רוני וברק מארחים את קרן גילת,מנהלת בית הספר לאימון הוליסטי במכללת רידמן אבל בעצם היא מארחת אותם. בפרק הזה רוני וברק בעצם מתיישבים לטיפול זוגי מול המצלמות ופותחים הכל. על הקשר שלהם, המשברים, הקשר עם הילדים, מה הם הכי אוהבים אחד בשנייה ומה מוציא אותם מדעתם. פרק שיגרום לכם להרים טלפון לבן או בת הזוג כדי לדבר על כמה דברים.

מתי לאחרונה עשיתם שיחת נפש אמיתית עם בן או בת הזוג שלכם?  רוני וברק בפרק עמוק על שיחות נפש בזוגיות. איך מגיעים לרבדים העמוקים ולמה להם זה לקח 15 שנה להגיע לשיחות כאלה? הכוח של שיחות הנפש והעומק בקשר וגם הפער בין השיחות למציאות. פרק שצולל עמוק ופותח את כל החדרים בלב.

רוני וברק מארחים את שרי גת, מדריכת הורים שמתמחה בליווי הורים לילדים רגישים מאוד. נפגשים לשיחה מלאה לב ומפענחים את המדריך ללב של ילד רגיש מאוד. מה לעשות ומה לא לעשות? ואיך ליצור את האיזון ואת הרוגע ברגישות יתר ובאהבה. פרק שלוקח אותנו עמוק בחדרי הלב ומחבר אותנו מחדש עם הילדים שלנו. הרגישים יותר והרגישים פחות. 

האם בני זוג הם גם חברים הכי טובים? מה יותר קל, להיות קודם חברים או להגיע מיד לדייט רומנטי? בפרק הזה רוני וברק מדברים על החיבור בין זוגיות לחברות. הקשר שלהם התחיל בתור חברים הכי טובים שמשם המשיכו לקשר רומנטי וזוגי. איך מוצאים איזון בחיבור הקשרים האלה ומה קורה ברגע שהפתחנו את הרגשות בפני החבר הכי טוב והאם החברות מכאן נהרסת לנצח? פרק שובר מוסכמות על כל הגדרות הזוגיות שלנו.

רוני וברק צוללים לאחד הנושאים הכי נפיצים בכל בית: חלוקת תפקידים. האם אנחנו מנהלים צוות הרמוני כמו במטבח של שף, או שאנחנו תקועים ב"פנקסנות" של מי עשה מה? מסיפורים הזויים של עוקבים (מי הולכת למוסך ומי בסופר?) ועד לשיחות התיאום שחובה לעשות עוד לפני החתונה. רוני מסבירה למה "תזכירי לי" זו לא עזרה אלא נטל. פרק חובה לכל מי שרוצה להפסיק לריב על מי הוריד את הזבל.

למה קל לנו לשלם על מנוי למכון כושר או כוס קפה בחוץ, אבל כשאנחנו צריכים ליווי רגשי או מקצועי אנחנו פתאום "חוסכים"? בפרק הזה רוני וברק פותחים את הכל,מההתנגדויות של ברק ללכת לאימון ועד לסיפור המרגש של רוני על הסבתא שהחליטה להתחיל לטפל בעצמה בגיל 82. לומדים ללכת יד ביד ומבינים שלבד מגיעים אבל ביחד מגיעים רחוק. 

איך הזוגיות משפיעה על חיי המין שלנו ואיך מצליחים לשמור על התשוקה? בפרק הזה רוני וברק מדברים על חשקים מיניים, על תשוקה בזוגיות ואיך מרגישים חיי המין אחרי לידות. פותחים את כל מה שלא אומרים, מתי גברים רוצים יותר ומתי נשים וכמה מקום אנחנו באמת שמים לנושא הזה בתוך זוגיות של שנים. פרק שיעורר בכם את האש להתקשר לבן/בת זוג.

"תעשה מה שבאלך, עזוב, צא עם חברים הכל טוב" הם רק קצה הקרחון של משפטים שנשים אומרות ומתפרשים אחרת על ידי גברים, האומנם? בפרק הזה רוני וברק מדברים על הפערי תקשורת בזוגיות, על פרשנויות מוטעות ועל כל מה שחשבנו שידענו על המין השני, אז בעצם לא.  הם מסבירים איך אפשר לנהל מערכת יחסים עם תקשורת בוגרת ומוצלחת גם בלי לשבור את כל הכלים. זה פרק שנותן לי נקודת מבט שונה על איך להגיד את הדברים והיכולת להבין שאין צד שצודק אלא שני אנשים שמנסים לעשות את הכי טוב שלהם כדי לגרום לזוגיות להצליח.

