סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
עקבו אחרינו
ראשי
סלבס
נועה אסטנג'לוב: "מאז שהמלחמה פרצה קצת קשה לי להרים את עצמי ולעשות כושר"
כוכבת הסדרות "משמר הגבול" ו"המפקדת" מספרת מה עשתה המלחמה לשגרת הכושר שלה, למה היא לעולם לא תדלג על ארוחת בוקר מושקעת ומודה שהייתה שמחה להתנתק קצת מהרשתות, אבל בינתיים מחוברת לנייד כמו אינפוזיה בגלל המצב הנוכחי
נדב שהרבני
,
07:07, 27.11.23
הפרויקט של רביבו: "אנו מתמודדים נפשית דרך ההופעות בהתנדבות לחיילים ולפצועים"
אחרי שהשילו (ביחד) 69 קילוגרמים, חברי "הפרויקט של רביבו" מספרים על המהפך בהרגלי הכושר והתזונה, מדברים על אכילה רגשית ושגרת אימונים בימי מלחמה ומספרים איך ההופעות בפני הפצועים עוזרות להם דווקא להתמודד עם החרדה
מירי בן דוד ליוי
,
08:57, 14.11.23
התקפי החרדה של ליטל שוורץ: "לא צריך להתבייש בזה - חצי מדינה לוקחת כדורים"
מלכת הקומדיה מתמודדת מאז גיל 12 עם התקפי חרדה, דיכאונות וכדורים. עכשיו היא מביאה את הצד הזה גם לבמה ואומרת בריאיון למנטה: "מי שאומר שהוא מאושר הוא שקרן"
לימור גל
,
10:47, 06.10.23
מטום קרוז ועד ג'ניפר אניסטון: ההרגלים הבריאים של הנוצצים והמשפיעים
מי לא מוותר על חימום לפני האימון, מי מגדלת כוורות על הגג, ומי עבר לשתות מיץ חמוציות במקום אלכוהול (וגם הכריז: "דרכי השתן שלי הן הנקיות ביותר בכל לוס אנג'לס")? הצצה להרגלים הבריאים של מיטב הסלבס בהוליווד
לימור גל
,
07:58, 29.09.23
"בלילה, כשאני מרגיש את כל הכאבים, אני אומר לעצמי: יא חתיכת מטומטם"
סודות החיטוב של השחקן, המוזיקאי והרקדן דור הררי ("השוטרים" ו"המפקדת"), שעד גיל 33 לא דרך במכון כושר ("לא הבנתי את הרעיון של לרוץ במקום"). ולא תאמינו כמה שעות הוא ישן בלילה, אם לא מעירים אותו
נדב שהרבני
,
08:26, 21.09.23
סנדי בר: "אני די אוכלת מה שבא לי, אבל באופן טבעי בא לי מעט"
אחת הכוכבות הגדולות מאז הניינטיז (מילקי, "רוקדים עם כוכבים") היא היום מעצבת פנים מצליחה (עם חיבור מיוחד לטבע), יוגיסטית (עם חיבור עמוק לנפש) וצמחונית (עם חיבור לאקולוגיה). בריאיון שער למנטה היא חושפת את ההרגלים הקטנים מאחורי המראה הצעיר שלה בגיל 47 - ויש לה גם טיפים בשבילכם
לימור גל
,
08:05, 08.09.23
סודות הכושר והתזונה של השחקנית מאי מיכאלי: "אני אוכלת כמו ילדה קטנה"
כוכבת הסדרה "בעלת החלומות" מקפידה על לו"ז אימונים מרשים אבל מודה: "אני אוכלת מזעזע - אוהבת אוכל של צהרון". למה היא מסתובבת עם סבון בתיק ואיזה אימון גרם לה לאכול ללא הפסקה?
נדב שהרבני
,
16:42, 25.08.23
השף והסטייליסטית שהפכו למשפיעני הורות: "ילדים הם בני אדם נמוכים, ולא מטרד"
כשהם הכירו הוא ניהל מעצמת מסעדנות תובענית והיא קריירת סטיילינג תזזיתית. ואז הגיעו הילדים והקורונה ועשו להם טוויסט. היום השף עומר מילר וזוגתו שירנקה מגדלים בנחת שלושה ילדים, גינה מטופחת וקריירה משותפת כמשפיעני רשת (שהם גם מאמני הורות). "שנינו מנסים להסתכל על החיים דרך העיניים של הילדים"
לימור גל
,
11:29, 11.08.23
"אני יותר מדי בריא, אבל אני אוהב את זה"
מי מתאמן למרתון ניו-יורק ומי במקרה הטוב הולך 20 מטר ברצף (אבל מקפיד על התזונה)? הרגלי הכושר, סודות התזונה והגילטי פלז'ר שגילינו באירוע ההשקה עתיר הטסטוסטרון של מנטה MEN, וגם נתונים מפתיעים על הטיפוח של הגבר הישראלי: "גברים שמטפלים בעצמם באים כמו שעון, מסודרים וכמו שצריך"
טל מזרחי
,
12:09, 12.07.23
מדיטציה, קפה ו-20,000 צעדים: סודות הבריאות של הגורו דיפאק צ'ופרה
לבד מהיותו אחד מהמשפיעים בעולם כיום בתחום הרוחניות, ד"ר דיפאק צ'ופרה הוא גם רופא בהכשרתו ואחד שנוהג לשתף לא מעט מחייו האישיים כדוגמה. אז מה הוא עושה כדי לשמור על הבריאות שלו?
