בשיתוף נוטרי די
יחד עם ההתפתחויות הרפואיות, תוחלת החיים בעולם המערבי ממשיכה לזנק, ויחד עמה צצה שאלה חדשה: איך אפשר להגיע לגילאים מתקדמים ולהרגיש חיוניים, בריאים וחדים? עמרית בן סירה, נטורופתית מומחית ברפואה טבעית אינטגרטיבית (N.D C.Ac Re.Na), מסבירה על ההבדל הגדול בין אורך החיים לבין איכות החיים. "בעשורים האחרונים אנחנו רואים עלייה בתוחלת החיים, אך איכות החיים אינה בהכרח עולה בהתאמה. אנחנו חיים יותר, אבל גם חווים יותר שנים של עייפות, מחלות כרוניות, ירידה קוגניטיבית ודלקתיות מתמשכת".
לונג'ביטי (Longevity) הוא תחום מדעי מבוסס מחקר שמטרתו לשמר את תפקודו התקין של הגוף לאורך שנים. "מחקרים מראים שהזדקנות מואצת קשורה לדלקתיות, סטרס חמצוני ועומס על מערכת העצבים, ואלה תהליכים שניתנים לוויסות נכון", מדגישה בן סירה. "לונג'ביטי משמעותו להגיע לגיל מבוגר עם גוף מתפקד, מוח חד, אנרגיה טובה ומערכת חיסון יציבה. זו תפיסה של חיים שלמים, לא פתרון נקודתי".
בישראל האתגר גדול עוד יותר
"אנחנו חיים בעידן מאתגר מאוד לגוף האנושי", מסבירה בן סירה. "לחץ מתמשך, חוסר שינה, תזונה מעובדת, חשיפה לרעלנים סביבתיים, ישיבה ממושכת וחוסר תנועה - כל אלה פוגעים במערכות הבסיסיות של הגוף".
האתגר גדול אף יותר בישראל. "הגוף לא בנוי להיות במצב חירום תמידי, וכשזה נמשך תקופות ארוכות המחיר הבריאותי מגיע", היא מדגישה. "בוודאי אחרי השנתיים ומשהו האחרונות. אנחנו מדינה שלמה בטראומה ופוסט טראומה". לדברי בן סירה, האיומים הביטחוניים והמתח הנפשי משפיעים על כל מערכות הגוף. "מה שמתחיל במחשבות מטרידות משפיע על הפיזיולוגיה: הפרשות הורמוני סטרס, שינויים במערכת העצבים, השרירים וכלי הדם ושחרור סוכרים בכמות גבוהה לזרם הדם".
בזמנים מתוחים, ההשפעה ניכרת גם בבחירות שאנחנו עושים. "אנשים מדווחים על תזונה פחות טובה, על פחות פעילות גופנית ופחות יציאה לטבע, כאשר גם מי שיש לו מודעות לנושא לא מצליח להקפיד כמו בעבר בעקבות הסטרס".
עמרית בן סירה, נטורופתית מומחית ברפואה טבעית אינטגרטיבית צילום: דני כתריאיך שומרים על לונג'ביטי? שלושת העקרונות
תנועה, למידה ותרגול מנטלי: "המערכת הלימפטית בגוף שלנו נעה מכוח התנועה שלנו, בניגוד לדם שמונע על ידי הלב", מסבירה בן סירה. "כדי להבטיח תפקוד חיסוני יעיל, התנועה היומיומית חיונית. בנוסף, תנועה חשובה להפעלת השרירים, הלב וכלי הדם, שומרת על צפיפות עצם ותומכת במוח. בנוסף, חשוב גם ללמוד ולשנן כל הזמן מידע חדש כדי לשמור על המוח".
איזון נפשי ומערכת עצבים רגועה: "סטרס כרוני והורמוני סטרס מאיצים הזדקנות", אומרת בן סירה. "נשימה איטית ועמוקה ונשיפות ארוכות, שינה איכותית, מדיטציה ושיטות להרגעה עצמית הן קריטיות לבריאות ארוכת טווח"
תזונה איכותית וכזו שמתאימה לצרכי הגוף: "הבסיס ללונג'ביטי הוא תזונה מאוזנת שמזינה את התאים, והשלמת רכיבים חיוניים על ידי תוספי תזונה טבעיים".
תזונה בריאה, לא רק כיבוי שריפות
לפי בן סירה, תוספי תזונה אינם מיועדים ל“כיבוי שריפות” רק כשהבעיה כבר מורגשת, אלא הם אמצעי מניעתי. לכן חשוב להתחיל לקחת אותם בגיל צעיר, ולהתמיד לקחת מדי יום כי יש להם השפעה מצטברת בגוף לאורך השנים.
