מיכל דוברובינסקי (29), חוקרת במכון "סגול" לחקר המוח, מרצה ויוצרת תוכן תחת השם "בריין סיסטר". רווקה, גרה בבנימינה
היי מיכל, את עוסקת בין היתר בפעילות המוח בזמן סקס. מה חשוב שנדע בנושא הזה, שיכול לסייע לנו ליהנות יותר?
"מה שמשפיע באופן דרמטי על ההנאה מסקס הוא היכולת להיות נוכחת בו. כולנו מכירות את התופעה האנושית שבה אנחנו כאילו נוכחות בסיטואציה, אבל למעשה נמצאות בעולמות אחרים. למשל, במחשבות כמו 'מה הוא חושב עליי?' או 'האם אני נראית טוב עכשיו?'. פה נמצא האתגר. חלק גדול מהקסם של מין נובע מכך שזה זמן מחוץ לזמן. זה זמן מנותק מהשגרה שלנו. לא משנה כמה דאגות היו לי וכמה עמוס היום שלי מחר, המרחב הזוגי האינטימי שבו אנחנו חולקות את הרגע הזה, הוא זמן שהוא בועה. אינטימיות היא נגזרת של היכולת הזו, להיות כאן ועכשיו".
מה התוצאה של בריחת המחשבות שאת מתארת?
"אם המחשבות שלי בורחות למקומות שהזכרתי, אני יוצרת מרווח ביני ובין השותף או השותפה המיניים שלי. ואז, כדי להתחבר בחזרה לאינטימיות, אני רוצה לחפור החוצה את כל המחשבות שמפרידות בינינו. המחשבות האלו הן כמו חול שצריך לחפור בו כדי להגיע לעומק של הקשר".
השאלה היא איך מצליחים לעשות את זה.
"בניסוי משנת 1980, הכניסו נבדקים למכונת MRI ואמרו להם לא לחשוב על כלום. החוקרים הבינו שזה מפעיל רשת במוח שנקראת 'רשת ברירת המחדל'. ברשת הזו מרוכזות מחשבות שקשורות לאני, לחוויות שהיו לנו ולדברים שעולים כשאנחנו מהרהרים.
"איפה הבעיה לכאורה? שאנחנו מגיעות למין אחרי שאנחנו דואגות לאלף ואחד דברים, ואז יש לנו פעילות גבוהה של הרשת הזו. על מנת להצליח להיכנס לממד שהוא בועה ולהתנתק – דרושה יכולת להחליש את הפעילות של הרשת הזו ולהגביר את הפוקוס של הרשת הסומטו־סנסורית, שאחראית על החוויה החושית והגופנית".
זה אפשרי, להחליט באיזו רשת מוחית אנחנו?
"כן. אנחנו יכולות לבחור אקטיבית איפה לשים את הפוקוס ואת תשומת הלב שלנו. העניין הוא לא לשפוט את עצמי על זה שאני עוברת מקיום הישרדותי לבועה שבה אני אמורה להתמוסס".
"אם המחשבות שלי בורחות, אני יוצרת מרווח ביני ובין השותף או השותפה המיניים שלי. כדי להתחבר בחזרה לאינטימיות, צריך לחפור החוצה את כל המחשבות שמפרידות"
איך כדאי להתחיל ליישם את זה?
"לתפוס את עצמי על חם, כשאני בלופ של מחשבות. לעצור לרגע בסיטואציה המינית ולשאול: איפה אני? אני נוכחת או חושבת על משימות? זה כמו באוכל: לפעמים אני אוכלת ולא שמה לב לטעם של האוכל. אם אעצור ואשאל את עצמי מה הטעם, זה יאפשר לרשת של החושים להשמיע את קולה בצורה חזקה יותר, ואז היכולת שלי ברמה החושית תגדל. בגלל זה יש ערך גדול מאוד במיניות איטית.
"בנוסף, כדאי להשתמש בכלי של להסתכל אחד לשני בעיניים. הסתכלות בעיניים מחלישה את רשת ברירת המחדל ומאפשרת לנו למוסס את השכבה החיצונית וליצור את האפקט של הבועה".
מה קורה במוח שלנו בזמן סקס?
"הקורטקס הפרה־פרונטלי (PFC), או בעברית קליפת המוח הקדם־מצחית, הוא האזור שאחראי על שליטה עצמית, קבלת החלטות ושיפוט רציונלי. בזמן עוררות מינית, במיוחד בסמוך לאורגזמה, הפעילות בו יורדת. זה מוביל לירידה בביקורת העצמית ולתחושת שחרור עמוקה. המוח מפחית את הפעילות של מנגנוני הבקרה שאחראים להתריע על גירויים שמעוררים דחייה או נחשבים לא מקובלים מבחינה חברתית. תחושות כמו גועל, שנועדו בדרך כלל להגן עלינו מפני סכנות או להרתיע ממגע בלתי רצוי, מופחתות באופן משמעותי".
ואיך זה משפיע עלינו?
"זה גורם לכך שבמהלך סקס אנחנו יכולות למצוא הנאה בדברים שבמצבים אחרים היו מעוררים בנו דחייה או חוסר נוחות. השינוי שקורה במוח מאפשר לנו להתמסר לחוויה באופן חופשי יותר, כשדברים שאולי נחשבים מגעילים מחוץ להקשר המיני נתפסים בתור ג׳וסיים ומהנים. למשל, זרע או זיעה. הזיעה בזמן סקס זה שיא המדליק, זיעה הופכת לסקסית בזמן סקס".
איך נשתמש במוח כדי להגיע ליותר אורגזמות?
"יש פה פרדוקס. כשאת רוצה יותר אורגזמות את מפעילה את רשת המחשבות שלך. הרצון מתבטא במחשבה, ואז את יותר ברשת המחשבות ופחות ברשת של הגוף והחושים. אורגזמה זה פיצוץ של עונג - הדרך להגיע לשם היא ללמוד להרגיש עונג, והעונג יגיע מהרשת של העונג החושי בגוף".
סקס טיפ: במהלך הסקס עצרו ושאלו את עצמכן: האם זה נעים לי?
