ynet - מנטה - דיאטה

דיאטה

דיאטת אינדי: המלצות לוהטות לשמירה על הגזרה בעונה הקרה על פי הרפואה ההודית

נמאס לכם כבר מכל מיני דיאטות טרנדיות שלא מחזיקות? אולי כדאי שתעברו להודו. מה אתם יכולים ללמוד מהרפואה ההודית המסורתית על מטבוליזם, דיטוקס ושריפת שומנים, ואילו הרגלים ותרגילים יעזרו לכם לשמור על משקל מאוזן לאורך זמן?

חגית אריאלי-שיינפלד , 09:37, 28.01.24

לנשנש בלי להתייאש: רעיונות לארוחות קטנות ומשביעות לימים הקרים והמרעיבים

מזג האוויר הקר פתח לכם את התיאבון? סידרנו לכם 12 ארוחות חלבון קטנות, קלות להכנה ומשביעות שיסגרו לכם את הפינה הקרה ללא תוספת משקל

רויטל פדרבוש , 10:00, 14.01.24

לא מפסיקים לאכול פחמימות ומתוק ועייפים כל הזמן? כך תוכלו לאכול הכול ובכל זאת לרזות

ברב המכר החדש שלה The Glucose Goddess Method מפרטת הביוכימאית האמריקאית ג'סי אינצ'ספן את שיטת "דיאטת הגלוקוז" - תוכנית בת ארבעה שבועות להפסקת הדחף לאכילה בלתי נשלטת ולהחזרת האנרגיה בלי לוותר על מתוק! אם תנסו, בתוך חודש לא תכירו את עצמכם

רויטל פדרבוש , 07:31, 14.12.23

אוכלים את הראש: שבעה צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם אכילה רגשית בימים טרופים אלה

מתנחמים בנשנושים בגלל המתח הנפשי? אתם לא לבד. מהקשבה לגוף ועד הזנה רגשית - כך תתמודדו עם האכילה הרגשית המוגברת שכולנו חווים בימים אלה בגלל המצב

לימור גל , 06:07, 04.12.23

פירות יער וסרדינים: לרזות עם דיאטת טריגליצרידים

אם חיפשתם סיבה נוספת להיכנס לדיאטה, אולי כדאי שתתמקדו בהורדת רמת הטריגליצרידים שלכם, ועל הדרך תיהנו מהבונוס - ירידה במשקל. שמונה דרכים שיעזרו להוריד את רמת הטריגליצרידים בדם

רויטל פדרבוש , 09:54, 13.08.23

לא מרזים? 5 טעויות שאתם עושים בשיטת הצום החלקי

שיטת התזונה של צום לסירוגין נמצאה במחקרים יעילה לירידה מהירה יותר במשקל. עם זאת קשה להתמיד בה, וחשוב גם לעשות את זה נכון. אילו טעויות נפוצות מקלקלות לכם את הדיאטה?

רויטל פדרבוש , 08:32, 30.05.23

עד 120: הצעות לנשנושים מפנקים במחיר קלורי סביר

מזג האוויר הקריר, החשכה המוקדמת ושעות אחר הצהריים והערב הארוכות שולחים לא מעט מאיתנו לשיטוט בין המזווה למקרר בתקווה להכניס משהו לפה ולגוף. מה עושים? בוחרים בנשנוש קטן, מתוק או מלוח, עד 120 קלוריות לכל היותר. הנה 46 הצעות שיסגרו לכם את הפינה

רויטל פדרבוש , 09:21, 28.12.22

מתוק, בלי קלוריות ובלי טעם לוואי: הממתיקים החדשים שיחליפו את הסוכר

בדקנו שלושה ממתיקים בטוחים לשימוש ונטולי טעם לוואי, שימתיקו לכם את הדיאטה בלי קלוריות מיותרות ובלי להעלות את רמות הסוכר בדם - וכמה הם יעלו לכם?

