"כשאתה במקום כזה אתה נהיה קצר רואי, אתה רואה בעצם רק מה שנמצא מולך. אם יש מישהו קרוב שמנסה להראות לך את התמונה הגדולה, זאת הדרך לצאת מזה, כי כשאתה בתוך זה אתה לא רוצה להתמודד, זו תחושה נוראית, כאילו אף אחד לא מרגיש את מה שאתה מרגיש ומי יכול לחיות ככה?" על הווידוי החשוף הזה חתום שחקנה החדש של הפועל ירושלים, אנתוני לאמב, שלפני שבע שנים התמודד עם דיכאון בתקופה שבה שיחק במכללת ורמונט ושקל לשים קץ לחייו. בערב חופשי בין משחקים הוא צעד לכיוון גשר פרנסיס סקוט קי בוושינגטון וכמעט קפץ ממנו.
הכדורסלן שהיה אז רק בן 20 הצליח להתמודד עם הבעיות הנפשיות ויצא מהמשבר, אבל מדובר ברגע קריטי בסיפורו האישי וחשוב לו לעזור לאחרים שנמצאים במצב דומה: "לאנשים שנמצאים בסיטואציה כזו הייתי אומר ששווה לראות את המחר ושאל תגביל את מה שאתה חושב בהתבסס על מה שאתה מרגיש עכשיו, יכול להיות לך עתיד מזהיר ומדהים, אם רק תעבוד ותשיג אותו".
"זה היה הדבר הכי קרוב למוות שאליו הגעתי אי פעם", אמר לאמב ל־CBS שנתיים לאחר מכן. "יצאתי לטייל והרגשתי שאני רוצה להרוג את עצמי. זו הייתה הנקודה הנמוכה ביותר שלי אי פעם. הייתי מוצף לחלוטין, המחשבות שלי יצאו משליטה. הייתי מדוכא ואבוד לחלוטין ואף אחד לא ידע".
רגע לפני שהוא פותח את עונתו הראשונה בהפועל ירושלים הוא מדבר בראיון בלעדי ל"ידיעות אחרונות" ו-ynet על התקופה הקשה, ההתמודדות התמידית עם הדיכאונות וגם על הבחירה להגיע לישראל בתקופת מלחמה.
"זה חלק מההיסטוריה המשפחתית שלנו, נאבקתי עם בריאות הנפש. היו לי כמה תקופות קשות בחיים, אבל ככל שהתבגרתי למדתי איך לנהל את זה", פותח לאמב, "הייתי צריך ללמוד את הדברים האלה לבד כדי להמשיך להילחם וזה היה חלק מאוד חשוב בתהליך שלי. זה עזר לי לצמוח כאדם, הצלחתי לראות את העולם בצורה שונה ולהיות יותר אסיר תודה על הרבה דברים שיש לי".
מה עזר לך להתגבר על הקושי הנפשי?
"עשיתי טיפולים בעבר. הרבה מהעבודה הייתה פשוט לדבר על הדברים שעברתי ולהבין אותם, הייתי צריך להבין שאולי כרגע אני נמצא במשהו שהוא אתגר עבורי, אבל שאני יכול להשתמש בו כדי לצמוח, להפוך את הדבר הזה לדלק ולא לתירוץ. בסוף, כל אדם הוא שונה. אני יכול להסתכל על אותו משהו שאת מסתכלת עליו, וכל אחד מאיתנו יחווה חוויה שונה לחלוטין. העניין הוא איך אתה ניגש לאותה סיטואציה, וזה מאבק, אבל אני חושב שזה גם נותן לך את ההזדמנות להפוך לאדם חזק יותר. אגב, זה לא אומר שאין לי תקופות קשות, אבל עכשיו, כשלמדתי איך לנהל אותן ולהשתמש בהן כדי לעזור, זה הופך את המסע שלי להרבה יותר מספק".
יש משהו ספציפי שאתה עושה ביומיום?
