תגיות

רויטל פדרבוש

יעילות
לפצח את הפרודוקטיביות: איך להיות יותר יעילים - וגם יותר מאושרים
התייעלות היא אחת השאיפות המובילות בעידן העמוס שאנו חיים בו. אבל אם תשאלו את ד"ר עלי עבדאל, המומחה מס' 1 בתחום כיום, החוכמה היא ללמוד להגביר את התפוקה בלי ליפול למלכודת השחיקה. ברב-מכר חדש הוא מסביר איך להצליח במשימה
רויטל פדרבוש | 12.03.24
מג'דרה קינואה
לא מתלהבים מקינואה? שני מתכוני פטנט קלילים ומפתיעים שאתם חייבים לנסות
אם קינואה היא לא בדיוק חומר גלם שמככב אצלכם במטבח, הנה שתי מנות בריאות וטעימות שאולי ישכנעו אתכם לאמץ אותה לגזרת התבשילים: מג'דרה קינואה עם פטנט מיוחד של אפייה בתנור שחוסך הרבה טרחה וטיגון ותבשיל קינואה קל ומהיר בשיטת בישול שמעניקה לו מרקם ממש כמו של קוסקוס
רויטל פדרבוש | 07.03.24
האטת ההזדקנות
סלואו אייג'ינג: מה אתם באמת צריכים לעשות כדי להזדקן הרבה יותר לאט מאחרים
תשכחו מאנטי אייג'ינג. בספרו החדש How Not to Age טוען מומחה ההזדקנות ד"ר מייקל גרגר שאנחנו לא יכולים למנוע את תהליך ההזדקנות. מה שאנחנו כן יכולים לעשות זה לשנות כמה מההרגלים הקטנים והיומיומיים שלנו כדי להאט אותו
רויטל פדרבוש | 03.03.24
ניהול רגשי
בדרך למעלה: הספר החדש שיעזור לכם להתמודד עם דכדוך ולנהל את הרגשות שלכם
מצב הרוח שלכם ירוד ואין לכם כוח וכסף לטיפול נפשי ממושך? אולי כדאי שתנסו להתעודד בעזרת כלים לניהול רגשי שמציעה הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר ג'ולי סמית בספרה החדש "למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם?"
רויטל פדרבוש | 26.02.24
תזונת כלבים
מה אתם באמת צריכים לעשות כדי שהכלב שלכם ייהנה מחיים ארוכים בבריאות מיטבית
אם חשבתם שהתזונה המעובדת פוגעת רק בבריאות של בני האדם, כדאי שתראו מה היא עושה לכלבים. "כלב לנצח", רב־מכר חדש, עושה סדר במיתוסים על תזונת כלבים וקובע: התזונה שאתם נותנים לכלב שלכם היא הדבר החשוב ביותר לשמירה על בריאותו
רויטל פדרבוש | 25.02.24
תבלינים
ארגון הבריאות העולמי: התבלינים שאנו צורכים מדי יום עלולים להוות מקור לזיהומים מסוכנים
תבלינים נחשבים למזון עתיר בריאות, אבל בבדיקות שנעשו על ידי ה-FDA וגורמים נוספים בכורכום נמצא צבע זרחני רעיל, בפפריקה חריפה נמצאו רעלני עובש מסרטנים ובקינמון נמצאה עופרת בכמות המסכנת התפתחות תקינה של תינוקות וילדים. איך נזהרים?
רויטל פדרבוש | 18.02.24
אכילה
על טעם ועל אופי: האם יש קשר בין האישיות שלנו להעדפות באוכל?
האם חובבי מתוק הם בעלי אישיות מתוקה, האם צמחונים וטבעונים פתוחים יותר, והאם אוהבי החריף הרפתקנים יותר? שני מחקרים גדולים חוזרים עם תשובות מבוססות מדע לשאלה שמעסיקה אותנו כבר מאות שנים
רויטל פדרבוש | 14.02.24
מטפחים את חיידקי המעי הטובים
כלכלת מיקרו: רוצים ליהנות מבריאות פיזית ונפשית טובה יותר? תשקיעו במיקרוביום
הם מזעריים אבל משפיעים על בריאות מערכת החיסון, השמנה וגם על מצב הרוח ודיכאון. 14 צעדים שיגרמו לאוכלוסיית חיידקי המעי הטובים שלכם לשגשג ו־4 שממש לא
רויטל פדרבוש | 21.01.24
במקום לדאוג למשקל שלכם - הגיע הזמן לחשוב דווקא על מסת השריר
אחרי שמטופלת שלה חלתה באלצהיימר בגיל 50, ד"ר גבריאלה ליון, רופאת משפחה אמריקנית, הגיעה למסקנה שהמקור לבעיות בריאות רבות כיום הוא מסת שריר ירודה. ברב-מכר חדש היא טוענת: הרופא צריך למדוד את מסת השריר שלכם בכל ביקור שנתי
רויטל פדרבוש | 17.01.24
ארוחות חלבון וירקות
לנשנש בלי להתייאש: רעיונות לארוחות קטנות ומשביעות לימים הקרים והמרעיבים
מזג האוויר הקר פתח לכם את התיאבון? סידרנו לכם 12 ארוחות חלבון קטנות, קלות להכנה ומשביעות שיסגרו לכם את הפינה הקרה ללא תוספת משקל
רויטל פדרבוש | 14.01.24
מקש "גזור"
עם חרטות: מתחרטים על כל מיני החלטות שקיבלתם בחיים? כדאי שתתחילו להודות בכך
בספרו החדש "כוחה של חרטה" יוצא הסופר המדעי דניאל ה' פינק נגד התפיסה של "חיים בלי חרטות" וקורא לנו להתחיל להודות בתחושה הזאת. לטענתו, כשאנחנו מתחרטים על החלטה מסוימת ומודים בכך, זה גורם לנו להסיק מסקנות ולקבל החלטות טובות יותר בעתיד
רויטל פדרבוש | 24.12.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלבצלאל סמוטריץ'התפטרותקציניםארה"בחמאסמלחמהניו יורקאוניברסיטה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלבצלאל סמוטריץ'התפטרותקציניםארה"בחמאסמלחמהניו יורקאוניברסיטה
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה