מה אתם באמת יודעים על כושר

בחזרה לאימונים: מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב?

והאם אכן בלי כאב אין הישג? עם החזרה לחדרי הכושר, בואו לבדוק מה אתם יודעים על אימון אפקטיבי, דופק, שריפת קלוריות, מתיחות ומשקאות ספורט

טל מזרחי
עודכן: 04.03.21 , 10:13
פתיחת חדרי הכושר והקיץ שכבר מתקרב הם סיבה מצוינת לאוורר לא רק את נעלי הספורט אלא גם את הידע שלכם בתחום. האם האימונים שלכם מתאימים למטרות שהצבתם? האם אתם עובדים בדופק הנכון באימוני סיבולת לב-ריאה, ומה ההשפעה של משך האימונים והתזמון שלהם? בואו לבדוק מה אתם באמת יודעים:


  • ייעוץ מקצועי: אביב שוסטר, מאמנת כושר, ריצה ובריאות

פרסום ראשוני: 08:48 , 02.03.21
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות ב 0 דיונים
הוספת תגובה חדשה
אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר אתתנאי השימוש של Ynet לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.