תגיות

ריצה

ריצה
האימון המפתיע שיחזק שרירי הרגליים - ריצה לאחור
רוצים לשפר את ביצועי הריצה ולמנוע פציעות, אבל אתם שונאים לבצע תרגילי כוח? יש פתרון גאוני: פשוט תרגלו ריצה לאחור. הרבה יותר פשוט - ולא פחות יעיל. אחורה פנה!
שי גרינברג | 21.08.19
אליסון פליקס קיראני ג'יימס אליפות העולם
כוכב נולד: הרצים שפרצו באליפויות העולם
הם זכו בזהב על הבמה המרכזית כבר בגיל צעיר ומינפו את ההצלחה כדי להפוך לכוכבים: מהאיש שניצח שתי אגדות, דרך שיאנית המדליות ועד למרתוניסט שהפתיע את כולם
אבינעם פורת | 10.08.19
דיאנה ויסמן בפעולה
נבחרת השליחות תשתתף בליגת היהלום
אתלטיקה: לראשונה תשתתף רביעייה ישראלית במפעל היוקרתי כשאולגה לנסקי, גל קדמון, אילנה דורפמן ודיאנה ויסמן - שתשתתף גם ביחידות - ירוצו בתחרות שתיערך בסטאד דה פראנס בפריז. המטרה: להגיע לאליפות אירופה. גם צ'מטאי תתחרה
אבינעם פורת | 09.08.19
כך תגבירו את שריפת השומן בריצה
השיטה שעובדת: כך תשרפו יותר שומן בזמן ריצה
על מגוון היתרונות הגלומים בריצה אין ויכוח, למעט סוגיה אחת מרכזית שנשארה פתוחה עד היום - האם ביכולתה להביא להרזיה ללא תלות בגורמים אחרים? בהחלט. הדבר תלוי באופן האימון שלכם
שי גרינברג | 07.08.19
ריצה. גם אחרי גיל 40
כל אחד יכול: לרוץ 5 ק"מ תוך 8 שבועות - תוכנית אימונים
להתחיל לרוץ אחרי גיל 40 הוא אתגר לא פשוט המצריך הקשבה לגוף ולמסוגלותו. אם אתם בכל זאת רוצים ללמוד איך לעשות זאת בצורה בטוחה, הנה כמה טיפים לפעילות ספורטיבית כיפית, מבוקרת ובטוחה
עמיקם שוובר | 29.07.19
סימני האזהרה שכל רץ ריך להכיר
רצים? 5 נורות האזהרה הבריאותיות שאתם חייבים להכיר
אין ספק כי ריצה היא פעילות ספורטיבית בריאה וחשובה שיכולה לסייע בהתמודדות עם מצבי מחלה רבים, אך גם היא לא חפה מפציעות. כך תזהו את הסיכונים ואת תמרורי האזהרה שמקדימים אותם
ד"ר יפתח חצרוני | 28.07.19
סיפאן חסאן
אחרי 23 שנה: שיא עולם חדש בריצת המייל
ההולנדית סיפאן חסן קבעה 4:12.33 דקות בריצה נהדרת וניפצה את התוצאה של סבטלנה מסטרקובה מ-1996. תוצאה מדהימה לנייג'ל איימוס ב-800 מטר. ג'סטין גאטלין ניצח ב-100 מטר
אבינעם פורת | 12.07.19
דיאנה ויסמן בפעולה
מקום רביעי לוויסמן באליפות אירופה עד גיל 23
הישראלית קבעה 11.48 שניות בגמר ה-100 מטר בשבדיה ופספסה בשלוש מאיות מדליה. בסוף החודש תנסה להגן על תוארה כאישה המהירה בארץ. מקום תשיעי לאסטל ולאנו בגמר הדיסקוס
אהרוני, פורת | 12.07.19
נואה ליילס
נואה ליילס קבע את התוצאה הרביעית בהיסטוריה ב-200 מ'
ליגת היהלום: האמריקני בן ה-21 חרך את המסלול בלוזאן עם 19.50 שניות ומראה שיש יורש לגדול מכולם. ג'סטין גטלין (9.92 ש') ניצח ב-100 מ', שלי-אן פרייזר פרייס (10.74 ש') ניצחה אצל הנשים עם תוצאה נהדרת
אבינעם פורת | 06.07.19
נזרת קופלו
נזרת קופלו תעמוד בראש משלחת פליטים בפסטיבל הקדטים
רצת (15.5) מועדון הסמטה בת"א תהיה חתומה על היסטוריה אירופית כשתישא את דגל הוועד האולימפי האירופי במפעל שמהווה האולימפיאדה של היבשת. תתאמן עם הנבחרת הישראלית ותייצג את נבחרת הפליטים
אבינעם פורת | 03.07.19
כריסטיאן קולמן
כריסטיאן קולמן קבע את תוצאת השנה בעולם ב-100 מטר
האצן האמריקני ניצח בליגת היהלום באוסלו בתוצאה של 9.85 שניות. קרסטן ורהולם המקומי קיזז 31 מאיות משיאו האישי ב-400 מ' משוכות ושבר שיא אירופי (47.33 שניות). ארמנדס דופלנטיס הסתפק במקום הרביעי בקפיצה במוט
אבינעם פורת | 14.06.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות קשורות
תל אביבענפים נוספיםזוגיותכושראתלטיקהאזור המגזיןמרתוןמירוץמרתון תל אביבהליכה