תגיות

ריצה

פעילות גופנית והקשר לחילוף חומרים
איך קשור קצב חילוף החומרים ליכולות הכושר שלכם
פעילות גופנית נמרצת עשויה לאתגר את גופנו ולקרב אותנו לדרגה שמעבר לה איננו יכולים להשתפר יותר. מחקר חדש קובע שהגבול הזה נובע מקצב חילוף החומרים שלנו
ד"ר דנה יפה, מכון דוידסון | 10.09.19
נואה ליילס
נואה ליילס השלים דאבל בליגת היהלום
הכוכב החדש של המסלול קבע 19.74 שניות ב-200 מטר ונראה מוכן לאליפות העולם בדוחא. גם סיפאן חסן השלימה דאבל עם ניצחונות ב-1,500 מטר ו-5,000 מטר. שני משלושת האחים אינגבריגטסן סיימו בשלישייה המובילה ב-1,500 מטר לגברים
אבינעם פורת | 07.09.19
משלחת לוחמי אש
השריפות ביערות הגשם: משלחת כבאים ישראלית לאמזונס
נתניהו סיכם עם נשיא ברזיל בולסונרו על סיוע במאבק בשריפות המשתוללות - ומשלחת של לוחמי אש המתמחה בטיפול בדליקות יער וחורש יצאה למדינה. בולסונרו צייץ: "מקבלים את התמיכה המיוחדת של ישראל"
איתמר אייכנר | 03.09.19
גל קדמון
אליפות הבלקן: מקום חמישי ליעקובוב
קופץ המשולשת ניתר ל-16.28 מ' אבל לא הצליח לסיים על הפודיום. קדמון סיימה שביעית כשקבעה 24.14 ש' ב-200 מ'
אבינעם פורת | 03.09.19
מרגריטה פלאבונובה
בגיל 25: האצנית הרוסייה התמוטטה ומתה במהלך אימון
מרגריטה פלאבונובה, שחלמה על השגת הקריטריון לאולימפיאדה, נמצאה מתה לצד הדרך בכפר במערב רוסיה – היא סבלה מדום לב ועל פי דיווחים העמיסה על עצמה באימונים בתקופה האחרונה
ynet ספורט | 22.08.19
ריצה
האימון המפתיע שיחזק שרירי הרגליים - ריצה לאחור
רוצים לשפר את ביצועי הריצה ולמנוע פציעות, אבל אתם שונאים לבצע תרגילי כוח? יש פתרון גאוני: פשוט תרגלו ריצה לאחור. הרבה יותר פשוט - ולא פחות יעיל. אחורה פנה!
שי גרינברג | 21.08.19
אליסון פליקס קיראני ג'יימס אליפות העולם
כוכב נולד: הרצים שפרצו באליפויות העולם
הם זכו בזהב על הבמה המרכזית כבר בגיל צעיר ומינפו את ההצלחה כדי להפוך לכוכבים: מהאיש שניצח שתי אגדות, דרך שיאנית המדליות ועד למרתוניסט שהפתיע את כולם
אבינעם פורת | 10.08.19
דיאנה ויסמן בפעולה
נבחרת השליחות תשתתף בליגת היהלום
אתלטיקה: לראשונה תשתתף רביעייה ישראלית במפעל היוקרתי כשאולגה לנסקי, גל קדמון, אילנה דורפמן ודיאנה ויסמן - שתשתתף גם ביחידות - ירוצו בתחרות שתיערך בסטאד דה פראנס בפריז. המטרה: להגיע לאליפות אירופה. גם צ'מטאי תתחרה
אבינעם פורת | 09.08.19
כך תגבירו את שריפת השומן בריצה
השיטה שעובדת: כך תשרפו יותר שומן בזמן ריצה
על מגוון היתרונות הגלומים בריצה אין ויכוח, למעט סוגיה אחת מרכזית שנשארה פתוחה עד היום - האם ביכולתה להביא להרזיה ללא תלות בגורמים אחרים? בהחלט. הדבר תלוי באופן האימון שלכם
שי גרינברג | 07.08.19
ריצה. גם אחרי גיל 40
כל אחד יכול: לרוץ 5 ק"מ תוך 8 שבועות - תוכנית אימונים
להתחיל לרוץ אחרי גיל 40 הוא אתגר לא פשוט המצריך הקשבה לגוף ולמסוגלותו. אם אתם בכל זאת רוצים ללמוד איך לעשות זאת בצורה בטוחה, הנה כמה טיפים לפעילות ספורטיבית כיפית, מבוקרת ובטוחה
עמיקם שוובר | 29.07.19
סימני האזהרה שכל רץ ריך להכיר
רצים? 5 נורות האזהרה הבריאותיות שאתם חייבים להכיר
אין ספק כי ריצה היא פעילות ספורטיבית בריאה וחשובה שיכולה לסייע בהתמודדות עם מצבי מחלה רבים, אך גם היא לא חפה מפציעות. כך תזהו את הסיכונים ואת תמרורי האזהרה שמקדימים אותם
ד"ר יפתח חצרוני | 28.07.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטאיראןתל אביבpsakdin.co.ilתאונת דרכיםוידאונשיםמשפט כלליכושרביטוח