איך זה לנהל קהילה של 200 אלף נשים ולהישאר את?"  בפרק הזה של “מתפשטים” רוני וברק מארחים את יאנה, מנהלת קהילת סש"א, האישה שמאחורי אחת מקהילות הנשים הגדולות והאמיצות בישראל.  מה שהתחיל מתוך התמודדות עם מחלה קשה,בדידות וחיפוש אחר מקום להיות בו אמיתית, הפך לבית עבור מאות אלפי נשים. יאנה מספרת על הרגע שבו הבינה שהיא לא רק מקשיבה לסיפורים, היא מחזיקה אותם.  על האחריות והצורך לשים גבולות בין הלב לבין הניהול, ועל למה היא בוחרת להישאר אנונימית גם היום. זה פרק על כוח נשי, על פגיעות, על קהילה כמרחב ריפוי — ועל המחיר הרגשי שמשלמים על פתיחת הלב. 

איך זה לדבר על הדברים שאנחנו הכי רוצים לעשות ועדיין לא עושים אותם? רוני וברק פותחים צוהר לעולם של הימנעות, חושפים את הפחדים, הבושה והדחיינות שמלווים אותנו, ומראים לנו שלפני שלפעמים איזור הנוחות שלנו נהייה רחב מידי, אז איך יוצאים ממנו?

כולנו מציבים לעצמנו מטרות לשנה החדשה. בקריירה, בהתפתחות האישית, כמעט בכל תחום, אבל האם עצרנו לרגע להציב לעצמנו מטרות לזוגיות שלנו? יעדים משותפים אליהם נרצה להגיע? בפרק הזה, הצד המאמן שבנו נכנס כדי להציב לעצמנו את המטרות הזוגיות שלנו לשנת 2026.

הפסיכולוג החינוכי אורי מלמד מגיע אלינו שוב, והפעם כאן כדי לענות על כל השאלות שמעסיקות אתכם, ההורים, ביום יום. פרק מלא בתובנות על הורות, ילדים והחיים.

האם אפשר להשתקם מבגידה? והאם אפשר לסלוח באמת? רוני וברק בשיחה שלא דמיינתם שהם יקיימו. בפרק הזה הם צוללים אל מאחורי הקלעים של הזוגיות שלהם, חושפים את המשבר שכמעט פירק הכל ומסבירים למה בגידה היא לא תמיד סוף הסיפור, אלא לפעמים התחלה של שפה חדשה

שיר צימרמן (מנהלת קהילת "שקר אחד ביום") מגיעה אל מתפשטים לשיחה עמוקה על לב שנפתח שוב ושוב ועל הדרך הארוכה שהיא עשתה כדי לבחור אהבה מתוך חופש ולא מתוך פחד. היא מספרת איך נראים חיים של מתאהבת סדרתית, מה קורה כשקשרים קצרים לא הופכים לקשר יציב, ואיך בונים אמון עצמי גם כשהלב נשבר פעמים רבות. יחד אנחנו פותחים רגעים כואבים ומלאים תקווה ומדברים על ההבדלים בין רווקות ארוכה לזוגיות שנכנסת מוקדם לחיים. זה פרק על אומץ, עומק, בחירות אמיתיות והיכולת להתחבר לעצמך מחדש בכל פעם.

בפרק הזה של מתפשטים רוני וברק פותחים לראשונה את סיפור האבחון של רוני עם הפרעת קשב בבגרות, ומה זה עשה לזוגיות שלהם. יחד עם ד"ר שירלי הרשקו פסיכולוגית חוקרת באוניברסיטה העברית ומומחית להפרעת קשב בעלת הפודקאסט והקהילה אנשי הקשב הם מדברים בכנות על: * איך נראית הפרעת קשב אצל מבוגרים ובעיקר אצל נשים * למה כל החיים רוני נתפסה כילדת פלא מצטיינת ולא כאישה עם הפרעת קשב * למה גילו מאוחר ומה קרה ברגע האבחון * איך זה מרגיש לנהל זוגיות ועסק משותף כשצד אחד חי בעולם של דופמין ריגושים ומשימות פתוחות * ומה יכול לעזור לזוגות שבהם להורה אחד או לשניהם יש הפרעת קשב זה פרק על הקלה על אשמה על קבלה עצמית ועל להבין שמה שחשבנו שהוא עצלות בלאגן או חוסר אכפתיות הוא בעצם מוח קשבי שפועל אחרת לגמרי.