כושר

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

כושר

חוזרים לשגרה אחרי החגים

אחרי החגים: לחזור לשגרת כושר בהדרגה - ולרדת במשקל

החגים מאחורינו, והתירוצים נגמרו - אם תעקבו אחר ההוראות, תבצעו 4-3 אימונים בשבוע ותקפידו על תזונה נכונה - התוצאות לא יאחרו להגיע. מאמן הכושר אבי מלאכי מציג תוכנית לחזרה הדרגתית לכושר וירידה מתונה במשקל

אבי מלאכי | 15.10.17

רועי קהת

2:2 דרמטי בין מכבי חיפה למכבי פ"ת

הירוקים ניצלו כרטיס אדום של גרגורי טאדה כדי לחזור מ-2:0. ניקיטה רוקאביציה ורועי קהת כבשו לאורחת, לידור כהן ומנור סולומון העלו את המארחת ליתרון, אבל ההרחקה של החלוץ הרסה להם את המשחק. גיא לוזון שוב יצא נגד הקהל שלו: "לא תמכו בנו מספיק"

אבי נעים | 14.10.17

לא מוותרים למחלה. קבוצת "חותרי הפארק"

קבוצת החתירה בירקון שכולם בה חולים בפרקינסון

כשהם גילו שיש להם פרקינסון הם ידעו שהם לא מוותרים על החיים. כיום, מלבד השיפור בפן הבריאותי, קבוצת החתירה לחולי פרקינסון בפארק הירקון מראה לכולם אופטימיות מהי - ועל הדרך מוכיחה כיצד אפשר להפיק טוב בחיים, גם עם מצבים פחות קלים. צפו

איתן גפן | 14.10.17

עולמית. הסלסילה של באשר פרומז'רי

ארוחה בטבע: סלסילות פיקניק משודרגות

החלטתם לנצל את מזג האוויר ואת החג לצאת לארוחה בטבע? או אולי אתם רוצים להפתיע את בן או בת הזוג בנשנוש רומנטי? קבלו 12 אופציות לסלסילות פיקניק שיסדרו לכם כמה שעות של נחת בלי מאמץ. הלוקיישן, עליכם

לין לוי | 10.10.17

הוכיחה שאפשר לנצח כל אתגר. רוני קסטן

בגיל 23, עם שיתוק מוחין - רוני מככבת בסקווש

כשרוני קסטן נולדה עם שיתוק מוחין, אף אחד לא העלה בדעתו שתהפוך להיות שחקנית סקווש מקצועית, אך היא ניצחה את כל התחזיות והוכיחה לכולם שעם כוח רצון אין דבר שאינו אפשרי. כיום, לאחר שקטפה שלל ניצחונות ותארים, היא מתכננת את הצעד הבא שלה: לטעת את האמונה בילדים בעלי מוגבלויות, שממש כמוה - גם הם יכולים

איתן גפן | 09.10.17

הטריקים שיגרמו להתחיל להתאמן

הטריקים הקטנים של הספורטאים להגברת המוטיבציה באימון

כמה קשה לספורטאים להזיז את עצמם ולהתחיל להתאמן? מתברר שדי קשה. ביררנו עם ספורטאים ישראלים המייצגים את ישראל ברחבי העולם מה מסייע להם להתגבר על השחיקה וקשיי היומיום ולתחזק שגרת אימונים ממושכת לאורך שנים

איתן גפן | 08.10.17

הקפידו על שיחות עם כל ילד בנפרד

"כשראינו פעמיים דופק לא הפסקנו לצחוק"

האתגר עם תאומים זהים הוא כפול - מלבד העבודה המרובה שיש לכל הורה לתאומים, במקרה הזה ההורים צריכים לשים לב שהסביבה תתייחס לכל אחד מהילדים בנפרד ותבדיל ביניהם. איך עושים את זה נכון? הורים מספרים על בגדים שונים, מדבקות עם שם וכל דבר שיכול לעזור

עדה אופיר | 06.10.17

לקראת ההכרזה: מה צפוי בפיקסלים החדשים

אירוע ההכרזה של חברת גוגל בו צפויה החברה להציג את צמד מכשירי הפיקסל החדשים יתקיים מחר. מה אנחנו צפויים לראות בפיקסל 2 ובפיקסל 2 XL

גיא לוי | 03.10.17

דוד שרן

דוד שרן החשוד בשוחד בפרשת הצוללות חוזר מחר לעבודה כמזכיר קצא"א

שרן היה במעצר במשך שבועיים ולאחר מכן שוחרר למעצר בית בתנאים מגבילים שכללו את השעייתו מקצא"א למשך 21 יום. על פי החשד, מיקי גנור העביר כספים לשרן בתמורה להדלפת מידע על מכרזים בתחום הרכש הביטחוני

עמרי מילמן, _slash_"כלכליסט_slash_" | 02.10.17

מומחים בוחרים: 10 החטאים הגדולים בעיצוב הבית

עומס ויזואלי כתוצאה מנהירה אחרי טרנדים או נטייה לאגור חפצים, חד-גוניות משעממת בבחירת הצבעים, או נטייה לשכוח את העתיד כשמגיעים לשיפוצים. מעצבי פנים ואדריכלים מונים את החטאים הגדולים ביותר בתחום עיצוב הבית

בילי פרנקל | 29.09.17

לחזק את פלג הגוף העליון

10 דקות ודי: אימון ממוקד לבטן חזקה ויפה וזרועות חטובות

3 פעמים בשבוע למשך 10 דקות בלבד, ובתוך שבועיים תראו שינוי ממשי בבטן ובזרועות. הוסיפו לכך הקפדה על תזונה נכונה, והשינוי האמיתי כבר ייראה לעין. אז למה אתם מחכים?

עדי כהנן | 28.09.17

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הליכוד פריימריז בחירות 2026 עידית סילמן בנימין נתניהו ליכוד משרד התחבורה איתמר בן גביר מאי גולן עוצמה יהודית

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הליכוד פריימריז בחירות 2026 עידית סילמן בנימין נתניהו ליכוד משרד התחבורה איתמר בן גביר מאי גולן עוצמה יהודית