סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
סלבס
בריאות
רפואה טבעית
תזונה
כושר
דיאטה
גוף ונפש
ילדים
יחסים
טיפוח
קריירה וכסף
סביבה
תוכן בשיתוף: כבר מרגישים יותר טוב
יופי מבוסס מדע
עשו מינוי למנטה
עקבו אחרינו
ראשי
בריאות
מסע התעוררות: 20 צעדים פשוטים ובדוקים מחקרית שיעזרו לכם לצאת ממעגל העייפות
גם אתם עייפים כל הזמן? מלחמה, סטרס ואי ודאות הם עסק מעייף. מיוגורט על הבוקר ועד תיאוריית הכפית - מדריך חיוני שיעזור לכם להתמלא באנרגיה, להפסיק לפהק ולהתחיל לתפקד
סמדר כהן-טרקל
,
06:26, 29.11.23
נחיתת חירום: חמש המלצות מוכחות מדעית לשמירה על שגרת בריאות בצל המלחמה
אם בכל שנה החזרה לשגרה אחרי החגים אינה פשוטה, עכשיו זה קשה פי כמה בשל הדאגה והמתח הנפשי לנוכח המצב הנוכחי. אז איך בכל זאת מתגברים על זה?
עידן לושי
,
08:03, 16.11.23
מה קורה לנו בגוף כשהנפש מתערבת - ולהפך | מדריך ממוקד להפרעות פסיכוסומטיות
הפרעה פסיכוסומטית, בין אם היא מתבטאת בכאב או בחולשה ובין אם בבעיות מעיים, היא תופעה ממשית שפוגעת באיכות החיים, ולרוב, אם היא ממושכת, אף מחייבת טיפול. אז איך תדעו אם המקור לבעיה הוא בראש או בגוף וכיצד ניתן להקטין את חומרת התסמינים?
סמדר כהן-טרקל
,
09:42, 25.10.23
אני לא נושם טוב. אני עוד לא מבין כלום
שבוע למלחמה ורופא המשפחה ד"ר עמוסי נותן כל היום מרשמים לכדורי הרגעה ואישורים לנשיאת נשק - ולא מבין כלום | טור כאב
ד"ר דורון עמוסי
,
09:40, 17.10.23
"אני רוצה שיתייחסו לג'אנק מתוק כמו שמתייחסים להרואין - פלילי עם עונש מאסר"
ד"ר מיכאל הרלינג משקיע בתוספי תזונה אבל מכור למתוק, ד"ר דנה אדלר נרגעת מריצה בטבע אבל בסטרס ממשימות, וד"ר אורן טנא מתחזק שגרה בריאה אבל לא זז מהספה. שאלנו חמישה מומחים מתחומים שונים אם הם מיישמים על עצמם את ההמלצות שלהם למטופלים, וגילינו את הרגלי החיים שלהם (הטובים, הרעים והלא כל כך מושלמים)
סמדר כהן-טרקל
,
11:13, 26.09.23
"זו הייתה שנה נוראית. נקודה": סיכום שנתי של רופא משפחה
איך השיבוש משפיע על המקצוע שלי, על הרפואה עצמה? אני חושב על המחלות שאני רואה יום-יום במרפאה, ותוהה האם גם הן מושפעות מהקורה בחווארה או ברחוב קפלן. ד"ר עמוסי מסכם שנה
ד"ר דורון עמוסי
,
09:21, 14.09.23
כמה זמן לוקח להטמיע הרגל חדש - ואיך נפטרים בהצלחה מהרגלים רעים?
גם אתם כבר הבטחתם לעצמכם שבשנה הקרובה תתאמנו יותר, תפחיתו סוכרים ותנסו למדוט? לפני שתאפסנו את המוטיבציה ואת כוח הרצון בארון עד השנה הבאה, הנה כמה תשובות לשאלות מפתח על אימוץ הרגלים + שמונה הרגלים שאם נקפיד עליהם נוכל להאריך את חיינו בלא פחות מ-20 שנה
עידן לושי
,
09:04, 12.09.23
מאימון לאנטי אייג'ינג ועד ריח לשיפור הזיכרון: 5 הרגלים קטנים ומפתיעים שכדאי לאמץ השנה
התפתחות אישית, שינה טובה יותר, שיפור מראה העור וכשירות קוגניטיבית - שנה חדשה היא הזדמנות נפלאה לרענן את הרגלי החיים. חמישה מחקרים חדשים חושפים תובנות מפתיעות על הרגלים מוכרים - ואיך תוכלו לשדרג את עצמכם בעזרת כמה שינויים קטנים
עידן לושי
,
08:17, 04.09.23
למה אנחנו סובלים היום יותר מאלרגיות - ואילו פיתוחים חדשים יוכלו לעזור?
