אימון

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

אימון

ניסים שדה

כנגד הכאב

ישנם מצבים שמובילים מוטיבציה פנימית לשינוי. האם אפשר לייצר אותה באופן מלאכותי?

ניסים שדה | 05.04.19

לרןץ ולחיות

האנשים שהריצה שינתה להם את החיים

בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הלילה, מתחת כל עץ רענן, אנחנו רואים פתאום קבוצות ריצה. ונדמה שכל חברינו - עד לפני דקה פדלאות מושבעות - רצים בלי הפסקה, נכנסו לכושר, ירדו במשקל ולא מדברים על שום דבר אחר. מה גורם לתופעה? שלושה מכורים מספרים

איתן גפן | 04.04.19

מגוון פעילויות להפחתת הסיכון לנפילות

הנחיות חדשות לאימון יעיל למבוגרים - מגיל 50 ובכל עשור

לראשונה מזה עשור שונו ההנחיות לפעילות גופנית מומלצת למבוגרים על ידי האגודה הרפואית האמריקאית. ההנחיות החדשות לבני 65 ומעלה כוללות המלצה לשילוב פעילויות ספורט מגוונות ככל האפשר בכל משך זמן אפשרי. הדגש הוא התמדה

דנה פלג | 25.03.19

אישה רצה

הדרכים הנכונות לשפר את הכושר שלכם בכל רמה

כדי לשפר את הכושר הגופני צריך להתאמן נכון, לאכול נכון, לתחזק את הגוף ולא להיפצע. כדי לחסוך לכם מאמץ הפגשנו מאמן כושר בכיר, דיאטנית ספורט ופיזיותרפיסט, שנתנו טיפים כיצד משפרים את הביצועים באופן יעיל, בין אם אתם מתחילים ובין אם אתם מקצוענים

שי גרינברג | 24.03.19

ניסים שדה

ניו יורק סטייט אוף מיינד

אם עברתם לאמריקה ונראה שהשמיים הם הגבול, כדאי לזכור שצריך קצת יותר מלוקיישן

ניסים שדה | 17.03.19

צעד, צעד, יום יום.

שנה חדשה, החלטות חדשות, תוצאות ישנות?

בתחילת כל שנה אנחנו מחליטים שהשנה יהיה אחרת, השנה נמצא את האושר, ומהר מאוד מתברר שאין לנו כוח לשנות באמת. שני מומחים מסבירים לכם איך להחליט והפעם גם לבצע

04.01.19

ניסים שדה

רישות או חובה

המושג ”נטוורקינג", רישות בעברית, מתחבר לרבים עם בילוי בבר על כוס בירה. מה קורה שמתייחסים לנטווריקנג כמו עבודה?

ניסים שדה | 07.12.18

יחיאל צארום לכתבה בלבד

בן 95 נגד משרד הבריאות: "קיצצתם מינון הקנאביס הרפואי בחצי"

כשלוש שנים שיחיאל צארום בן ה-95 מטופל בקאנביס רפואי בשל כאבים אורטופדיים. לאחרונה החליטו במשרד הבריאות לקצץ את מינון התפרחת שמקבל הקשיש בחצי. בתו: "החלטה שרירותית שמנוגדת להמלצת הרופא. איפה האנושיות?"

איתי עמיקם | 03.12.18

מתוך "פתאום משפחה"

ביקורת סרט - "פתאום משפחה": מותק, הבמאי התבגר

הרמה לא אחידה וההומור לעתים מאולץ, אבל בסרט החדש העוסק בזוג נטול ילדים המכניס לביתו שלושה ילדי אומנה, ניכר שיכולות הבימוי של שון אנדרס, שאחראי ללא מעט קומדיות פרועות, השתפרו מאוד

ארז דבורה | 02.12.18

יפתח קליין

יפתח קליין: "בקריית שמונה הבנתי שאני תל-אביבי פריבילגי"

הוא היה כוכב ענק אבל עזב הכל ועבר לפריפריה, שם הבין שאי אפשר לעשות אמנות בלי כסף, וכמה פוליטיקה יש בניהול תיאטרון. עכשיו הוא חוזר למסך עם תפקיד חדש בסדרה "כפולים", שבה הוא מגלם מנהל חשבונות שאשתו חיה חיים כפולים. "יש המון חלקים של הפאזל שהדמות שלי צריכה לפענח, ולאט-לאט זה קורה גם אצל הצופים"

רן בוקר | 21.11.18

חגי אלעד

תפסיקו "לצאת גברים" על עזה

כל "סבב" עתידי מול הרצועה יהיה קשה ומדמם יותר. 13 מיליון בני האדם בין הירדן לים לא הולכים לשום מקום, אז במקום המאצ'ואיזם, תהיו קצת בני אדם

חגי אלעד | 21.11.18

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

120 ואחת בחירות 2026 בנימין נתניהו הליכוד חטופים טליק גואילי רן גואילי מחבל ירי פיגוע ירי

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

120 ואחת בחירות 2026 בנימין נתניהו הליכוד חטופים טליק גואילי רן גואילי מחבל ירי פיגוע ירי