גוטו קולה (Centella Asiatica) מכונה באיורוודה "צמח האלמוות". האגדה מספרת שאפילו הפילים, שנחשבים לבעלי חיים ארוכי־חיים וחכמים, נוהגים ללעוס אותו כדי לשמור על זיכרון חד ועל אריכות ימים.
לפי מחקרים קליניים והרפואה המערבית, גוטו קולה עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והזיכרון, בעיקר אצל מבוגרים.
עוד נמצא, שהצמח תומך בבריאות כלי הדם ומפחית סימני אי־ספיקה ורידית, למשל ורידים בולטים. מחקרים נוספים אף מראים פוטנציאל בהפחתת החרדה ובשיפור מצב הרוח.
הצמח נמצא יעיל גם בריפוי פצעים ובשיקום רקמות, בזכות תרכובות טריטרפנואידיות המצויות בו.
לפי הרפואה המסורתית:
בסין המסורתית רואים בצמח משקה לנפש - להרגעה, להארכת חיים ולחיזוק אנרגיית הצ'י.
הגוטו קולה שימש נזירים בודהיסטים לשיפור הריכוז במהלך מדיטציה.
מתאים לריפוי מחלות עור וכיבים ולשיקום לאחר מחלות קשות.
איך משתמשים?
חליטה: עלים מיובשים או טריים, בדומה לתה עדין.
אבקה: מערבבים בכוס מים או חלב חם.
כמוסות/טבליות: מינונים סטנדרטיים (בדרך כלל 300-600 מ״ג ליום).
זהירות!
לא מומלץ בהיריון ובהנקה.
אין להשתמש יחד עם תרופות הרגעה או שינה.
לא מומלץ במינונים גבוהים או בשימוש ממושך מחשש לנזק לכבד.
- הערה: כשנוטלים צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