שירי ברוק-שגיא
,
08:46, 04.07.23
"אני טוטאלי": איך ידין גלמן מעלה (וגם מוריד) 12 ק"ג בשביל לקבל תפקידי משחק
הוא העלה 12 קילו של מסת שריר לתפקיד בסרט מצליח, הוריד אותם עבור דמות שגילם בסדרה וגם למד גלישת גלים במיוחד לתפקיד שחשק בו. בין התפקידים הוא מתאמן באיגרוף תאילנדי וקרוספיט ומתרגל נשימה במקלחות קרח. ידין גלמן, כוכב "תמונת הניצחון", הוא כנראה השחקן הכי טוטאלי על המסך שלנו כרגע: "אני לא מאמין בלעשות את הדברים על הדרך"
לימור גל
,
08:00, 09.06.23
"נינג'ה זה ספורט שדורש מהגוף לאכול, וזה חלק מהכיף - הכול מותר והכול זה פלז'ר"
אתם תתעייפו רק מלקרוא מה כולל לו"ז הכושר השבועי שלה, אבל עשויים לקנא בה על התפריט המפנק ("3,000 קלוריות, כולל נוטלה וכריות"), ואיזה ספורט פופולרי היא פשוט לא מצליחה לעשות? סודות הכושר והתזונה של תם שקד - האישה הראשונה שהגיעה לגמר "נינג'ה ישראל"
נדב שהרבני
,
07:00, 02.06.23
המתכונים של נויה אריאלי לקיץ בריא: "הרפואה הטבעית שינתה לי את החיים"
אתם אולי מכירים אותה ככוכבת התוכנית "אהבה חדשה", אבל האהבה האמיתית שלה היא בכלל נטורופתיה ("הגעתי למסקנה שיותר חשוב לי להיות בריאה מאשר להיראות טוב"). נויה אריאלי פותחת לנו את הקיץ עם מתכוני DIY טבעיים ומזינים מבחוץ ומבפנים
מירי בן-דוד ליוי
,
08:35, 17.05.23
גורו הביוטי של הסלבס מספרת על הטלטלות שעברה ומודה: "הכול התנפץ לנגד עיניי"
אתם אולי לא מכירים את פניה, כי לרוב היא עומדת מאחורי הפנים של מפורסמות כמו נועה קירל, אופירה אסייג ונועה תשבי, אבל כדי להגיע אליה צריך לשריין תור לפחות שנה מראש. ביקשנו מפולה בליק לחלוק איתנו את השיעורים שלמדה בחיים, והיו כמה מאתגרים במיוחד שהגורל זימן לה: "החיים הובילו אותי לייעוד שלי"
מירי בן-דוד ליוי
,
10:17, 12.05.23
נדב אבקסיס: "לא אוכל לחם ועוגות כבר שלושה חודשים"
כל היום הוא אוכל בריא, אבל מה קורה לסטנדאפיסט והקומיקאי בן ה-52 כשמגיע הלילה? נדב אבקסיס חושף את סודות התזונה, הכושר והגילטי פלז'ר שלו
נדב שהרבני
,
07:00, 04.05.23
בן בן ברוך: כך הורדתי 7 ק"ג לכבוד הופעה במנורה מול 6,000 איש
הקילוגרמים שנערמו עם חיי הנישואים, התפריט שעוזר לו לרדת במשקל והאימון שהיה בלתי נסבל ("אני לא באמת יכול להזיז הרים. זה לא אמיתי"). הסטנדאפיסט והשחקן מגלה את הרגלי הכושר והתזונה שלו וחושף את הגילטי פלז'ר שמונע ממנו ריבועים בבטן
נדב שהרבני
,
09:11, 13.04.23
אורי ששון: "הייתי רגיל לחיות עם כאב, פתאום אני קם בבוקר ולא כואב לי"
מה עושה מדליסט אולימפי רגע אחרי השיא? עוצר, נושם, משחרר קצת את החגורה ומחפש את הדבר הבא. שנה אחרי שפרש מהג'ודו התחרותי, אורי ששון מדבר על השינויים בחייו ומסמן מטרות חדשות: "הבנתי שהג'ודו הוא כבר לא כל עולמי, אין בי חרטה שזה נגמר"
לימור גל
,
09:35, 08.04.23
הילי לואיס: "ריקוד על עקבים מעצים אותי וגורם לי להרגיש יותר ביטחון"
השחקנית ("ולנטינוס") ואושיית הרשת, ובקרוב גם בוגרת לימודי הדרכת מיניות, מגלה את סודות הכושר והתזונה שלה (כולל הגילטי פלז'ר), ומה קרה כשניסתה לטפס על קיר עם נעלי עקב ושמלת ערב
נדב שהרבני
,
09:00, 31.03.23
"החיים שלי מטלטלים, יש עליות וירידות אינסופיות. הכושר שומר לי על הנפש"
אם תהיתם איך בגיל 20 היא כבר מנהלת מעצמה של יזמות, התשובה היא ניצול זמן. כי אצל קים אור אזולאי הכול מנוהל, מאוזן ומתוזמן - העסקים, הכושר, התפריט ואפילו המשפחה והיחסים (ואם מתפנה לה שעה - היא כבר תעשה בה עוד ספורט או תסדר מדפים). "למדתי מסבא שלי שאמר לי: תהיי אגואיסטית - כי כשתדאגי לעצמך תוכלי לדאוג לכולם"
מירי בן-דוד ליוי
,
07:50, 10.03.23
סיון קליין: "לא להתאמן שבוע? רק אם אני חולה או בחו"ל"
תפריט שבנוי על חלבונים וירקות, אימוני כוח אינטנסיביים עם משקולות בעצימות גבוהה, וחליטות צמחים במקום קפה (אבל גם לא מעט יין). השגרה של מגישת הטלוויזיה והסטודנטית לסיעוד סיון קליין - והגילטי פלז'ר שהיא לא יכולה בלעדיו
נדב שהרבני
,
09:04, 23.02.23