"גם מי שאוכל מאוד בריא מתקשה היום לקבל את כל מה שהגוף צריך", היא מסבירה. "לגוף נדרשים הרבה יותר ויטמינים ומינרלים בגלל הסטרס, זיהום האוויר וסגנון החיים, אבל החקלאות המתקדמת, שמאפשרת יותר יבולים מאותו שטח קרקע, מדלדלת את הנוטריינטים בתוצר הסופי". לדבריה, זיהום סביבתי ומים לא נקיים מורידים את איכות הפירות והירקות.
לכן, היא מדגישה כי "תוספי תזונה כמו מגנזיום ליפוזומלי, כורכומין ליפוזומלי, פטריות מרפא ועוד כמה צמחי מרפא וויטמינים חיוניים, הם כלי מניעתי לשימור וחיזוק המערכות החשובות בגוף. לונג'ביטי משמעותו להקדים תרופה למכה - להגן ולחזק את הגוף כל הזמן". עם זאת, וזה קריטי", מדגישה בן סירה, "אנחנו חייבים להבטיח ספיגה טובה של החומרים הפעילים דרך מערכת העיכול".
לא כל תוסף תזונה נספג בגוף באופן אופטימלי. "הבעיה העיקרית של התוספים מהדור הישן היא הספיגה הלא מספיק טובה שלהם בגוף", אומרת בן סירה. "הם נשענים על ידע שהיה בשנות ה-80 וה-90. היום אנחנו יודעים שלא כל מגנזיום הוא אפקטיבי ולא כל כורכומין באמת עובד". בן סירה מדגישה כי "כשאנחנו מדברים על לונג'ביטי אנחנו מתכוונים לדור החכם של תוספי תזונה, ששמים במרכז את מנגנוני הספיגה הטובים ביותר ואת הטכנולוגיות המתקדמות ביותר".
איזה תוספי תזונה מבוססי לונג'ביטי חשוב לצרוך?
"אני ממליצה על תוספי התזונה של נוטרי די", אומרת בן סירה. "החברה מפתחת תוספי תזונה מבוססי מחקר מאז 2010 ומשתמשת בטכנולוגיות הכי חדשניות ובחומרי גלם מצוינים".
אחת הטכנולוגיות המרכזיות בהן משתמשת נוטרי די היא הטכנולוגיה הליפוזולית. טכנולוגיות נוספות כוללות מיקרו-אנקפסולציה וננו-טכנולוגיה, שמגדילות את שטח הפנים של כל חלקיק חומר פעיל ובכך משפרות בצורה דרמטית את יעילות הספיגה שלו בגוף.
"בזכות מעקב אחרי המחקרים החדשים בתחום, נוטרי די מפתחת את תוספי התזונה בעלי הספיגה הטובה ביותר, עם חומרי גלם איכותיים והטכנולוגיות והפטנטים המתקדמים ביותר. כל תוספי התזונה של נוטרי די מכילים רכיבים טבעיים המבוססים מחקרית, עומדים בכל התקנים הבינלאומיים ומיוצרים ברישיון משרד הבריאות.
נוטרי די גם נותנת באתר שלה אחריות מלאה על כל המוצרים - אם לא מרוצים אפשר להחזיר תוך 100 יום ולקבל את כל הכסף בחזרה", מפרטת בן סירה.
לדברי בן סירה, כולם יכולים להרוויח משימוש בתוספי תזונה חכמים. "צמחי מרפא לא יכולים להחליף פעילות גופנית למשל, אבל תוספת יומית של תוספי תזונה מהדור החכם היא יתרון משמעותי שחשוב להעניק לגוף".
ככל שמתחילים מוקדם יותר, הגוף יישאר חזק ובריא יותר
"לונג'ביטי זה לא טרנד בריאותי חולף אלא גישה מדעית, שהתפתחה מתוך הבנה שאיכות החיים שלנו נשענת על הפעולות שאנחנו מבצעים כאן ועכשיו" מסכמת בן סירה.
"אנחנו לא צריכים להתחיל להשקיע בלונג'ביטי רק כשמופיעים קמטים, שערות שיבה או כאבים, אנחנו צריכים להתחיל כבר בגיל 30, 40 ואפילו קודם, כי מה שאנחנו עושים היום קובע איך נרגיש בעוד 20 או 30 שנה".
בשיתוף נוטרי די
פורסם לראשונה: 10:51, 04.03.26
