באנר כותרת פרויקט מדינה בפוסט-טראומה ערוץ מנטה
באנר כותרת פרויקט מדינה בפוסט-טראומה ערוץ מנטה
לכל מי שרוצה לעשות Restart לגוף. שייקים לאנרגיה והרגעה

בעזרת השייק: 8 מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס

Shake it up, כי לפעמים השלווה והשמחה נמצאות בבלנדר הביתי: מתכונים לשייק רימונים ופירות יער, שייק אגס בטעם וניל או אבוקדו ותפוזים - להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות, להירגע ולשמוח

פורסם: 23.06.21, 08:33
השילוב של פוסט-קורונה, שעדיין לא ממש מאחורינו, חל"ת שמסתיים וחופש גדול שרק מתחיל - הוא ללא ספק גורם סטרס רציני שאנחנו צריכים להתמודד איתו עכשיו. ואפשר לעשות את זה גם בדרך טעימה ומזינה - עם מתכונים לשיפור מצב הרוח ולהורדת מפלס הסטרס.
עוד בפרויקט "מדינה בפוסט-טראומה":

4 שייקים לרגיעה ולהפגת המתח הנפשי/ להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות ולהירגע

3 צפייה בגלריה
שייקים לאנרגיה והרגעה
שייקים לאנרגיה והרגעה
(צילום: אנטולי מיכאלו, סגנון: אינה גוטמן)
שייק אננס
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס מים
  • 2 כוסות אננס חתוך
  • 1 כוס תפוח ירוק
  • 1 בננה
שייק אשכולית ובננה
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס מי קוקוס
  • 1 אשכולית אדומה,
  • ללא גרעינים
  • 2 קיווי
  • 1 בננה
שייק רימונים ופירות יער
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1/2 כוס מיץ רימונים
  • 1 בננה
  • 1/2 כוס אוכמניות קפואות
  • 1/2 כוס תותים
  • 1/2 כוס ענבים אדומים
שייק תפוחים
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 2 כוסות מים
  • 2 תפוחים מקולפים,
  • ללא ליבה וגרעינים
  • 2 בננות
  • 1 אגס ללא גרעינים
  • 1 כף זרעי צ'יה

שייקים לשיפור מצב הרוח/ להכניס את המרכיבים לבלנדר, לשתות ולשמוח

3 צפייה בגלריה
שייקים לאנרגיה והרגעה
שייקים לאנרגיה והרגעה
(צילום: אנטולי מיכאלו, סגנון: אינה גוטמן)

שייק פירות יער וסלק
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס מים
  • 1 בננה
  • 1/2 אגס
  • 1 כוס אוכמניות קפואות
  • 1/2 סלק מקולף וחתוך
  • 1 גזר קצוץ
שייק פירות אדומים
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס מים
  • 2 תפוחים אדומים, ללא ליבה וגרעינים
  • 1 כוס תותים
שייק אבוקדו ותפוזים
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1/2 כוס קרח
  • 2 תפוזים, ללא גרעינים
  • 1 בננה
  • 1/2 אבוקדו
שייק אגס בטעם וניל
  • 2 חופנים עלים ירוקים
  • 1 כוס חלב שקדים
  • 1/2 כוס קרח
  • 1 תפוח
  • 1 בננה
  • 1 אגס
  • 2 כפות זרעי פשתן, טחונים
  • 1 כפית תמצית וניל טהורה
המתכונים לקוחים מהספר הירוק "10 ימים של ניקוי רעלים", שכתבה ג'יי. ג'יי. סמית, תזונאית אמריקאית פופולרית ומחברת רבי מכר בתחום ההרזיה, ומציע שייקים להעלאת האנרגיה, לשמירה על בריאות העצמות, לשיפור הביצועים הספורטיביים, להאטת ההזדקנות ועוד. לגרסה העברית ולעריכה המדעית (בהוצאת פוקוס) אחראית אומינה קדמי, כוהנת בריאות מקומית המתמחה אף היא בפתרונות תזונתיים הוליסטיים לניקוי הגוף. מתאים לכל מי שרוצה לעשות Restart לגוף, לרזות, לטפל בבעיות בריאות, לשפר את חילוף החומרים, להיפטר מעייפות וליהנות משינה טובה.
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות ב 0 דיונים
הוספת תגובה חדשה
אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר אתתנאי השימוש של Ynet לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.