גולש יקר,
הינך משתמש בגרסת דפדפן ישנה.
לחווית גלישה טובה יותר מומלץ לעדכן גרסא.
לשדרוג בחר דפדפן:

גוף ונפש
הסחות דעת
הסחת דעת: כך היא הצילה לנו את החיים ומתי היא הופכת לתרופה לשיכוך כאב נפשי או פיזי
במחקר שנערך בפקולטה לניהול באוניברסיטת בן גוריון, נמצא שקבלת הודעות בסלולרי בזמן קבלת החלטות מקטינה את היכולת לתכנן לטווח רחוק. קשובים? קבלו עוד 15 עובדות על הסחות דעת
סמדר כהן-טרקל , 08:37 , 14.06.21
שופינג
"במקום לשלם לפסיכולוג, עדיף לבזבז את הכסף בקניות וליהנות"
שוב אתם יוצאים לשופינג בקניון הקרוב או באתר החביב עליכם (הי אסוס)? 5 מנטרות שאתם משננים לפני כל רכישה - ומרוקנות לכם את חשבון הבנק ואת הנשמה, ומה כדאי שתשאלו את עצמכם לפני הרכישה הבאה
סמדר כהן-טרקל , 08:33 , 25.05.21
אלון שפריר ועדינה פישמן, מועדון השמחה
השיטה שתלמד אתכם איך לתרגל שמחה בחיי היומיום - בלי לקום מהספה
הוא הגיע מעולמות החיפוש הרוחני, אחרי שהספיק להיות צלם, נזיר וליצן רפואי. היא הגיעה מעולמות הרפואה אחרי קריירה תובענית כבכירה בחברת "טבע". יחד הקימו בני הזוג אלון שפריר ועדינה פישמן את "מועדון השמחה" ומשתפים כאן ארבעה תרגילים קלים להזרמת הורמוני מצב הרוח
זיו ארדמן , 08:31 , 21.05.21
איך להתמודד עם חרדה וסטרס
למה כשיש הפוגה אנחנו מעדיפים שכבר תהיה שוב אזעקה?
מה עונים לילדים ואיך יודעים אם החרדה שלנו סבירה או מעוררת חרדה? עשר שאלות בוערות על סטרס וחרדה עם הפסיכיאטר ד"ר אילן טל
שירי ברוק-שגיא, מעין פלג אבירם , 08:32 , 20.05.21
נשימה מודעת, שמן לבנדר ומקלחת: השיטות שיעזרו לכם להירגע עכשיו
חסרי אנרגיה? לחוצים? מדוכדכים? מתקשים להתמודד עם המצב? יש לנו כמה טריקים ותרגילים שיעזרו לכם להירגע, לחזור לאיזון ולשליטה ולתפקד טוב יותר
תמר פרידמן , 08:03 , 12.05.21
מודעות עצמית
7 צעדים לשיפור המודעות העצמית - שיסייעו להצלחה בחיים
ככל שרמת המודעות העצמית שלכם תהיה גבוהה יותר, כך גדלים הסיכויים שלכם להיות שלמים יותר בחייכם, לנהל טוב יותר את הרגשות שלכם, לקבל החלטות טובות יותר ולהסיר רבים מהמכשולים העומדים בדרככם. ככה תעשו את זה
סמדר כהן־טרקל , 09:30 , 03.05.21
מצב רוח טוב
כשמצב הרוח באדמה במקום בעננים: 10 עצות פרקטיות לצאת מזה
איך תעזור לכם צפייה בתמונה של פרחים, למה כדאי להיפטר מחפצים ששוכבים בבית וכיצד מצמצמים את הדאגות והמחשבות המטרידות? 10 דרכים קלילות לרענון הנפש
סמדר כהן-טרקל , 08:40 , 11.04.21
קריירה ואיזון בין העבודה לחיים
מה מניע אתכם לקום בבוקר ולצאת לעבודה והאם היא משאירה אתכם מותשים?
איך נראה יום העבודה שלכם והאם העומס מותיר לכם מספיק זמן לעצמכם ולבני המשפחה? 6 שאלות שיעזרו לכם להגדיר את יעדי הקריירה שלכם מחדש ועל הדרך למצוא את האיזון בין העבודה לחיים
סמדר כהן-טרקל , 08:34 , 04.04.21
20 דקות לאושר
המתכון לאושר: 20 דקות ביום הן כל מה שאתם צריכים לחיים מאושרים
כמה אתם משקיעים באושר שלכם? שיטה המבוססת על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, מבטיחה שתרגול יומיומי קצר - 20 דקות בלבד - יספיק לטיפוח תחושת האושר שלכם. מוכנים לנסות?
