סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
עקבו אחרינו
ראשי
מלכות המחבת: ארבע פריטטות בריאות וצבעוניות לסופשבוע הקרוב
הן עשירות בחלבון, מקבלות באהבה כל ירק ויסדרו לכם ארוחה שלמה מאוזנת ומזינה במחבת אחת במינימום זמן ועבודה. ארבע פריטטות בארבעה צבעים לבראנץ' סופר בריא של שבת
הכי חם
20 צעדים שיעזרו לכם להפסיק להיות עייפים כל הזמן
סמדר כהן-טרקל
כל הסיבות להכניס קטניות לתפריט היומי ואיך לעשות את זה בלי לסבול מגזים
חגית אריאלי-שיינפלד
"מאז שהמלחמה פרצה קצת קשה לי להרים את עצמי ולעשות כושר"
נדב שהרבני
בעזרת ה־SHAME: תהיתם איך החיים שלכם היו נראים אם לא הייתם מתביישים אף פעם?
רויטל פדרבוש
אל תפספסו
חוסן בימי מלחמה: כל הכלים להתמודדות בימים הקשים
התקפי החרדה של ליטל שוורץ: "לא צריך להתבייש בזה - חצי מדינה לוקחת כדורים"
לימור גל
לא נספיק הכול: איך להתמקד בעיקר ולסנן את כל מה שמיותר
סמדר כהן-טרקל
כתבות השער
הפרויקט של רביבו: "אנו מתמודדים נפשית דרך ההופעות"
מירי בן דוד ליוי
סנדי בר: "אני די אוכלת מה שבא לי, אבל באופן טבעי בא לי מעט"
לימור גל
השף והסטייליסטית שהפכו למשפיעני הורות: "ילדים הם לא מטרד"
לימור גל
"אני טוטאלי": ידין גלמן מעלה (וגם מוריד) 12 ק"ג בשביל תפקידי משחק
לימור גל
סלבס
סלבס
מטום קרוז ועד ג'ניפר אניסטון: ההרגלים הבריאים של הנוצצים והמשפיעים
מי לא מוותר על חימום לפני האימון, מי מגדלת כוורות על הגג, ומי עבר לשתות מיץ חמוציות במקום אלכוהול (וגם הכריז: "דרכי השתן שלי הן הנקיות ביותר בכל לוס אנג'לס")? הצצה להרגלים הבריאים של מיטב הסלבס בהוליווד
לימור גל
,
07:58, 29.09.23
סלבס
"בלילה, כשאני מרגיש את כל הכאבים, אני אומר לעצמי: יא חתיכת מטומטם"
סודות החיטוב של השחקן, המוזיקאי והרקדן דור הררי ("השוטרים" ו"המפקדת"), שעד גיל 33 לא דרך במכון כושר ("לא הבנתי את הרעיון של לרוץ במקום"). ולא תאמינו כמה שעות הוא ישן בלילה, אם לא מעירים אותו
נדב שהרבני
,
08:26, 21.09.23
כתבות נוספות
בריאות
בריאות
נחיתת חירום: חמש המלצות מוכחות מדעית לשמירה על שגרת בריאות בצל המלחמה
אם בכל שנה החזרה לשגרה אחרי החגים אינה פשוטה, עכשיו זה קשה פי כמה בשל הדאגה והמתח הנפשי לנוכח המצב הנוכחי. אז איך בכל זאת מתגברים על זה?
עידן לושי
,
08:03, 16.11.23
בריאות
מה קורה לנו בגוף כשהנפש מתערבת - ולהפך | מדריך ממוקד להפרעות פסיכוסומטיות
הפרעה פסיכוסומטית, בין אם היא מתבטאת בכאב או בחולשה ובין אם בבעיות מעיים, היא תופעה ממשית שפוגעת באיכות החיים, ולרוב, אם היא ממושכת, אף מחייבת טיפול. אז איך תדעו אם המקור לבעיה הוא בראש או בגוף וכיצד ניתן להקטין את חומרת התסמינים?
סמדר כהן-טרקל
,
09:42, 25.10.23
כתבות נוספות
רפואה טבעית
רפואה טבעית
עזרה בדרך: מרטיות קמומיל לעיניים צורבות מהכלור ועד חליטת ג'ינג'ר להרגעת הבטן
העיניים צורבות מהכלור בבריכה? הראש כואב מהחום? כך תעניקו לילדים עזרה ראשונה בדרך הטבעית. שישה מתכוני DIY לטיפול בבעיות שכיחות בעונה החמה
סמדר כהן-טרקל
,
08:45, 03.08.23
רפואה טבעית
לקחת לדיאטה וללב: איך משתמשים בסמבוק ומה הוא יעשה לטובת הבריאות שלכם?
