חפיפה היא פעולה יומיומית, גנרית ומובנת מאליה, שאנחנו מבצעים כחלק משגרת החיים אולי מבלי שהתייחסנו אליה יותר מדי. אחרי הכול, לא צריך להיות מדען טילים כדי להרטיב, להקציף ולשטוף. ובכל זאת, מתברר שגם לפעולה הפשוטה הזאת יש משמעות. תדירות החפיפה, סוג השמפו, טמפרטורת המים ואפילו הדרך שבה אנחנו מעסים את הקרקפת עשויים להשפיע על מצב השיער והקרקפת. אלא שבין מי שחופפים מדי יום לבין מי שמנסים למשוך עוד יום בלי שמפו, לא תמיד ברור מה באמת נכון. כמה פעמים בשבוע מומלץ לחפוף? האם חפיפה יומיומית באמת מזיקה, ומה עושים כשהקשקשים מסרבים להיעלם? ynet עושים לכם סדר.
בראש ובראשונה, יש להבין למה בכלל אנשים חופפים את השיער. מבחינת ד"ר אלכס גינזבורג, רופא עור מומחה לשיער, השמפו אינו רק עניין של מראה או ריח, אלא קודם כל אמצעי לניקוי. "ממש כמו כל חלק אחר בגוף, אנו חופפים את הראש בשביל לנקות את הקרקפת והשיער וניקוי של השיער הוא דבר חשוב", הוא אומר. לדבריו, דווקא הזנחה ממושכת עלולה להזיק. "אם לא מנקים את השיער, הוא נחלש, יכול להישבר וגם לנשור".
אלא שעבור לא מעט אנשים, בקבוק השמפו הוא גם מקור לחשש. הם רואים שערות שנושרות בזמן החפיפה ומסיקים שככל שיחפפו פחות, כך יצליחו לשמור יותר מהן על הראש. "יש אנשים ששבוע או שבועיים לא חופפים, כי הם חושבים שזה פוגע בשיער. צריך להוציא את המיתוס הזה", אומר ד"ר גינזבורג. "השיער הוא למעשה תאים מתים. השורש נמצא מתחת לעור", הוא מסביר. השמפו מנקה את השיער ואת פני הקרקפת, אך אינו מגיע לשורש שנמצא בתוכה. חפיפת הראש לא קשורה לנשירת שיער, להפך".
מה הקרקפת שלכם מבקשת?
אחרי שהבהרנו שלא צריך לפחד מעצם החפיפה, מגיעה השאלה המסובכת יותר: כל כמה זמן? גם כאן, התשובה מורכבת יותר מפשוט לציין מספר קסם כזה או אחר. "קודם כול צריכים לעשות אבחון של מצב השיער, ולבדוק איזה סוג של שיער יש, אם הוא שומני או יבש", מסביר ד"ר גינזבורג.
השיער אומנם מקבל את רוב תשומת הלב, אבל מי שקובעת אם הוא ייראה שמנוני או יישאר יבש היא דווקא הקרקפת. ההבדל נעוץ בבלוטות החֵלֶב ובכמות הסבום, החומר השומני שהן מפרישות. "הקרקפת מרכזת את ההפרשות של בלוטות החלב. לכל שערה יש בלוטת חלב שמפרישה סבום, כדי שהשיער יהיה גמיש ותהיה לו צורה", מסביר ד"ר גינזבורג.
"שיער שומני, שעליו מצטברות הפרשות במהירות, צריך לחפוף לעיתים קרובות יותר. אם השיער יבש, צריך לחפוף לעיתים רחוקות יותר, כדי לא להוסיף ליובש הקיים. מי שיש לו שיער שומני חייב לחפוף כל יום, ומי שיש לו שיער יבש יכול לחפוף פעמיים בשבוע"
למעשה, המנגנון הזה אינו ייחודי לקרקפת. כמעט כל עור הגוף מכוסה בשיער מסוג כזה או אחר, גם אם לא תמיד ניתן להבחין בו. "חוץ מכפות הידיים וכפות הרגליים, בכל הגוף יש שיערות, קטנות או גדולות, פלומתיות או לא, ולכל שערה יש בלוטת חלב. הסבום שהבלוטות מפרישות מספק את השומניות לעור, אם בקרקפת או בכלל, וזה מה שמעניק לעור את הגמישות שלו. בלעדיה, הוא היה נקרע", הוא אומר ומספק דוגמה להמחשה: "במקום שאין בו מים, בסופו של דבר מתחילים סדקים והאדמה נקרעת. פה זה אותו הדבר. בלוטות החלב הן דבר חיוני מאוד".
