רויטל פדרבוש

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

רויטל פדרבוש

ממצב הרוח ועד למערכת החיסון: ארבע סיבות בריאות להשקיע בזוגיות

מחקרים מראים שאנשים שחיים בזוגיות יציבה וממושכת נהנים מבריאות טובה יותר. לרגל ט"ו באב בדקנו איך היא תורמת לבריאות והאם זה נכון שההתאהבות חולפת אחרי פרק זמן קצר

רויטל פדרבוש | 11.08.22

שיעור מהקיבוצניק שהפך למרפא שמאני: איך תתגוננו מפני אנרגיות מזיקות

איך הפך יצחק בארי, בן קיבוץ ואיש פרסום לשעבר, למרפא שמאני המוכר ברחבי העולם ושגריר שלום של האו"ם, ומה הוא מציע לעשות כדי להתגונן מפני האנרגיות המזיקות שמקיפות אותנו? בלי עין הרע

רויטל פדרבוש | 07.08.22

האם יש לכם רעל בקשיו, בברוקולי ואפילו במנגו שעכשיו קטפתם מהעץ בגינה?

אם עד היום חששתם רק מעובש הנראה לעין ובדקתם באדיקות את תאריכי התפוגה של מוצרי מזון שונים, כדאי שתתוודעו גם לשורה של חומרים רעילים המצויים במאכלים שכיחים. הנה 9 מזונות רעילים שתמצאו במטבח שלכם ואיך להיזהר מהם

רויטל פדרבוש | 27.07.22

מהאטת ההזדקנות, דרך שיפור הזיכרון ועד לירידה במשקל: מה פטריות יודעות לעשות

יותר ויותר מחקרים מהשנים האחרונות מדגימים את הכוח האצור בפטריות וביפן ובסין אף משתמשים בהן כחלק אינטגרלי מהטיפול בבתי החולים. אילו אוצרות מסתתרים מתחת לכובע ולמה כדאי לכם להכניס אותן לתפריט היומי כבר עכשיו?

רויטל פדרבוש | 15.07.22

הכול לטובה? אז זהו שלא: איך החיוביות הרעילה מזיקה לנו

האם גישה חיובית לחיים באמת עושה לנו טוב? ספר חדש חושף את העובדה שגם גישה חיובית יכולה להזיק ומסביר איך לתרגל חיוביות תומכת: "אנשים צריכים להרשות לעצמם להרגיש מגוון של רגשות מהטוב לרע", אומרת המחברת שלו, הפסיכולוגית האמריקנית וויטני גודמן, "כל מה שהוא אנושי"

רויטל פדרבוש | 17.06.22

מתכון לסלט כרוב טבעוני שמשגע את הרשת

כך תכינו סלט כרוב מטריף בלי טיפה אחת של מיונז: מתכון לסלט כרוב שהסוד שלו נמצא בכלל ברוטב הגאוני שלו העשוי מאגוזי קשיו - אחרי שתכינו אותו תבינו למה הוא כבש את הטיק טוק

רויטל פדרבוש | 13.06.22

המפתח לירידה במשקל נמצא בהורמונים שלכן

אוכלת מעט, מתאמנת הרבה ועדיין מתמודדת עם עלייה במשקל בגיל המעבר? ד"ר שרה גוטפריד, רופאת נשים אמריקנית וחוקרת הורמונים, בטוחה שזה קורה בגלל ירידה בהורמון הגדילה - ויש למה כמה עצות לטיפול בעניין

רויטל פדרבוש | 13.06.22

המפתח לאושר? זה תלוי בסוג המוח שלך

אם אתם עדיין מחפשים את הדרך אל האושר, לד"ר דניאל אמן, פסיכיאטר וחוקר מוח אמריקאי נודע, יש חדשות בשבילכם: אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם, ורק שינוי המותאם לסוג המוח יכול להוביל לאושר

רויטל פדרבוש | 03.06.22

לא רק פחמימות: 9 הפירות שמכילים הכי הרבה חלבון

במקום שתספרו רק את הפחמימות שבפירות, תתחילו לספור גם את החלבון שהם מכילים. אז אילו פירות מצטיינים לא רק בוויטמינים ובמינרלים, אלא גם בכמות לא מעטה של חלבון?

רויטל פדרבוש | 24.05.22

הד"ר קובע: הבריאות שלכם תלויה בחיידקי המעיים

אחרי שחולל מהפכה עם רב המכר "בטן של חיטה", חוזר ד"ר וויליאם דיוויס לחיינו עם ספר חדש: SUPER GUT. בספר הוא דוחק בכולנו לא לחכות למדע הרפואה, ולהתחיל לעבוד כבר היום על שינוי בהרכב חיידקי המעי שלנו

רויטל פדרבוש | 16.05.22

עלעל על: למה כדאי לאכול מיקרו-גרינס ואיך הם יגדלו גם אצלכם בבית?