"אני מתפלל, לוקח לי קצת זמן לברוח. אני עובד גם עם פסיכולוגית ספורט שתמיד אומרת לי שבתקופת שפל צריך לעשות דברים שמזעזעים את מערכת העצבים כמו אמבטיית קרח או לשבת בשמש. זה גורם לגוף שלך להתמקד במשהו אחר. זה כל מיני טריקים קטנים כאלה, שבמקום לעבור כמה ימים קשים, אפשר לקצר את זה ליום אחד קשה או אפילו רק כמה שעות. גם מדיטציה ומיינדפולנס עוזרים להפריד את עצמך כשאתה לכוד בתוך מלכודת של מחשבות רעות. אבל זו רק מחשבה אחת, אז צריך להתנתק מזה ולהזיז את עצמך לכיוון אחר. כדי שזה יקרה צריך כל הזמן להתאמן על איך להיות חזק מנטלית".
ראיתי מי אוהב אותי
לאמב (27) הגיע לישראל עם כתם בעברו: קנדל וור, שחיינית באוניברסיטת ורמונט שהייתה זוגתו במשך שישה חודשים, טענה שהוא אנס אותה לאחר שנפרדו. ב־2022 היא הגישה תביעה נגד האוניברסיטה בטענה שזו טייחה את תלונתה בנוגע לאונס. עם זאת, בשום שלב לא הוגשה נגד לאמב תלונה למשטרה, ולא ננקטו נגדו הליכים פליליים או משמעתיים. לאמב, ששיחק בגולדן סטייט בעת הגשת התביעה, הכחיש את הטענות והקריירה שלו נמשכה כרגיל.
"זאת הייתה תקופה קשה מאוד", מספר הפורוורד. "ראיתי מי האנשים שבאמת אוהבים אותי ומבינים מי אני. אני יודע איזה סוג אדם אני, ואת כל זה הצלחתי לאשר מחדש עם עצמי ולהתקדם הלאה. אני לא יכול לצעוק לעולם 'לא עשיתי את זה', כי יש אנשים שפשוט לא מאמינים לזה. האנשים שמכירים אותי - מכירים אותי. ואלה שלא? יכולים לבחור להכיר אותי או שהם יכולים לבחור שלא ולחשוב משהו אחר, זו לא הבחירה שלי".
את עונת הסניור שלו במכללת ורמונט סיים לאמב עם ממוצעים של 16.7 נקודות ו־7.5 ריבאונדים, אך לא הצליח להיבחר בדראפט 2020. הוא ניסה את מזלו בליגת הפיתוח עד שהגיעה עונת הפריצה שלו ב־2022, כשהצטרף לגולדן סטייט ווריורס, שם שותף ב־62 משחקים בעונה הסדירה ושישה משחקים נוספים בפלייאוף עם ממוצעים של 6.7 נקודות לצד 3.5 ריבאונדים. הוא שיחק שנה אחת בניו־זילנד תחת המאמן הישראלי מודי מאור, ובעונה החולפת בטרנטו האיטלקית שאותה הוביל לזכייה בגביע המקומי ונבחר לחמישיית העונה.
"אמא שלי הייתה קצת מודאגת, אבל זה השתלב ביחד עם התרגשות. היא מאוד רוצה לראות את ירושלים, אז היא תגיע לבקר אותי. היא רק רצתה לוודא שאני בטוח ומוגן, אז כשהגעתי לכאן ישר דיברתי איתה על כל המצב והסברתי לה איך החיים שלי נראים כאן, וזה מאוד הרגיע אותה, היא מרגישה עכשיו הרבה יותר טוב מאשר לפני כמה שבועות"
על הבחירה לחתום בהפועל ירושלים אומר לאמב: "הצוות המקצועי הראה לי שהם באמת רוצים אותי. הם סיפרו לי על הערכים שהם רוצים ושההתמקדות העיקרית שלהם היא בניצחון, אז פשוט אמרתי לעצמי 'למה לי לחכות למשהו אחר?' אני מתרגש לקראת העונה הקרובה וחושב שזאת הייתה החלטה מצוינת".
אתה במקום שחשבת שתהיה בו בקריירה?
