תגיות

חרדה

תינוקות
כיצד האזעקות משפיעות על הילדים שלנו?
האזעקות באמצע הלילה, קולות הפיצוצים הנשמעים והצורך המיידי להיכנס למרחבים המוגנים מגבירים את תחושת הדחק, בפרט בקרב הילדים. איכות השינה נפגעת, מה שעלול להוביל לתסמינים פיזיים, התנהגותיים וקוגניטיביים. למה כדאי לצפות ואיך נכון להתמודד? 
פרופ' מוחמד מחאג'נה ונטע גואטה וזאן | 22.06.25
חוסן נפשי
מה זה חוסן מנטלי ואיך משיגים אותו?
בתקופה האחרונה אנחנו משתמשים רבות בצמד המילים "חוסן מנטלי". ידוע שהאנשים שהתברכו בו מצליחים להתמודד עם מצבי לחץ באופן מיטבי. אבל מה זה בכלל אומר חוסן מנטלי ואיך משיגים אותו? ספוילר: פעילות גופנית זו התחלה טובה
ד"ר איריס אורבך | 20.06.25
אורית זמיר
"הפכתי מאישה שבורחת מג'וקים - לאישה שמחפשת ג'וקים"
אורית זמיר, מפיקת קולנוע, במאית ותסריטאית, הרגישה שמצד אחד היא פמיניסטית חזקה ועצמאית, ומצד שני היא פוחדת מג'וקים בצורה קיצונית שגורמת לה לא לנעול כפכפים. כשהחליטה לטפל בחרדה יצא מזה ספר, "נא לא לרסס", ובו היא מספרת איך למדה להתגבר על האימה, בין היתר באמצעות ג'וק מפלסטיק על השולחן בבית הקפה וצנצנת מלאה בתיקנים אמיתיים בתיק
אורית מרלין-רוזנצוייג | 04.06.25
טריפ זוגי
טריפ של 15 דקות שיכול לשנות או לסכן חיים: מהו סם DMT?
מהטקס השמאני בג'ונגל ועד למעבדה: DMT – החומר הפסיכדלי העוצמתי – מעורר עניין כטיפול לפוסט־טראומה ודיכאון עמיד, אך גם עלול להוביל לחרדה, דופק מואץ והשלכות מסוכנות. בישראל הוא נחשב לסם לא-חוקי, והחזקה או שימוש בו עלולים להיות עבירה פלילית 
ד"ר רועי צוקר | 04.06.25
בהיריון ומתוחה מהמצב? כדאי לטפל בזה
טוקופוביה: כשהפחד מהלידה משתלט על החלום להיות אמא
לידה אמורה להיות חוויה מרגשת, אבל עבור נשים רבות היא מעוררת פחד משתק. איך מזהים את "חרדת לידה" ומה אפשר לעשות כדי ללדת בתחושת ביטחון ורוגע? ד"ר רונית אלמוג מסבירה 
ד"ר רונית אלמוג | 27.05.25
כשאין מילים לטראומה: בן ה-16 ששרד את 7/10 - ופיתח משחק נגד חרדה
אורי טיירי, בן 16 מיבנה, היה אצל קרובי משפחתו בנתיב העשרה כשהחלה מתקפת הטרור הרצחנית. הוא הסתתר בממ"ד, בזמן שחבריו והשכנים מהבית הסמוך נרצחו. במסגרת מיזם "אחרייטק", שיזמו תנועת "אחריי" ועמותת בוגרי 8200, פיתח משחק לטלפון הנייד שמיועד להפיג חרדה. "גם אם נפלת במשחק - אתה עדיין חלק מהמסע", מסביר אורי, "זה המסר שאני רוצה להעביר לבני גילי שכמוני, גם הם מרגישים לפעמים שהמציאות הזאת גדולה עליהם"
אורי טיירי | 20.05.25
ד"ר עודד המרמן
החיים הכפולים במילואים: "תוך כדי ריצה התחלתי לבכות" | טור אישי
ד"ר עודד המרמן, לוחם מילואים ופסיכולוג רפואי במאוחדת, עשה כ-300 ימי מילואים. הוא מספר על הקושי, הפגיעוּת שבחזרה הביתה, והדרכים לאסוף את השברים – בגוף, בנפש ובמשפחה: "הרגשתי כעס ועצב, גאווה ופחד. לאט-לאט הרגשתי שמתחת לכל רגשותיי מסתתר מעיין עמוק של אהבה – למשפחה שלי, למדינה שלי, לעם שלי". ויש לו גם עצת זהב ללוחמי מילואים: "אל תהיו לבד עם התחושות. תמצאו מישהו בטוח, מישהו שאתם מרגישים שיכול אולי להבין – ותשתפו"
ד"ר עודד המרמן | 19.05.25
כרונופוביה
יש רק 24 שעות ביממה. ברגע שתבינו את זה, תרגישו טוב יותר
הבלוגר האמריקאי כריס גילבו הציב לעצמו מטרה: לבקר ב-193 מדינות העולם תוך חמש שנים. אבל גם אחרי שעשה וי על האתגר הזה, לא הצליח להפסיק את המרוץ. במהלך המסע הבין שהוא סובל מ"כרונופוביה", חרדת זמן, המאפיינת אנשים שמוטרדים מאוד מכך שהחיים קצרים מדי ועליהם להפיק מהם כמה שיותר. ברב-המכר החדש שלו הוא מסביר איך הצליח להאט ואפילו למד קצת להסתלבט  
נגה שביט-רז | 15.05.25
בארי
7 באוקטובר הוא לא זמן הוא מצב
600 ימים כמעט שהחיילים בעמדות והעונות מתחלפות, והחגים מגיעים, אבל כל מי שמאחל לי חג שמח נדמה בעיניי כאדם שאינו מכאן. מנותק
ענת לב-אדלר | 07.04.25
זוג רב
איך לתחזק זוגיות כשהכול מסביבך מתמוטט?
המלחמה המתמשכת גרמה ללירן ההריונית לתהות לאיזה עולם היא מביאה ילדים, ואחר כך גם להתחיל לפקפק בזוגיות שלה. איל, בן זוגה, החל להאמין שהוא שוב לא רצוי ולא מספיק, בגלל שלירן כל הזמן מתאכזבת ממנו. איך הם פתרו את הקונפליקט? | בטיפול
כנרת טל מאיר | 27.03.25
למה כולנו נוהגים עכשיו כאילו אנחנו תחת השפעת אלכוהול
החרדה היא גורם קבוע בחיינו. אנחנו דואגים למשפחה, לחברים, למצב המדינה. המוח שלנו עסוק בלופים אינסופיים של מחשבות, מה שהופך אותנו לנהגים מוסחים כמעט כמו אדם שמחזיק טלפון ביד בזמן הנהיגה
דן אריאלי | 21.03.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהומעון ראש הממשלהארצות הבריתאו"םאיראןזוהראן ממדאניניו יורקאלטרנטיבה לגרמניהבחירותגרמניה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהומעון ראש הממשלהארצות הבריתאו"םאיראןזוהראן ממדאניניו יורקאלטרנטיבה לגרמניהבחירותגרמניה
תגיות קשורות
ילדיםלבנוןלאשהמלחמההוריםבריאותמבצע שאגת האריתרופותשירההורות