קלאודיה שיפר, דוגמנית העל של שנות ה-90, ציינה בשבוע שעבר יום הולדת 55, ומתברר שהיא ממשיכה להרשים בגזרה חטובה, עור זוהר, אלגנטיות ואורח חיים הנשען על משמעת קפדנית. הדוגמנית הגרמנייה חיה כיום בבריטניה עם בעלה, הבמאי מתיו ווהן, ושלושת ילדיהם ובוחרת בקפידה את הפרויקטים שבהם היא משתתפת. לדבריה, סוד היופי טמון בצעדים קטנים יומיומיים. "יופי אמיתי הוא להרגיש טוב עם עצמך", צוטטה ב-La Gazzetta dello Sport.
בתחום התזונה היא דוגלת בתפריט פשוט: ארוחת הבוקר כוללת פירות, יוגורט וחליטת צמחים; בצהריים – סלטים, מרקים או דג קל; בערב – ירקות, חלבון רזה ומעט מאוד פחמימות. שני כללים מבחינתה אינם ניתנים להפרה: אין מטוגנים, אין משקאות מוגזים. היא מקפידה לשתות הרבה מים וחליטות צמחים לניקוי רעלים ולעיתים גם כוס יין.
בתחום הכושר היא מתמקדת בהתמדה, לא בהישגים: המטרה אינה לרוץ מרתון אלא לשמור על גוף חטוב. שיפר מעדיפה אימונים קצרים וסדירים של כחצי שעה, משלבת הליכות ארוכות בטבע לצד תרגילים לשרירי הבטן והרגליים ומדי פעם יוגה, פילאטיס או קרדיו מתון. היא גם מקפידה על שינה מוקדמת ושמונה שעות מנוחה בכל לילה.
בתחום הטיפוח המוטו שלה הוא "פחות זה יותר". היא משתמשת באיפור מינימלי, מקפידה על ניקוי יסודי, קרם לחות וקרם הגנה יומי ונמנעת מחשיפה לשמש ללא הגנה. את שיערה היא משאירה טבעי, חופפת לעיתים רחוקות ומטפלת בו בעדינות.
שיפר התגלתה בגיל 17 על ידי מייקל לבאטון, בעל סוכנות דוגמנות, ששיכנע אותה לנסות את מזלה בתחום. "חייתי כמו כוכבת רוק", היא מספרת. "בכל תצוגת אופנה ליוו אותי מאבטחים. לא רק אותי הם איבטחו, אלא גם את הבגדים שלי, אפילו את התחתונים. בכל פעם שחזרתי מהמסלול, הדברים שלי נעלמו. לכן גם להם היו מאבטחים".
לדבריה, בנעוריה היא הייתה מגושמת וביישנית, הסמיקה בקלות ולעיתים נתקלה בלעג. עולם האופנה היה מושיע מבחינתה.
• הכתבה המלאה – בערוץ הוולנס של ynet