כשמספר האבקנים באוויר מזנק, ומשך תקופות האלרגיה העונתיות רק הולך וגדל, הפתרונות הקיימים לאלרגיות לא נותנים מענה מספק. מה למדנו על הטיפול באלרגיה ולאן פנינו מועדות? מאנטי היסטמינים שאינם מרדימים, דרך אימונותרפיה בטבליות מציצה ועד טכנולוגיית mRNA לפיתוח עמידות לבוטנים. שבעה פתרונות חדשניים מנסים לתת פייט למציאות האלרגית שיצרו ההתחממות הגלובלית ואורח החיים הנוכחי
עידן לושי
,
07:50, 18.08.23
113 חומרי הדברה בפירות וירקות שנאסרו לשימוש באירופה ובארה"ב - מותרים בישראל
אם אתם מנשנשים כרגע ענבים, אולי כדאי שתניחו בצד את הקערה (שעלולה להכיל 16 חומרי הדברה). דוח מבקר המדינה שפורסם לאחרונה חושף ממצאים מדאיגים במיוחד בנוגע לשימוש בחומרי הדברה בישראל: כמות חומרי ההדברה בירקות ובפירות בישראל היא הגבוהה באירופה – עד פי 10 יותר, כשמדי שנה אחוז החריגות שנמצא במזון בישראל רק עולה | תמונת המצב שצריכה להדאיג את כולנו
רויטל פדרבוש
,
08:28, 10.08.23
מיזופוניה: כשכחכוח גרון, לעיסת מסטיק או פיצוח גרעינים מוציאים אתכם מדעתכם
מה עומד מאחורי התסמונת של רגישות קולית סלקטיבית, שגורמת לסובלים ממנה לסלידה, עצבנות וזעם כשהם נחשפים לצלילים מסוימים - והאם יש טיפול שיקל על המצוקה? 13 עובדות על מיזופוניה
סמדר כהן-טרקל
,
08:40, 07.08.23
חולים על המזגן: איך לצלוח את הקיץ בריאים - למרות המזגנים המקפיאים
סובלים בקיץ מכאבי ראש, מצוואר תפוס, מעיניים צורבות? יש מצב שזה בגלל שאתם צמודים למיזוג 24/7. אילו בעיות בריאות גורמים החיים הממוזגים ואיך תצאו מזה בשלום בלי למות מחום
סמדר כהן-טרקל
,
09:02, 23.07.23
לב של גבר: 25 העצות הכי חשובות לשמירה על הלב שלך
שלב אבוקדו בתפריט היומי, תעשה סקס, אל תוותר על שינה טובה, לך למופע סטנד-אפ ותתאמן כאילו שכבר עברת התקף לב | מנטה MEN עם 25 צעדים סופר חשובים שיעזרו לך לשמור מקרוב על בריאות הלב שלך
סמדר כהן-טרקל
,
08:15, 21.07.23
אני קורא לחבריי הרופאים לפתוח את הפה
ד"ר עמוסי, רופא משפחה, מסביר למה בזמן אירועים חברתיים גדולים, עם או ללא קשר לבריאות, אי אפשר להחריש. חייבים להביע עמדה
ד"ר דורון עמוסי
,
11:06, 17.07.23
6 שיטות פשוטות שיעזרו לכם להירדם מהר יותר כבר הלילה
משיטת ההרפיה של טייסי הצי האמריקאי, דרך טכניקת הנשימות ועד לפסיכולוגיה הפוכה. אם גם אתם מתקשים להירדם - כדאי שתקראו את הכתבה הזו לפני שאתם נכנסים למיטה
סמדר כהן-טרקל
,
08:46, 29.06.23
האם לנובאק ג'וקוביץ אין רופא משפחה שהוא סומך עליו?