היפוקרטס והאינדיאנים השתמשו בו לריפוי לפני מאות בשנים וגם היום כדאי להכניס אותו למטבח: שמונה סגולות מרפא שתמצאו באבקת הפרי הסגלגלה ובפרחי הסמבוק הלבנים ושני מתכונים טעימים
אפרת נבון
,
09:49, 21.05.23
כתבות נוספות
תזונה
תזונה
100% ישראלי: כך תזהו אם הירקות והפירות שמוכרים לכם הם באמת מתוצרת הארץ
עומדים מול המדפים בשוק או בסופר ותוהים אם המלפפון, העגבנייה או התפוח שאתם רוצים לקנות גודלו על ידי חקלאים ישראלים? עשינו לכם סדר במדפים. המדריך השלם לזיהוי התוצרת המקומית
רויטל פדרבוש
,
06:22, 23.11.23
תזונה
רוצים לשמור על עצמות חזקות? תתחילו לאכול קליפות ביצים
אכילה של קליפות ביצים אולי נראית כמו עוד אחד מהטרנדים המוזרים ברשת, אבל יותר ויותר מחקרים מדעיים מוכיחים: קליפת הביצה עוקפת בסיבוב את כל המזונות העשירים בסידן, והספיגה שלה טובה הרבה יותר מזו של תוספים
רויטל פדרבוש
,
06:57, 20.11.23
כתבות נוספות
כושר
כושר
כל אחד יכול: שני המאמנים שפיתחו תוכנית אימוני כושר ייעודית לבעלי מוגבלויות
כשהודאל יחזקאל ויניב בניאן הבינו שאין בישראל אף תוכנית כושר שמתאימה לילדים ונוער עם מוגבלויות, הם החליטו לפתח שיטה משלהם. כיום אפשר למצוא אצלם גם מאמנים על הרצף האוטיסטי. ריאיון מיוחד לרגל יום המודעות לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות
מירי בן-דוד ליוי
,
16:00, 30.11.23
כושר
סובלים ממצוקה נפשית? קומו מספת הפסיכולוג וצאו לסשן של ריצה טיפולית
מה הריצה הטיפולית יכולה לעשות לנפש שלכם, למי זה מתאים ואיך מודדים הצלחה? המטפלת הרגשית מגי לוי מסבירה: "המטרה היא לאפשר לך לעבד קשיים נפשיים דרך הגוף כשאת נתמכת ביתרונות שיש לריצה על הנפש"
סמדר כהן-טרקל
,
08:54, 05.10.23
כתבות נוספות
דיאטה
דיאטה
פירות יער וסרדינים: לרזות עם דיאטת טריגליצרידים
אם חיפשתם סיבה נוספת להיכנס לדיאטה, אולי כדאי שתתמקדו בהורדת רמת הטריגליצרידים שלכם, ועל הדרך תיהנו מהבונוס - ירידה במשקל. שמונה דרכים שיעזרו להוריד את רמת הטריגליצרידים בדם
רויטל פדרבוש
,
09:54, 13.08.23
דיאטה
לא מרזים? 5 טעויות שאתם עושים בשיטת הצום החלקי
שיטת התזונה של צום לסירוגין נמצאה במחקרים יעילה לירידה מהירה יותר במשקל. עם זאת קשה להתמיד בה, וחשוב גם לעשות את זה נכון. אילו טעויות נפוצות מקלקלות לכם את הדיאטה?
רויטל פדרבוש
,
08:32, 30.05.23
כתבות נוספות
גוף ונפש
גוף ונפש
דברים טובים באוקטובר: מפיקניק צפרות ועד אליפות אירופה בסקי מים בכבלים
וגם שלטי חוצות שהפכו לתיקים, שני מרוצים למטרות טובות ומועדון ארוחת הבוקר. 7 דברים שיעשו לכם טוב בחודש הקרוב (בחגים וגם בשגרה)
שירי ברוק-שגיא
,
09:05, 02.10.23
גוף ונפש
מצליחת הכנרת ועד מבוך החמניות: הדברים שיעשו לכם טוב בחודש הקרוב
איפה כדאי לשחות, לרוץ, לאכול ולחגוג: 14 דברים טובים ומעוררי השראה שכדאי לפתוח איתם את השנה וגם שני פינוקים לנופשים
שירי ברוק-שגיא
,
08:21, 03.09.23
כתבות נוספות
ילדים
ילדים
עכשיו מעוצבן: איך מפסיקים להתרגז ולצעוק על הילדים בבית
שוב התנפצתם על הילד או הילדה? מדריכת ההורים אפרת אורן בודקת למה אנחנו מרשים לעצמנו לצרוח על הילדים כאילו אין מחר ואיך כולנו יכולים לנהל טוב יותר את הכעסים בתוך המשפחה
אפרת אורן
,
08:29, 24.08.23
ילדים
מיסודות הפילאטיס ועד הכנת גלידת בריאות: הדבר הבא הוא חופשות הוליסטיות לילדים
מועדוני ילדים Out. הצצה בחופשות הבריאות החדשות מלמדת שילדים הם האורחים הנחשקים שריזורטים אופנתיים חפצים ביקרם. אילו פעילויות מוצעות הקיץ לגוף הצעיר ולנפש הרכה והאם ילדי ישראל יתחברו לטרנד?