רויטל פדרבוש , 09:46, 22.08.22

בלי צום מיצים: 8 צעדים שיעזרו לסדר את הגוף לקראת האביב

ניקוי הגוף האביבי שמוצע לכם כאן לא כולל אבקות ירקרקות או דיטוקס ספגני, אבל הוא כן יעזור לכם להשתחרר מתחושת הכבדות, העייפות והקיפאון החורפי - ולהתחיל מחדש בתחושה רעננה, קלילה ונקייה יותר

קרין לויט , 21:36, 01.04.22

הדיאטה הקטוגנית החדשה שמבטיחה: פחות 6 ק"ג ב־21 יום

אחרי שהתנגד נחרצות לדיאטה הקטוגנית, ד"ר מייקל מוסלי, הרופא הכי מפורסם בבריטניה, גילה שהקילוגרמים נשרו ושינה את דעתו. התוצאה: קיטו ים תיכונית, הגרסה המתקדמת והבריאה שלו לדיאטה הקטוגנית. כל מה שצריך לדעת על השיטה, השלבים והמזונות המותרים והאסורים

רויטל פדרבוש , 09:07, 15.03.22

מה כדאי לדעת על אריתריטול - הממתיק הטבעי ודל הקלוריות שהולך ותופס תאוצה?

הוא נחשב לטבעי, מופק מסוכר וכמעט לא מכיל קלוריות. האם היתרונות שלו הופכים את האריתריטול לממתיק המושיע? חמישה דברים שכדאי לדעת לפני שמסתערים עליו

רויטל פדרבוש , 08:26, 23.01.22

איזו סופגנייה תחסוך לכם מאות קלוריות - ומה אפשר לאכול במקום?

דילמת חנוכה: גדולה או קטנה, עם שוקולד או ריבה וכמה קלוריות נוכל לחסוך אם נסתפק בסופגנייה צנועה יותר? ויש גם טיפים לצמצום נזקי השמן בטיגון

מערכת מנטה , 08:37, 28.11.21

להתפנק בלי לשבור את הדיאטה: ארבעה מתוקים עד 100 קלוריות

גם כשעושים דיאטה צריך מדי פעם לשחרר וליהנות. איך עושים את זה? בעזרת מתכונים בריאים לכדורי שוקולד, פנקייק גבינה, עוגיות ביסקוטי ומלבי - פינוק במחיר של לא יותר מ-100 קלוריות לקינוח

רויטל פדרבוש , 08:23, 06.10.21

"אמא חוזרת לג'ינס" אונור אוקשטיין ורונה אבן

מעצבת האופנה שרצתה לחזור לג'ינס אחרי הלידה וסחפה אחריה 150 אלף נשים

17 קילו עודפים מהלידה הובילו את אונור אוקשטיין להקמת קבוצת פייסבוק שבה חלקה תובנות ואימונים. עודף שומנים בדם גרם לרונה אבן להפוך לדיאטנית. כיום הן מנהלות יחד את "אמא חוזרת לג'ינס", קהילה עוצמתית של 150 אלף נשים שהיא הרבה מעבר להרזיה ולכושר - ומשתפות בטיפים המנצחים שלהן

סמדר כהן-טרקל , 08:27, 11.07.21

האם הלחם שאפיתם בבית מכיל יותר קלוריות מעוגת שמרים?

חלה עם ביצים, חלב ושמן טעימה יותר אבל מה המחיר הקלורי של התוספות במתכונים ללחמים תוצרת בית שכולנו התחלנו ללוש בקורונה - ואיך ליהנות מלחם ביתי בלי לצבור קלוריות מיותרות?

רויטל פדרבוש, מנטה , 08:29, 01.03.21

לא רק בגלל הדיאטה: למה הגיע הזמן שתשלבו את הצום לסירוגין בתפריט השבועי?

מחקרים חדשים חושפים כיצד משפיעה הגבלת שעות האכילה על מערכות הגוף השונות - מהתחדשות התאים ומניעת סוכרת ועד פעילות הלב והמוח

יפה שיר-רז , 13:53, 14.01.21