אוכל
(צילום: נרקיס פרסבורגר)
סמנו והוסיפו מצרכים לרשימת הקניות
בחר הכל
מרכיבים:
1/2 1
כוסות
שיבולת שועל
1
יח'
סלק מוכן לאכילה (מאודה, אפוי או קנוי מוכן)
1/4
כוס
פתיתי קוקוס
1
כף
פשתן טחון
2
כפות
חמאת שקדים
5
יח'
תמרים מגולענים
שהושרו במים רותחים עד לריכוך
1-2
כפות
זרעי צ'יה
1
חופן
אגוזי מלך טבעיים ו/או פקאנים
ציפוי:
אבקת קקאו
פתיתי קוקוס
זרעי צ'יה
:רשימת קניות עבור המתכון
פצצות אנרגיה טבעוניות עם סלק, אגוזים וזרעים
:קישור למתכון
https://www.ynet.co.il/food/article/rkmmgfz7nאופן ההכנה:
- טוחנים את שיבולת השועל במעבד מזון, עד לקבלת תערובת במרקם של קמח. מוציאים ושומרים בצד.
- טוחנים את הסלק למחית חלקה. משאירים במעבד מזון כמות של חצי כוס.
- מוסיפים את יתר המרכיבים למעבד המזון ומעבדים עד לקבלת מחית נוחה לעבודה.
- יוצרים כדורים, מגלגלים אותם בציפוי ומניחים בצלחת הגשה. שומרים בכלי אטום במקרר.
