טיפולי פנים ועד טכנולוגיות אסתטיות מתקדמות – הקור הוא הכוכב של הרגע ואחד הכלים המבוקשים בעולם הביוטי. למה? בזכות רשימה ארוכה של יתרונות לעור, לגוף ואפילו לנפש. כן, מתברר ששימוש מדויק בטמפרטורה יכול להפעיל אצלנו ים של תגובות ביולוגיות חיוביות. אז מה עושים איתו?
שיפור מראה העור (לזמן קצר!)
אחד האפקטים הבולטים של קור הוא כיווץ כלי הדם והנקבוביות, מה שיוצר מראה עור חלק ומהודק יותר. הפעולה הזו מפחיתה אדמומיות, מרגיעה עור מגורה ויוצרת מראה חלק, אחיד וזוהר יותר – אפקט "וואו" מיידי, מהסוג שרואים לפני שטיח אדום. בדיוק בגלל זה אחד הטיפולים הפופולריים כרגע הוא טיפול קריותרפיה לפנים. באמצעות שימוש באוויר קר מאוד או במכשיר מתכתי קפוא שמעבירים על העור, הוא מכווץ נקבוביות, מרגיע אדמומיות ונותן גלואו מיידי. זה מצוין במיוחד לפני אירוע, מאחר שהוא נותן אפקט מיידי וקצר טווח. ישנם גם טיפולי קור למיצוק העור בשילוב עם ואקום או גלי רדיו, שאמורים לתת תוצאות משמעותיות יותר.
הרגעה עמוקה ודלקת פחותה (וגם פחות כאב!)
עור רגיש, מגורה או כזה שעבר טיפול אגרסיבי (פילינג, ניקוי עמוק, לייזר) מגיב מצוין לקור. הקור מפחית דלקת, מרגיע צריבה ועוזר לעור להתאושש מהר יותר. זו הסיבה שטיפולי קירור משולבים היום כמעט בכל פרוטוקול טיפוח מתקדם. יש היום אפילו מכשירי הסרת שיער ביתיים שמשתמשים בטכניקת הקירור כדי למנוע גירוי של העור ולהשיג תוצאות חלקות וזריזות יותר. העור עשוי להגיב פחות בחריפות אחרי טיפול אינטנסיבי.
ד"ר רונית שגב, מנכ"לית ומייסדת חברת הקוסמטיקה המקצועית "ביופור", מסבירה: "הקור הוא באמת טרנד גדול מאוד כרגע בעולם הקוסמטיקה, כי הוא מרגיע ומכווץ מיידית את כלי הדם, מפחית את המטבוליזם בעור, כלומר, את הקצב של חלוקת התאים ומרגיע עור מגורה או כזה עם חשש לדלקת. בנוסף, הוא גם מאט את התגובה העצבית בעור, ומשמעות הדבר היא שהוא מפחית את כאב הטיפולים. בחדר ההדגמות שלנו ב'ביופור' יש לנו פטיש קירור שאנחנו מקררים איתו את הפנים, וזה נהדר אחרי טיפול שעשוי לגרות את העור. אני מכירה רופא שלפני שהוא מזריק בוטוליניום טוקסין, במקום למרוח אמלה (משחת אלחוש, מ"ז), יש לו מכשיר קטן שמקרר את העור. טיפולים כמו מזותרפיה, גלי רדיו או טיפולי IPL שיוצרים כוויות קטנות בעור, כל אלו יכולים להיתרם מטיפול בקור שיעזור להרגיע. חשוב לדייק כי כל שני וחמישי יוצא טרנד, אם זה זרעי דג או אקסוזומים - חלק עובדים יותר וחלק פחות. לקריותרפיה (טיפול בקור) אין משמעות בפני עצמו - עולם הקוסמטיקה נעזר בו כדי לתמוך בטיפולים אחרים. קוסמטיקאיות נעזרות בו בפרוטוקול הטיפול, אבל הוא כשלעצמו לא מעודד ייצור קולגן, לא מבהיר כתמים ולא משפיע על קמטוטים. הוא לא משנה את המבנה של הרקמה, ולכן אין לו אפקט ארוך טווח. העור נראה בזכותו יפה רק לזמן קצר. כמה קצר? אם אני אגיד כמה שעות, אני אחמיא לטיפול".
הפחתת נפיחויות וכהויות
הקור הוא אויב מושבע של נפיחות, במיוחד באזור העיניים. טריק קוביית הקרח שמעבירים מתחת לעיניים בבוקר קשוח הוא כבר עניין ישן. הקור משפר ניקוז לימפתי, מפחית אגירת נוזלים ומטשטש מראה עייף. ד"ר שגב לא רוצה להפיח בכן תקווה: "נכון שברגע שאנחנו מקררים, אנחנו משפרים את הניקוז הלימפתי וכך משפרים את המראה של הנפיחות, אבל זה זמני מאוד. אם יש לך בעיה בניקוז הלימפתי, אז הבעיה תישאר. בהנחה שאת לא מסתובבת כל היום עם קוביית קרח ביד, זו הקלה מאוד זמנית. ולגבי הכהויות, אם הן נוצרו מהתרחבות כלי גם, אז כן, זה יעזור כאפקט זמני, אבל אם הכהויות נובעות מפיגמנטציה, זה כמובן לא יעזור".