אלא שלא כל הקרקפות מייצרות אותה כמות של סבום. כאשר הבלוטות מפרישות יותר סבום, הוא מצטבר במהירות על הקרקפת ועל השיער ומעניק לו את המראה השומני המוכר לנו. "אצל אנשים צעירים בדרך כלל יש יותר הפרשות של בלוטות החלב, ואז השיער הופך להיות שומני יותר", מסביר ד"ר גינזבורג.
עם הגיל העור והקרקפת הופכים ליבשים יותר
(Shutterstocl/Svitlana Hulko)
אך השומניות אינה מסתכמת רק במראה מבריק. לעיתים, הפרשה מוגברת של סבום עלולה להיות מלווה גם בקשקשים. "זה יכול לקרות גם מסטרס או מעוד הרבה סיבות אחרות", אומר ד"ר גינזבורג. "הסבום יוצא החוצה, בא במגע עם חמצן, מתייבש ואז נוצרים קשקשים".
שיער יבש, לעומת זאת, נמצא בצדו השני של הסקאלה: במקרה הזה בלוטות החלב מייצרות פחות סבום, ולכן השיער מקבל פחות מהשכבה הטבעית שאמורה לשמור על גמישותו. התופעה נעשית שכיחה יותר עם השנים, כאשר השינוי עשוי להיות מורגש במיוחד אחרי גיל 50 או 60 ובקרב נשים לאחר גיל המעבר. "עם הגיל בלוטות החלב מפסיקות לתפקד כמו שתפקדו בעבר, והעור הופך להיות יבש יותר, גם בקרקפת וגם בגוף וכך השיער גם יכול להישבר", אומר ד"ר גינזבורג.
מכאן נגזרת גם תדירות החפיפה. "שיער שומני, שעליו מצטברות הפרשות במהירות, צריך לחפוף לעיתים קרובות יותר. אם השיער יבש, צריך לחפוף לעיתים רחוקות יותר, כדי לא להוסיף ליובש הקיים", מסביר ד"ר גינזבורג. "באופן מעשי, מי שיש לו שיער שומני חייב לחפוף כל יום, ומי שיש לו שיער יבש יכול לחפוף פעמיים בשבוע". עם זאת, הוא מדגיש שלא מדובר בנוסחה שמתאימה לכולם: "אין ממש פרמטרים קבועים".
השמפו לא אשם
נדמה שבשנים האחרונות, בחסות המהפכה הבריאותית והנהירה אחר כל מה שטבעי, גם בקבוק השמפו עבר דיאטה: ככל שרשימת הרכיבים התקצרה ורשימת ה"ללא" התארכה, כך נתפס המוצר כבריא ומומלץ יותר. ללא סולפטים, ללא מלחים, ללא פרבנים. אלא שמבחינת ד"ר גינזבורג, לפחות חלק מהרכיבים שהפכו למוקצים זכו למוניטין גרוע שלא בצדק.
לדבריו, כאשר בוחנים שמפו, צריך לזכור, כאמור, את תפקידו הבסיסי: לנקות את הקרקפת. "סולפטים ומלחים הם חשובים, כי הם מנקים את השיער וזה חשוב מאוד כדי להוציא את כל השומניות והחלב מהקרקפת. אם בשמפו אין סולפטים ואין מלחים, הוא לא מנקה טוב את הקרקפת".