מה אם במקום לאכול מנה של 200 גרם ברוקולי, תוכלו להסתפק בכמה עלעלים במשקל 20 גרם וליהנות מכל היתרונות התזונתיים הרבים שהירק הזה מספק לגוף? אחרי הכתבה הזו גם אתם תרצו לגדל עלעלים בבית. איך עושים את זה ומה עוד תרוויחו כשתכניסו אותם לצלחת?

רויטל פדרבוש | 05.05.22

בלי לפקפק ובלי לפחד: כך תחזקו את הביטחון העצמי

אם תשאלו את ד"ר נייט זינסר, פסיכולוג אמריקני שאחראי לביצועים המרשימים של אנשי הצבא בווסט פוינט ושל ספורטאים אולימפיים, מהי התכונה החשובה ביותר להצלחה בחיים, הוא יענה בבטחה: ביטחון עצמי. בספרו החדש, The Confident Mind, הוא מסביר איך גם אתם יכולים לבנות ביטחון עצמי של מנצחים

רויטל פדרבוש | 24.04.22

שומרות על המוח ומפעילות את הגוף: היתרונות הבריאותיים של מטלות הבית

האם אפשר להחשיב את ניקיון הבית כפעילות גופנית? בדקנו כמה קלוריות נשרוף לפני ליל הסדר ואילו שרירים נוכל לחזק, וגם איך מטלות הבית קשורות לנפח המוח שלנו

רויטל פדרבוש, סמדר כהן-טרקל | 12.04.22

חציל בתנור בטעם של מטוגן

אם ניסיתם להכין חצילים בתנור והם יצאו יבשושיים, המתכון הבא הוא בשבילכם: פטנט קטן יהפוך את החצילים בתנור לעסיסיים וטעימים לפחות כמו חצילים מטוגנים, בלי ריח טיגון ועם הרבה פחות שמן

רויטל פדרבוש | 27.03.22

"אנחנו יכולים להיות מודעים לחלומות שלנו, לשלוט בהם ובכך לפתור בעיות מהחיים"

שימו בצד את המיינדפולנס ותתעוררו לדבר הבא: חלימה צלולה. בספרה החדש "למה חולמים" קוראת לנו אליס רוב, עיתונאית מדע אמריקנית, לצלול אל תוך החלומות שלנו כדי לחיות חיים צלולים, עמוקים ועשירים יותר

רויטל פדרבוש | 17.03.22

הדיאטה הקטוגנית החדשה שמבטיחה: פחות 6 ק"ג ב־21 יום

אחרי שהתנגד נחרצות לדיאטה הקטוגנית, ד"ר מייקל מוסלי, הרופא הכי מפורסם בבריטניה, גילה שהקילוגרמים נשרו ושינה את דעתו. התוצאה: קיטו ים תיכונית, הגרסה המתקדמת והבריאה שלו לדיאטה הקטוגנית. כל מה שצריך לדעת על השיטה, השלבים והמזונות המותרים והאסורים

רויטל פדרבוש | 15.03.22

4 סימנים לכך שאתם משמשים כבולמי זעזועים בקשר - ולמה זה מזיק לזוגיות

האם אתם סופגים את הכעסים והטלטלות, מעלימים עין מעלבונות, מחליקים ומיישרים את היחסים כדי שכולם יהיו מרוצים? כך תזהו אם אתם לוקחים על עצמכם את תפקיד בולם הזעזועים ולמה כדאי שתבלמו את דפוס ההתנהגות הזה

רויטל פדרבוש | 01.03.22

משוחררת יותר, מתוקה יותר: דיאטת 17 הימים מתעדכנת. כך תעשו אותה - שלב אחר שלב

12 שנה אחרי שהמציא את דיאטת 17 הימים, חוזר ד"ר מייק מורנו עם גרסה עדכנית לדיאטה שמיליוני אנשים ברחבי העולם הצליחו לרזות בעזרתה. אז מה חדש בה?

רויטל פדרבוש | 22.02.22

תרימו: איך כמה דקות בכל בוקר מול המראה יעזרו לכם להתחבר לעצמכם מחדש

אחרי שסחפה מיליונים עם "חוק 5 השניות", חוזרת מל רובינס, הקואוצ'רית המובילה בארצות הברית, עם ספר חדש שזכה מיד להצלחה מסחררת ובו היא חושפת חוק חדש שהרים אותה מהקרשים – תרימו לעצמכם

רויטל פדרבוש | 21.02.22

מה כדאי לדעת על אריתריטול - הממתיק הטבעי ודל הקלוריות שהולך ותופס תאוצה?

הוא נחשב לטבעי, מופק מסוכר וכמעט לא מכיל קלוריות. האם היתרונות שלו הופכים את האריתריטול לממתיק המושיע? חמישה דברים שכדאי לדעת לפני שמסתערים עליו

רויטל פדרבוש | 23.01.22

כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ארה"ב FBI דונלד טראמפ פלורידה תקיפה סלמן רושדי כדורגל ישראלי איראן בג"ץ בנימין נתניהו