במוצרי הקוסמטיקה הביתיים מוצעות עכשיו שלל מסכות יופי בעלות אפקט קירור. יש מסכות ג'ל או ביוצלולוז עם אפקט מקרר וגם מסכות סיליקון מקררות שנועדו להשיג אפקט משמעותי יותר ממריחה של חומרים מזינים אחרים.
הפעלת מנגנוני חידוש טבעיים
החשיפה לקור יוצרת "סטרס חיובי" ומבוקר שמעודד את הגוף להגיב: זרימת הדם משתפרת, חילוף החומרים בתאים מואץ והעור נראה חיוני ובריא יותר. זה לא רק טיפול קוסמטי – זו הפעלה חכמה של מנגנונים טבעיים. מכירות מכורים לאמבטיות קרח? הם מאמינים בדיוק לזה ומוכנים לשאת את הקור. הרעיון באמבטיות הקרח הוא קריותרפיה לכל הגוף. נכנסים לכמה דקות לקור קיצוני במטרה להפחית דלקות, להתאושש ולשפר את מצב הרוח. יש היום גם מכוני ספא שמחזיקים במכשירים כאלה, ללא מים, רק עם אפקט הקור, ששוכבים בהם כמה דקות להשגת האפקט. ספורטאים, אגב, משתמשים בזה הרבה.
עיצוב גוף והפחתת שומן
בעולם האסתטיקה הרפואית, הקור נכנס חזק עם טכנולוגיות של הקפאת שומן. תאי שומן רגישים לקור הרבה יותר מתאים אחרים, ולכן ניתן לפרק אותם באופן ממוקד ולא פולשני - פתרון פופולרי לעיצוב הגוף בלי ניתוח. הרעיון הוא להקפיא את תאי השומן עד לפירוק טבעי שלהם. משתמשים בזה באופן נקודתי בבטן, בירכיים ובסנטר (סנטרים!), והרעיון הוא לעצב את האזור. יש כאלה שנשבעים בתוצאות מרשימות אחרי כמה טיפולים. באופן אישי ניסיתי את זה לפני כמה שנים, וחוץ מזה שלא הרגשתי חלק מהירך שלי במשך שלוש שנים (אמיתי! מין תחושת נימולות שלמזלי כבר חלפה), לא ראיתי תוצאות.
אפקט נפשי ומנטלי
לא נתעלם מההשפעה של הקור על מצב הרוח, עניין שאין לזלזל בו במציאות הכאוטית שאנחנו חוות במדינה. ובכן, מתברר שחשיפה לקור משחררת אנדורפינים, משפרת תחושת ערנות וחיוניות, ומעניקה "ריסט" מנטלי. לא סתם טיפולי קור מלאים זוכים לאהדה גם בעולם הוולנס, כי הסברה היא שזה לא רק תורם בתחום הביוטי, אלא הרבה מעבר לכך.
הסרת נגעים (לא רק אסתטיים)
ד"ר שגב: "רופאים היום משתמשים בקור כדי להקפיא יבלות ויראליות או אפילו נגעים טרום־סרטניים, אבל צריך להבין את ההבדל: בטיפולים קוסמטיים מגיעים לטמפרטורה של 10-5 מעלות מעל האפס, בעוד שהרופאים משתמשים בחנקן נוזלי, שמגיע עד מינוס מאה מעלות. זו פרקטיקה רפואית מקובלת ויעילה. ההקפאה גורמת לנגעים פשוט לנשור".
יתרונות השינה בחדר קריר
מחקר חדש שנעשה לאחרונה קובע כי שינה בטמפרטורות קרירות יותר, בין 18.5 עד 20 מעלות צלזיוס, עשויה להיות מועילה יותר עבורנו בהרבה מובנים. לפי פורטל התוכן הרפואי Verywell Health, יש כמה יתרונות ברורים לשינה בחדר קריר:
* שיפור איכות השינה: טמפרטורות נמוכות יחסית מעודדות את ייצור המלטונין - אותו הורמון האחראי על ויסות מחזורי השינה והערות. עלייה ברמות המלטונין מאותתת לגוף שהגיע זמן לישון, מסייעת להירדמות ומאפשרת לשמור על שינה עמוקה ויציבה לאורך הלילה. לכן, אנשים ישנים יותר זמן ויותר ברצף כשהטמפרטורה קרה יותר.
* מהירות ההירדמות: טמפרטורת הליבה של גוף האדם יורדת באופן טבעי כאשר הוא מתכונן לשינה, ולכן שמירה על טמפרטורה נמוכה שולחת אותות מהירים יותר לגוף שהגיע הזמן לישון. זה עשוי לעזור לך להירדם מהר יותר, ואם צפייה בריאליטי בפריים־טיים לא עושה עבורך את העבודה, הרי שחדר קר יעשה זאת.
* אנטי־אייג'ינג: מלטונין הוא גם נוגד חמצון נהדר שתומך בתהליך האנטי־אייג'ינג. מאחר ששינה בטמפרטורה נמוכה יותר יכולה להגביר את ייצור המלטונין, היא עשויה לשפר את מאמצי הגוף נגד הזדקנות.
* שריפת קלוריות: כבר הוכח כי טמפרטורות נמוכות יותר משפרות את הפעילות המטבולית, ובפרט מגרות שריפת קלוריות טובה יותר. ואם זו לא חדשה שמספיקה בשביל להוריד מעלות בשלט, אני לא יודעת מה כן.