עם זאת, אין פירוש הדבר שחייבים לבחור צד במלחמת הסולפטים. ד"ר גינזבורג מציע פתרון פשוט. "אנשים שרוצים לשמור על השיער יכולים להשתמש פעמיים בשבוע בשמפו עם סולפטים או מלחים ופעמיים בשבוע בשמפו בלי סולפטים או מלחים. זה מתאים בעיקר לאנשים שעושים החלקות ורוצים לחפוף בלי סולפטים".
אם חופפים כל יומיים, רואים 140 שיערות. אם חופפים פעם בשבוע, יש יותר מ־500. "בן אדם שחופף פעם בשבוע, רואה 500 שיערות ואומר, 'וואו, אני לא חופף יותר'. זה לא נכון. זה שיער שממילא היה נופל"
לא רק תכולת הבקבוק קובעת, אלא גם מה שאנחנו עושים איתו ברגע שהוא מגיע לראש. "מאוד חשוב כשחופפים את הראש לעשות זאת עם הכריות של האצבעות, לא עם הציפורניים", הוא מדגיש. גם למים יש תפקיד: "צריך לחפוף עם מים פושרים, לא במים קרים, ובטח שלא במים חמים, כי הם פוגעים בשיער".
לצד זאת, על הדרך מנפץ ד"ר גינזבורג פחד מוכר וממש לא מוצדק: שערה אחת על הכרית לא מטרידה אף אחד, אך עשרות שערות שמתקבצות בפתח הניקוז כבר נראות כמו אירוע. אלא שלדבריו, המקלחת אינה בהכרח זירת הנשירה, אלא רק המקום שבו השערות שכבר נשרו נאספות יחד.
לא לפחד מסולפטים ומלחים
(Shutterstocl/BearFotos)
"לכל בן אדם נופלות 100 שיערות ביום", הוא מסביר. "מתוכן, בערך 30 נופלות על הרצפה, על השולחן או במיטה, אבל 70 שיערות משתחררות מהקרקפת ולא נופלות מיד. הן נשארות בין השיערות האחרות בגלל חשמל סטטי. מתי הן נופלות? כשחופפים את הראש. אם חופפים את הראש כל יום, רואים 70 שיערות. אם חופפים כל יומיים, רואים 140 שיערות. אם חופפים פעם בשבוע, יש יותר מ־500", הוא אומר. אדם שרואה כמות כזאת עלול להיבהל, אלא שהחשבון, מדגיש ד"ר גינזבורג, עובד בדיוק להפך: "בן אדם שחופף פעם בשבוע, רואה 500 שיערות ואומר, 'וואו, אני לא חופף יותר'. זה לא נכון. זה שיער שממילא היה נופל".
הטיפ שישמור לכם על הקצוות
השמפו אולי מקבל את רוב תשומת הלב, אבל מבחינת ד"ר גינזבורג החפיפה אינה מסתיימת כששוטפים את הקצף. עכשיו מגיע תורו של המרכך, שגם סביבו צמחו לא מעט חששות. "מרכך השיער חשוב מאוד. זה לא נכון שהוא פוגע בשיער בשום פנים ואופן, וחשוב מאוד להשתמש בו אחרי השמפו", הוא אומר.
'אם לא מנקים את השיער, הוא נחלש ונשבר''. ד"ר אלכס גינזבורג השתלת שיער
אלא שגם כאן, המיקום חשוב. השמפו מיועד לקרקפת, ואילו את המרכך יש למרוח על אורכי השיער. "יש לשים אותו מאמצע השיער ועד לקצוות, בעיקר אצל נשים עם שיער ארוך", מסביר ד"ר גינזבורג. "לשיער יש מעין חורים קטנים שדרכם נכנסים מים שיכולים לגרום לשבירה שלו. המרכך מכסה את הדופן של השיער, שומר שלא ייכנסו מים לתוכו ומונע ממנו להישבר".
השימוש המוכר במרכך אומנם מגיע לרוב אחרי השמפו, אבל לנשים בעלות שיער ארוך מציע ד"ר גינזבורג לתת לו לא רק את המילה האחרונה, אלא גם את הראשונה. "עוד לפני הכניסה למקלחת, כשהשיער עדיין יבש, כדאי לקחת מסרק רחב ולשחרר את הקשרים לפני שחופפים את הראש", הוא אומר.