שירי ברוק-שגיא
,
09:02, 08.06.23
כתבות נוספות
יחסים
יחסים
נדיבות לב תהפוך אתכם לאנשים מאושרים יותר – אם תצליחו לגבור על הטרולים בדרך
לא קל לנהוג בנדיבות לב, אבל הפסיכולוגיה החיובית מראה שזה מתגמל. מה הקשר בין נדיבות לב כלפי אחרים לרמת האושר הפרטית שלנו ואיך להישאר על המסלול שעושה אותנו מאושרים יותר?
נעמה קמינר-מבורך
,
09:45, 28.08.23
יחסים
מגלי הלם ועד חומצה היאלורונית: החידושים הכי חמים לסקס טוב יותר
לא מסופקים מיחסי המין? אולי כדאי שתכניסו למיטה את החידושים החמים בתחום הבריאות המינית, שישפרו לכם את החיכוך, השיכוך, החשק וגם יאריכו את המֶשֶׁך, כולל כדור חדש בהשראת הוויאגרה. "בסופו של יום, כשחיי המין שלנו לא טובים זה עלול לחלחל לזוגיות", מזהיר הסקסולוג ד"ר דניאל דריי
עידן לושי
,
11:59, 28.07.23
כתבות נוספות
טיפוח
טיפוח
טעוני טיפוח: שלושה אזורים בגוף שאתם נוטים להזניח בימים הלוהטים
עונת הקיץ מציבה אתגרים חדשים של טיפוח. אתם מדלגים על ההגנה על השפתיים, לא שומרים על עור הקרקפת ונוטים לשכוח מכפות הרגליים? שלוש בעיות טיפוח קיציות - וכל הפתרונות
שירי ברוק-שגיא
,
08:51, 17.08.23
טיפוח
HAIRY קרישנה: גם אתם יכולים לטפח רעמת שיער כמו ההודים
אם ביקרתם בהודו, סביר להניח שגם אתם התקשיתם להתעלם מהשיער השופע, המלא, הארוך והמבריק, שבו מתהדרות בנות תת־היבשת המופלאה הזאת וגם הגברים, שמטפחים אותו בחרדת קודש. אז בואו לגלות למה כדאי לישון על ציפית סאטן, איזו תנוחת יוגה הכי טובה להמרצת הקרקפת, ומה כדאי לאכול כדי לטפח את הרעמה גם מבפנים? סודות האיורוודה לשיער בריא ושופע
חגית אריאלי-שיינפלד
,
14:41, 04.08.23
כתבות נוספות
סביבה
סביבה
סיפור נקי: למה חומרי הניקוי האקולוגיים שלכם לא באמת טובים לסביבה
מה קורה כשקיימוּת פוגשת מעצב מוצר שמבין שדרושה מהפכה במוצרי הניקוי - המכילים 90% מים ו-10% חומר פעיל בלבד? הסיפור של מותג האינדי ההולנדי לחומרי ניקוי שתוכלו להציג גם על המזנון בסלון
דורית קרבצ'יק
סביבה
"לא סביר בעיניי שילדים ימותו כדי שאני אוכל שוקולד"
מיטל לא קנתה כלום במשך שנה, רז אוכל רק שוקולד מסחר הוגן וקארין נפרדה בבת אחת מקפה, בשר, גבינות ודגים. ביום אחד הם הבינו שתרבות הצריכה הנוחה שלהם פוגעת בבני אדם ובכדור הארץ ושהם חייבים לעשות שינוי. שלושה סיפורים מעוררי השראה על אנשים שהמציאו את עצמם מחדש למען הסביבה, ורוצים לשנות גם את החיים שלנו
לימור גל
כתבות נוספות
חיות מחמד
חיות מחמד
כלב מי שלא טועם: חמש דרכים לשיפור התזונה של הכלב שלכם
אם אנחנו מאכילים את החבר הכי טוב שלנו באוכל תעשייתי ומעובד שמקצר את חייו? ואולי דווקא תזונה ביתית לא תספק את כל המרכיבים החיוניים לבריאותו? הווטרינרית ההוליסטית ד"ר מיה ברק מסבירה מה כלבים אוכלים - ואילו מזונות יסכנו את בריאותם
רויטל פדרבוש
,
00:10, 17.11.21
חיות מחמד
הכלב פתאום מסרב לאכול: למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
כלב שמסרב לגעת באוכל שלו היא אחת התלונות הנפוצות ביותר של בעלי חיות מחמד. שש שאלות חשובות שאתם חייבים לברר כדי לדעת האם הגיע הזמן לרענן לו (וגם לחתול) את הקערה
רויטל פדרבוש
,
08:39, 20.04.21
כתבות נוספות