לוסיה דוויק (43), מטפלת זוגית ומינית, מריצה את המופע "עושים אהבה על הבמה". אמא לשניים, בזוגיות, גרה בראשון לציון
היי לוסיה. איך צום מיני, כלומר, תקופה ארוכה ללא קיום יחסי מין, יכול להשפיע עלינו?
"צום מיני פוגע בנו. המיניות היא חלק חיוני בחיים - היא נוגדת דיכאון, משפרת את הבריאות, מכניסה חיות ושמחת חיים. כשאנחנו מוותרים עליה, אנחנו בעצם מחניקים את העושר הרגשי והפיזי שלנו. כשזוגות חווים קשיים מבחינה מינית ואין ביניהם אינטימיות, הרבה יותר קל להיפרד ולהתגרש".
אבל קחי למשל את מצוות הנידה. יש טענה שזה דווקא מגביר את הכמיהה הזוגית.
"יש זוגות שזה עובד להם ושומר על התשוקה ביניהם, ויש כאלה שלא. אני בעד נידה כשהיא נשמרת מתוך רצון משותף ויכולת לנהל את התקופה הזו נכון. אבל אם צד אחד מרוצה והשני סובל, זה לא ישמור על התשוקה אלא רק יגרום לכעסים ולריחוק בין בני הזוג".
אם זוג לא מקיים יחסים חודש למשל, זה נחשב צום?
"זה אינדיבידואלי מאוד. ממה שאני רואה אצל מאות זוגות בקליניקה שלי, זוג שמקפיד על סקס פעמיים בשבוע - כשפעם אחת בשבוע הוא איכותי וארוך, ופעם נוספת הסקס קצר יותר - שומר על חיוּת בזוגיות. כשזה יורד לפעם בחודש, גם אם זה מקובל על שני בני הזוג, הם לא באמת חווים עושר זוגי".
2 צפייה בגלריה
לוסיה דוויק. "חשוב מאוד לטפח את הליבידו גם כשאין קשר זוגי"
(צילום: יובל בניסטי, סטודיו be wise media)
מה הצום המיני הארוך ביותר שאת נתקלת בו בקליניקה?
"הגיע אליי זוג שלא קיים יחסים במשך עשר שנים מתוך 15 שנות זוגיות. בסוף זה הגיע לבגידה. ככל שהזמן עובר, הריחוק הרגשי גדל, ואז קשה הרבה יותר לחזור ולקיים יחסי מין.
"הדרך שבה עזרתי לזוג הזה התחילה מההחלטה שהם לא מפרקים את הבית. עבדתי איתם על בניית אמון מחדש, החזרת האינטימיות הרגשית והפיזית, ושמירה על כך שלא יחלפו שבועות בלי מגע, שיחה או חיבוק. כיום הם בזוגיות מאושרת ועושים סקס באופן קבוע".
למה בעצם זוגות נכנסים לצום מיני?
"הם לא מחליטים, השגרה מחליטה בשבילם. העומס, הילדים, העבודה עד מאוחר, חברות שנשחקה - כל אלה מרחיקים. הגשר למיניות נבנה בכל יום מחדש, ואם לא בונים אותו, הוא נעלם.
"הרבה פעמים נשים נכנסות לצום מיני בגלל דיכאון, עייפות, מחלות פיזיות, היריון ולידה, חרדות, עומס רגשי. כל רגש שלילי יכול להוביל לחוסר חשק. כשמישהו מעצבן אותנו בעבודה או חלילה איבדנו אדם קרוב, הדבר הראשון שנפגע זה החשק המיני. אני מלמדת נשים להתעלות מעל הרגש ולייצר חשק מהראש, לא לחכות שהוא יגיע מעצמו".
מה זה אומר? איך אפשר לייצר חשק מהראש?
"קודם כול לעצור את ההתנגדויות בראש. יש נשים, למשל, שקשה להן להיכנס למיטה אם הן לא התקלחו, אז אני ממליצה תמיד להיכנס למיטה ישר אחרי המקלחת. חשוב גם להגיע למיטה כשעדיין יש לך אנרגיה, ולא אחרי שעתיים של גלילה בטלפון. צריך לזכור שהמיניות היא בשבילך ולא רק בשביל בן הזוג, והיא תורמת לבריאות הנפשית והפיזית שלך".
אם כבר נקלעים למצב של צום מיני, איך שוברים אותו?
"דרך זמן זוגי טהור, בלי טלוויזיה, טלפונים או ילדים. מתחילים ממגע עדין - ידיים, חיבוק, נשיקה. בונים גשר חזרה לאט. חשוב גם להתפתח מינית ולא להישאר באותה שגרה אינטימית שאנחנו רגילים אליה כבר 20 שנה. כדאי להכניס חידושים באמצעות ספרים, סדנאות, סרטים, לדבר על הפנטזיות שלכם ולנסות תנוחות חדשות שיתאימו לשניכם".
"זוג שמקפיד על סקס פעמיים בשבוע - כשפעם אחת בשבוע הוא איכותי וארוך ופעם נוספת קצר יותר - שומר על חיוּת בזוגיות"
אין משהו טוב בצום כזה? למשל, געגועים אחד לשני?
"לא. המיניות תמיד נפגעת מזה. אולי זה נשמע רומנטי להתגעגע אחד לשנייה כדי לעורר את החשק, אבל בפועל, ברוב המקרים זה רק מרחיק. מיניות היא צורך קיומי כמו מזון ומים. זה נכון שלא נמות בלעדיה, אבל נהיה פחות שמחים, יותר עצבניים ופחות מחוברים לעצמנו ולבן הזוג".
מה לגבי אנשים שלא נמצאים בזוגיות? גם הם יכולים להיקלע לתקופות ממושכות ללא מין.
"כן, יש רווקים ורווקות שנכנסים - מתוך בחירה או באופן לא מודע - למצב כזה. אצל נשים זה נפוץ במיוחד, ולפעמים זה נובע מחוסר חיבור לגוף. הרבה נשים לא נוגעות בעצמן, לא תמיד יודעות מה נעים להן, וחלקן אפילו לא מכירות את חוויית האורגזמה. במצבים כאלה, כשאין זוגיות, מתרחש מעין ניתוק מהחיים המיניים. חשוב מאוד לטפח את הליבידו גם כשאין קשר זוגי: להעמיק את ההיכרות עם הגוף, ליהנות ממנו ולאפשר לעצמך להגיע לאורגזמות לבד".
סקס טיפ: "דברו על החשקים שלכם, והם יתחילו להתעורר".