אחרי שהקשרים הותרו מגיע החלק המפתיע: מרכך על שיער יבש. "לוקחים מרכך ומעבירים אותו על השיער לפני שחופפים, כשהשיער יבש, וכאמור לא על הקרקפת, מאמצע השיער ועד לקצוות. מחכים שתיים-שלוש דקות ואחר כך שמים שמפו על הקרקפת לפני ששוטפים", הוא מסביר.
טעות מספר 1
(Shutterstocl/ShotPrime Studio)
כך, בזמן שהשמפו מנקה את הקרקפת, המרכך נשאר על אורכי השיער ומגן עליהם. בסיום שוטפים את השמפו ואת המרכך יחד, אך אפשר לתת למרכך סיבוב נוסף. "זה שומר מאוד על השיער ונותן לו הרגשה מעולה", מוסיף ד"ר גינזבורג ומבטיח: "נשים ממש יברכו את הרעיון הזה".
גם מסכות שיער מקבלות ממנו אור ירוק, בעיקר כשמדובר בשיער ארוך. "נשים אוהבות לשים מסכות, ואני ממליץ להשתמש במסכה פעמיים בשבוע", הוא אומר. "המסכה גורמת לשיער להיות גמיש יותר ומסייעת למנוע מהקצוות להתפצל. גם כאן יש לשים אותה על השיער ולא על הקרקפת, אחרי המקלחת, כשהשיער כבר יבש".
ייבוש: לא לשפשף, לא להצמיד, לא למתוח
סגירת הברז אינה מסיימת את הטיפול בשיער. בשלב הזה כדאי להתאפק ולא לקחת מיד את המסרק. "לא מסתרקים כשהשיער רטוב, כי שיער רטוב הוא אלסטי, ואם מסרקים אותו במצב הזה, שוברים אותו. תמיד צריך להסתרק כשהשיער יבש", מדגיש ד"ר גינזבורג.
"נשים שאוספות את השיער רואות הרבה שערות על הגומייה ואומרות, 'הנה, תראה כמה נשירת שיער יש לי'. מה שקורה הוא שהן תלשו את השיער"
עכשיו צריך לייבש את השיער, וגם כאן האינסטינקט למהר עלול להוביל לשפשוף נמרץ במגבת או להצמדת מייבש השיער לראש. ד"ר גינזבורג ממליץ לעבוד אחרת. "לוקחים מגבת, עוטפים בה את השיער ומבצעים נגיעות קלות כדי לייבש אותו. לא משפשפים את הקרקפת עם המגבת", הוא מסביר.
לאחר מכן אפשר לעבור למייבש שיער, בתנאי ששומרים ממנו מרחק. "אם בכל זאת רוצים להשתמש בו, יש לדאוג שהוא יהיה במרחק של לפחות 20 ס"מ מהקרקפת. לא מצמידים אותו לשיער".
לייבש רק בנגיעות קלות עם מגבת
(Shutterstocl/Prostock-studio)
אלא שהחום והשפשוף אינם הדברים היחידים שעלולים לפגוע בשיער. גם המשיכה שמפעילות גומיות, תסרוקות אסופות ותוספות שיער עשויה, לדבריו, לגרום לתלישה. "לא להשתמש בגומייה, לא לעשות קוקו ולא לשים תוספות שיער, כי הן מושכות את השיער. הקוקו מושך את השיער ותולש אותו", הוא אומר. "נשים שאוספות את השיער רואות הרבה שערות על הגומייה ואומרות, 'הנה, תראה כמה נשירת שיער יש לי'. מה שקורה הוא שהן תלשו את השיער". את אותה גישה הוא ממליץ לקחת גם למיטה. "לא כדאי לישון עם שיער אסוף, אלא עם שיער פזור", הוא אומר. אם בכל זאת מעדיפים שלא לישון עם שיער פזור, אפשר להיעזר בכובע משי כדי לאסוף אותו".
