תגיות

ריצה

כך תגבירו את שריפת השומן בריצה
השיטה שעובדת: כך תשרפו יותר שומן בזמן ריצה
על מגוון היתרונות הגלומים בריצה אין ויכוח, למעט סוגיה אחת מרכזית שנשארה פתוחה עד היום - האם ביכולתה להביא להרזיה ללא תלות בגורמים אחרים? בהחלט. הדבר תלוי באופן האימון שלכם
שי גרינברג | 07.08.19
ריצה. גם אחרי גיל 40
כל אחד יכול: לרוץ 5 ק"מ תוך 8 שבועות - תוכנית אימונים
להתחיל לרוץ אחרי גיל 40 הוא אתגר לא פשוט המצריך הקשבה לגוף ולמסוגלותו. אם אתם בכל זאת רוצים ללמוד איך לעשות זאת בצורה בטוחה, הנה כמה טיפים לפעילות ספורטיבית כיפית, מבוקרת ובטוחה
עמיקם שוובר | 29.07.19
סימני האזהרה שכל רץ ריך להכיר
רצים? 5 נורות האזהרה הבריאותיות שאתם חייבים להכיר
אין ספק כי ריצה היא פעילות ספורטיבית בריאה וחשובה שיכולה לסייע בהתמודדות עם מצבי מחלה רבים, אך גם היא לא חפה מפציעות. כך תזהו את הסיכונים ואת תמרורי האזהרה שמקדימים אותם
ד"ר יפתח חצרוני | 28.07.19
סיפאן חסאן
אחרי 23 שנה: שיא עולם חדש בריצת המייל
ההולנדית סיפאן חסן קבעה 4:12.33 דקות בריצה נהדרת וניפצה את התוצאה של סבטלנה מסטרקובה מ-1996. תוצאה מדהימה לנייג'ל איימוס ב-800 מטר. ג'סטין גאטלין ניצח ב-100 מטר
אבינעם פורת | 12.07.19
דיאנה ויסמן בפעולה
מקום רביעי לוויסמן באליפות אירופה עד גיל 23
הישראלית קבעה 11.48 שניות בגמר ה-100 מטר בשבדיה ופספסה בשלוש מאיות מדליה. בסוף החודש תנסה להגן על תוארה כאישה המהירה בארץ. מקום תשיעי לאסטל ולאנו בגמר הדיסקוס
אהרוני, פורת | 12.07.19
נואה ליילס
נואה ליילס קבע את התוצאה הרביעית בהיסטוריה ב-200 מ'
ליגת היהלום: האמריקני בן ה-21 חרך את המסלול בלוזאן עם 19.50 שניות ומראה שיש יורש לגדול מכולם. ג'סטין גטלין (9.92 ש') ניצח ב-100 מ', שלי-אן פרייזר פרייס (10.74 ש') ניצחה אצל הנשים עם תוצאה נהדרת
אבינעם פורת | 06.07.19
נזרת קופלו
נזרת קופלו תעמוד בראש משלחת פליטים בפסטיבל הקדטים
רצת (15.5) מועדון הסמטה בת"א תהיה חתומה על היסטוריה אירופית כשתישא את דגל הוועד האולימפי האירופי במפעל שמהווה האולימפיאדה של היבשת. תתאמן עם הנבחרת הישראלית ותייצג את נבחרת הפליטים
אבינעם פורת | 03.07.19
כריסטיאן קולמן
כריסטיאן קולמן קבע את תוצאת השנה בעולם ב-100 מטר
האצן האמריקני ניצח בליגת היהלום באוסלו בתוצאה של 9.85 שניות. קרסטן ורהולם המקומי קיזז 31 מאיות משיאו האישי ב-400 מ' משוכות ושבר שיא אירופי (47.33 שניות). ארמנדס דופלנטיס הסתפק במקום הרביעי בקפיצה במוט
אבינעם פורת | 14.06.19
תמונת החוקר זיו צויגהפט
עכשיו זה מדעי: אל תאכלו המבורגר בלילה
השעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי, מסביר ד"ר זיו צויגהפט, ובכול אשמה הטכנולוגיה. מחקר שערך בעניין מעלה כי הזמנים שבהם אנחנו עושים פעילויות שונות חשובים: יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה - משהו שהוא מבין בו לא מעט, כרץ אולטרה-מרתונים מנוסה
יוגב ישראלי | 12.06.19
קרן מנדל
"אנחנו חולקים יהדות"
"אנשים לא צריכים להיבהל מזה שיש דעות אחרות משלהם", מסבירים בבתי־הספר המשלבים, שבהם לומדים ביחד תלמידים חילונים ודתיים באותה מסגרת חינוכית. "זה מאוד חשוב לחברה בריאה – וחבל שאיבדנו את היכולת להתווכח ויכוח טוב ונוקב על עקרונות, מתוך ראייה של ערכים משותפים". ארבע מנהלות מספרות על החזון של השילוב, ועל חיי היום־יום שלו: עם דיאלוגים ליד תפילות, ודף גמרא לצד שיר של יהודה עמיחי
טלי פרקש | 10.06.19
אדוה כהן
אדוה כהן עלתה לגמר באליפות המכללות של ארה"ב
הרצה הישראלית עלתה לריצת הגמר ב-3,000 מכשולים, עם התוצאה השמינית בטיבה בסך הכל. כריס נילסן הדהים את ארמנד דופלנטיס בקפיצה במוט כשניתר ל-5.95 מטר - שיא מכללות ותוצאת השנה בעולם
אבינעם פורת | 07.06.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטוברגדי איזנקוטבחירותנבחרת ישראלאיחוד האמירויות הערביותאירלנדאביגדור ליברמןאופוזיציהבחירות 2026
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטוברגדי איזנקוטבחירותנבחרת ישראלאיחוד האמירויות הערביותאירלנדאביגדור ליברמןאופוזיציהבחירות 2026
תגיות קשורות
ענפים נוספיםטבח 7 באוקטובראתלטיקהכדורגלמרתוןנעלייםהכרויותנעלי ספורטעיוורהמכבייה 2026