתחה שלי חזרה להיות מגוונת. באברהמסון נותנים לך מסגרת, תומכים, מדריכים. אתה כל הזמן עם אצבע על הדופק. אם עלית קצת – אתה מיד יודע מה לעשות".
אילן עובדיה "אני לא מוותר, אני בוחר. זה לא הקרבה, זה שחרור אמיתי"
אילן, בן 55+, חי שנים עם עודף משקל – אבל דווקא כשהחליף שיניים, הבין שהגיע הזמן לשינוי מהשורש. מוקף כל הזמן באוכל באירועים, הוא מצא שדווקא בלי לחם ופחמימות – החיים קלים יותר. ירד 18 ק"ג, מרגיש צעיר, קליל, ולא חווה יותר מלחמה עם האוכל. "אני לא מוותר – אני בוחר. זה לא הקרבה, זה שחרור אמיתי".
אורלי ואחנון: "זו לא דיאטה, זה חיים חדשים"
בת 53, כל החיים חייתה עם עודף משקל ותחושת חוסר שליטה. ניהלה בית מאפה, אכלה מול הטלוויזיה, ניסתה הכול – ולא הצליחה להשתחרר מהדחף. טיפול אחד עצר את החשק, והיא גילתה חיים בלי קולה, בלי חטיפים – עם שקט פנימי אמיתי. "הפסקתי להשתוקק – והכול נהיה קל. זו לא דיאטה, זה חיים חדשים".
אריאל דרעי: "אני יותר בריא, הביטחון העצמי שלי עלה"
"מאז הטיפול הפחתתי 47 קילוגרמים", מספר לנו מספר אריאל דרעי (19), ששקל עד לפני שנה 138 קילוגרמים. "כנער, סבלתי מהמון בעיות בריאותיות: טרום סוכרת, כולסטרול ולחץ דם גבוה. גם בלוטת התריס לא תפקדה היטב, ולקחתי המון כדורים כדי לאזן את הגוף. "אחרי הטיפול כל החשקים שהיו לי נעלמו, כאילו שכיבו את המתג של המתוקים, והדליקו את המתג של הכוח הרצון".
צופית ואיציק בירגר: "הרופאה שלי הייתה בהלם כשהמדדים היו תקינים"
"בבדיקות הדם מצאו שהכולסטרול ולחץ הדם היו גבוהים", מספרת צופית בירגר (56) מניו ג'רזי. "הרופאה שלי הייתה בהלם לראות שכל המדדים שלי תקינים. ירדתי 13 קילוגרמים ואני מרגישה מדהים. מאז הגמילה באברהמסון, התאהבתי בגוף שלי מחדש": "הצרבות נעלמו והפסקתי ליטול כדורים ללחץ דם", מספר בעלה של צופית, איציק בירגר שהצטרף אליה לתוכנית וירד 15 קילו.
לפרטים על שיטת אברהמסון לחצו כאן | פנו למכון אברהמסון במספר 9933*
בשיתוף מכון אברהמסון
פורסם לראשונה: 16:39, 16.10.25