קרין לויט, מנטה , 10:04 , 20.03.21
מנטה
מהכרת תודה ועד מעשה אחד טוב ביום: 20 דרכים למציאת משמעות החיים
למה? כי איתה החיים ייראו וירגישו אחרת לחלוטין. איך? בעזרת תרגול כתיבה, מדיטציה, מעשים טובים והליכה נגד הזרם. רעיונות, טיפים ושיטות שלמדנו מכמה אנשים חכמים ושייתנו לכם סיבה לקום בבוקר
סמדר כהן-טרקל , 10:02 , 20.03.21
מיה קרמר
משחרור ואמבטיה טקסית ועד לתנוחת האלה: מיה קרמר מתחברת לאנרגיה הנשית
נשים רבות התנתקו מהאנרגיה הנשית כדי לשרוד את הבית, העבודה והחיים העמוסים שהן מנהלות. מיה קרמר מגלה 10 דרכים להחזיר את האיזון ולהתחבר מחדש עם הנשיות והאלה הפנימית שבך
מיה קרמר , 09:23 , 07.03.21
אינטליגנציה
לא מה שחשבתם: האם אנשים חכמים מאושרים יותר - או להפך?
האם חוכמה מרבה דאגה, גודל המוח כן קובע (ויש גם הבדלים בין נשים לגברים) ואנשים סופר־חכמים מתקשים במערכות יחסים? העמדנו שישה מיתוסים נפוצים על אינטליגנציה אנושית במבחן המציאות
יפה שיר-רז , 12:29 , 06.03.21
נומרולוג דב גרגור
תורת המספרים: החקלאי ואיש הקבע בדימוס שהפך לנומרולוג
מה הוביל את דב גרגור מגבעת עדה לעסוק בנומרולוגיה למחייתו באמצע החיים, ולמה אחרי 20 שנה הוא חושב שכדאי שגם אתם תגלו את שביל הגורל שלכם בעזרת המספרים
זיו ארדמן , 18:59 , 26.02.21
נופש בתאילנד
הנופש החדש: מחופשות לעידוד החיסוניות ועד עבודה משולבת בחופשה
להתראות קוויקי, שלום לואו־קוסט: האם השנה נעבור לחופשה שמתחשבת בסביבה וגם נעשה יותר טיולים פעילים עם הקפסולה המשפחתית - ליעדים רחוקים ומבודדים? תחזית הנופש והתיירות
שירי ברוק-שגיא, מנטה , 08:45 , 04.02.21
מיה קרמר
10 דרכים להתגבר על לב כואב: מיה קרמר מתאוששת מפרידה
גם אם זה הצעד הנכון, אף פעם לא קל להיפרד ממישהו שאנחנו אוהבים. מיה קרמר משתפת מהניסיון הכואב שלה ומציעה שיטות שיעזרו להתמודד עם המשבר - תוך הבראת הגוף, המחשבה והנשמה
מיה קרמר, מנטה , 08:10 , 02.02.21
מנטה
איך תדעו אם אתם סובלים מחרדה בתפקוד גבוה, ומה עושים כדי לנהל אותה?
חמישה סימנים לכך שאתם לא סתם שאפתנים, לחוצים או זקוקים לחופשה, אלא סובלים מ"חרדה בתפקוד גבוה" - ושבע דרכים שיעזרו לכם לצמצם את הנזקים הכרוכים בה
סמדר כהן-טרקל, מנטה , 09:09 , 01.02.21
מנטה
נחמות קטנות: איך נחטב את הנפש, נשקיע בוולנס שלנו ונתפנק קצת השנה
אחרי 2020 כבר לאף אחד אין ספק: וולנס הוא לא מותרות – חייבים להשקיע בבריאות הפיזית וברווחה הנפשית. אז מה נראה בשנה הקרובה בעקבות לקחי הקורונה? המגמות החמות
שירי ברוק-שגיא, מנטה , 08:07 , 19.01.21
מנטה
לא מה שחשבתם, ולא רק סקס: מיה קרמר חוקרת את נפלאות הטנטרה
כשמתרגלים טנטרה, מחזקים את החיבור עם הגוף ועם מה שגורם לנו לעונג. הנה כמה אפשרויות שחקרתי וחוויתי, ויכולות לשמש אתכם כדי להגיע לסיפוק ואושר עילאי
מיה קרמר , 13:41 , 14.01.21
מנטה ג'ורדן פיטרסון
הכללים שישנו לכם את החיים: חשיבה חיובית היא שקר עצמי ונחמדות מובילה לניצול
הפסיכולוג והוגה הדעות הקנדי ג'ורדן פיטרסון לא מאמין בנוסחאות אינסטנט לאושר. רב המכר העולמי שלו מציע כללים משני חיים כמו: כמה דברים שכדאי ללמוד מהלובסטרים
רויטל פדרבוש , 13:36 , 14.01.21
מנטה
מה כדאי לגדל בבית כדי לטהר את האוויר, להירגע ואפילו להחלים מהר
האם ידעתם שאלוורה טוב לשינה, שיסמין תורם לרילקס ושסחלב בחדר עבודה עוזר להתרכז? 8 דברים שהבריאות שלכם תרוויח אם תכניסו הביתה את הצמחים הנכונים
יפה שיר-רז , 13:34 , 14.01.21
אודות ועזרה
כלים ושירותים
ערוצי תוכן