עלי הזית (Olea Europaea) נחשבים לאחד הסמלים העתיקים ביותר של בריאות ושלום באגן הים התיכון. בעוד ששמן הזית ידוע ומוערך זה אלפי שנים, הסגולות של עלי הזית מוכרות פחות. אבל כבר ביוון וברומא הקדומה, שימשו העלים ברפואה המסורתית העתיקה כחומר רפואי לחיזוק הגוף ולהגנה מפני מחלות.
מחקרים קליניים
מיצוי של עלי זית מסייע בשיפור הרגישות לאינסולין ובהורדת רמות הסוכר בדם, מה שהופך אותו לרלוונטי במיוחד בסוכרת מסוג 2 ובתסמונת מטבולית.
הוכח שעלי הזית מסייעים להורדת לחץ הדם, בייחוד בחולים עם יתר לחץ דם גבולי.
החומרים הפעילים בעלים, כמו Oleuropein ו־Hydroxytyrosol, מגינים על כלי הדם ומפחיתים נזק חמצוני.
העלים מכילים חומרים אנטי־מיקרוביאליים, הפועלים נגד וירוסים וחיידקים מסוימים.
רפואה מסורתית
ברפואה העממית באגן הים התיכון משתמשים בעלים להורדת חום ולחיזוק הגוף במהלך מחלות זיהומיות.
מיצוי העלים שימש כמשקה מרפא נגד לחץ דם גבוה וכאבי ראש.
איך משתמשים?
כמוסות/תמצית יבשה: מינון מקובל - 500–1,000 מ״ג ליום (לפי הנחיות יצרן).
טינקטורה: 20–30 טיפות, פעמיים ביום (לפי הוראות מטפל מוסמך).
חליטה: מניחים 1–2 כפיות עלים מיובשים בכוס מים רותחים ומשרים 10 דקות. שימו לב, החליטה מרה.
זהירות
- אין לשלב עם תרופות לסוכרת או לחץ דם ללא פיקוח רפואי.
- העלים עלולים לגרום לירידת לחץ דם חדה באנשים עם נטייה ללחץ דם נמוך.
- שימוש עודף עלול לגרום לבחילות.
- הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
* כשנוטלים צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
עוד על סגולות עץ הזית בעמוד הבא >>