לא 23 תארי גראנד סלאם, ההגשות העוצמתיות או חבטת גב היד הפואטית של הטניסאי הסרבי הן שמרשימות כל כך – אלא עמידתו האיתנה אל מול מערכות הלחצים שהופעלו עליו, הן של עולם הרפואה והן של עולם הספורט. ד"ר עמוסי בעקבות סיפור החיסונים של נובאק ג'וקוביץ
ד"ר דורון עמוסי
,
08:12, 28.06.23
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש
,
11:47, 23.06.23
בינה מלאכותית תוכל לקרוא מחשבות ותוסף תזונה יעכב את הזדקנות המוח
מה קורה בתוך המוח שלנו כשאנחנו מג'נגלים בין משימות? איך כושר גופני משפיע עליו? ואיזה תוסף תזונה יכול לעכב את ההזדקנות שלו? חמישה מחקרים חדשים ופורצי דרך על המוח מספקים הצצה למסתרי האיבר החושב
עידן לושי
,
12:44, 16.06.23
גם גברים סובלים מאוסטיאופורוזיס: המדריך לשמירה על עצמות חזקות
מומחים לאריכות ימים יגידו לכם שהדבר החשוב ביותר להזדקנות מיטבית הוא חוזק העצמות. האם אתם באמת עושים מה שצריך כדי לשמור על עצמות חזקות? התזונה העשירה בסידן, למי נחוצים תוספים, איך להתאמן כדי לחזק את העצמות וגם - והאם קפה גורם לדלדול העצם?
רויטל פדרבוש
,
08:56, 29.05.23
ביער, במטבח ובארגז החול: כבר לא חייבים לשבת על כורסה כדי לטפל בנפש
חווים מצוקה נפשית אבל נלחצים מהישיבה על כורסת הפסיכולוג? שלושה לוקיישנים מפתיעים לטיפול בנפש ושיטות ששוברות את הסצנה השמרנית ויוצרות מרחבי טיפול והתפתחות אחרים
לימור גל
,
08:00, 19.05.23
רופא משפחה: האם המקצוע הזה השתלט לי על החיים?
כבר עשרים שנה באים אל ד"ר עמוסי אנשים עם צרות. צרות גדולות ומסכנות חיים כמו אבחון מחלה גידולית, או צרות קטנות, ממררות חיים, כמו בעיות באישור טופס 17. אז מה הפלא שבמפגש עם חברת ילדות הוא ישר מאבחן אותה כחולת סרטן? על הטוטאליות שבמקצוע הרפואה וכל מה שלא תראו ב"אנטומיה של גריי"
ד"ר דורון עמוסי
,
08:26, 16.05.23
מכאב כרוני ועד פגיעה בזיכרון: מה קורה כשמגזימים עם משככי הכאבים
בשנת 2020 דורגה ישראל במקום הראשון בעולם בצריכת אופיואידים במרשם, ואלו לא משככי הכאבים היחידים שלשימוש קבוע בהם יש השלכות על הבריאות שלנו. שבעה דברים שיקרו לכם אם תגזימו בשימוש בתרופות לשיכוך כאב
סמדר כהן-טרקל
,
09:10, 11.05.23
איזה צבע יפחית כאב וחרדה ואיזה ישפר את איכות השינה?
אילו צבעים בטבע מגבירים משיכה, למה רובנו אוהבים כחול (ומהו הצבע הכי פחות פופולרי), וכיצד שימוש מושכל בצבע יכול לתרום לבריאות ולאיכות החיים שלנו? המדע המפתיע מאחורי הצבעים
עידן לושי
,
07:00, 05.05.23
הקשב מצטמצם וסף הגרייה עולה: איך הרשתות החברתיות משנות לנו את המוח?
אם חשבתם שקנאה, פייק ניוז ושיח אלים הם הבעיה הגדולה של הרשתות החברתיות, חכו עד שתראו מה הן גורמות למוח שלנו: הן לא מאפשרות לנו להשתעמם ומונעות היווצרות של חיווטים חדשים במוח. למה זה קריטי במיוחד אצל ילדים ומתבגרים ואיך אפשר למזער נזקים גם בלי להתנתק
עידן לושי
,
08:24, 23.04.23
אף אחד לא מלמד אותך איך להיות חולה כרוני
אם לא די בהתמודדות הקשה עם המחלה עצמה, נופלות על החולה הכרוני המון סוגיות אדמיניסטרטיביות ושאלות חדשות: האם ניתן לממש את ההתחייבות בכל בית חולים? מה זאת אומרת זה לא בהתוויה? ומדוע צריך לחדש אישור שכבר ניתן בעבר? ד"ר עמוסי מודה שאיש לא מכין את החולה הכרוני לצדדים המנהלתיים של מחלתו, וגם לרופאים עצמם אין תמיד תשובות
ד"ר דורון עמוסי
,
08:11, 19.04.23