"שיחקתי בשנים האחרונות בניו־זילנד ובאיטליה ועכשיו בישראל, ובכנות, אני מרגיש שזאת ברכה עבורי. למדתי כל כך הרבה על עצמי ועל המשחק שלי, אני מרגיש שהצלחתי לפתח את עצמי בדרכים שלא הייתי מגיע אליהן אם הייתי משחק עדיין בתפקידים ששיחקתי בהם ב־NBA או בג'י ליג".
אתה חושב שב־NBA לא הראית את כל הפוטנציאל והיכולות שלך?
"אני דווקא חושב שיש לי הזדמנות להראות הרבה יותר בתפקיד שיש לי עכשיו, וזה גם חלק מהסיבה שאני כאן. אני רוצה לעזור ולהיות אחראי על לקיחת חלק מהלחץ שיש בקבוצה, להפוך קבוצה נהדרת לקבוצה שזוכה באליפות".
אזעקה באמצע השופינג
לא חששת להגיע למדינה שיש בה מלחמה?
"לאורך כל התהליך כולם היו גלויים איתי לגבי המצב ונתנו לי להרגיש בטוח. גם דיברתי עם כמה שחקנים ששיחקו בישראל בשנתיים האחרונות וכולם אמרו לי שהם הרגישו בטוחים. הרגשתי שהצד החיובי עולה על הצדדים השליליים".
מה המשפחה חשבה?
"אמא שלי הייתה קצת מודאגת, אבל זה השתלב ביחד עם התרגשות. היא מאוד רוצה לראות את ירושלים, אז היא תגיע לבקר אותי. היא רק רצתה לוודא שאני בטוח ומוגן, אז כשהגעתי לכאן ישר דיברתי איתה על כל המצב והסברתי לה איך החיים שלי נראים כאן, וזה מאוד הרגיע אותה, היא מרגישה עכשיו הרבה יותר טוב מאשר לפני כמה שבועות".
"היו לי כמה תקופות קשות בחיים, אבל ככל שהתבגרתי למדתי איך לנהל את זה", פותח לאמב, "הייתי צריך ללמוד את הדברים האלה לבד כדי להמשיך להילחם וזה היה חלק מאוד חשוב בתהליך שלי. זה עזר לי לצמוח כאדם, הצלחתי לראות את העולם בצורה שונה ולהיות יותר אסיר תודה על הרבה דברים שיש לי"
איך הרגשת באזעקה הראשונה?
"לא הרגשתי כל כך רע. הייתי בקניון בתוך חנות, ופתאום אנשים התחילו לצעוק עליי בעברית כי פשוט לא שמתי לב. שאלתי אנשים 'מה אתם רוצים? אני מדבר אנגלית' ואז מישהו אמר לי 'אתה חייב ללכת למקלט מהר'. פשוט עקבתי אחריו לשם, הכל היה די מסודר".
מה השאיפות שלך לעונה הקרובה?
"לזכות בכל התארים. כן, גם ביורוקאפ. אני חושב שכולם כאן על אותו גל ובאותו ראש, אז כאן, אני הולך לנצח כי זאת הסיבה שאני כאן, זה מה שמשלמים לי לעשות. כולנו פשוט צריכים להתאחד ולהאמין שאנחנו יכולים לעשות את זה ביחד".
במקרה שאדם בסביבתכם נמצא במשבר ועלול להיות אובדני, אל תהססו - דברו איתו, עודדו אותו לפנות לעזרה מקצועית והדגישו את חשיבות פנייה זו. נסו לסייע לו לפנות לאנשי מקצוע בקהילה או לגורמי תמיכה ארציים: ער"ן בקו החם 1201 או בוואטסאפ 052-8451201, באתר האינטרנט של סה"ר או www.headspace.org.il, או בקו הסיוע של עמותת נט"ל במספר 3362. קו הסיוע 'נפש אחת", המיועד למשרתי צה״ל, זמין 24/7 בטלפון 8944*
פורסם לראשונה: 01:30, 25.09.25
