תגיות

כושר

להיכנס לכושר לקראת הקיץ
לקראת הקיץ: איך למנוע מראש שפשפות
רובנו מסיימים את החורף עם כמה ק"ג עודפים ועושים מאמצים עילאיים כדי להוריד אותם לקראת הקיץ באמצעות פעילות גופנית. אבל המאמצים עלולים לגרום לנזקים לגוף, החל משברי מאמץ ועד שפשפת ופטריות בעור. מה עושים כדי להימנע מכך
ד_slash_"ר רון יניב | 27.04.17
כושר בדרך לעבודה
בקרוב: מהפכת בריאות במקומות העבודה - מקלחונים ו"שעת כושר"
משרד הבריאות ביוזמה חדשה שתגרום לכם לשמור על כושר ולשרוף קלוריות גם במשרד. על פי היוזמה, שנחשפת כאן לראשונה, במשרדים יוצבו מקלחות שמטרתן לעודד את העובדים להעדיף הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים על פני הגעה ברכב, יוקמו חדרי כושר ויוקדש זמן לכושר בעת העבודה או אחריה
ד_slash_"ר איתי גל | 26.04.17
לכבוש את הטריאתלון בגיל 63
הנשים שהחלו להתחרות בטריאתלון בעשור ה-5 לחייהן
יש להן ניסיון חיים, חוכמה, ועכשיו גם לא מעט כוח. יותר ויותר נשים בוגרות בוחרות להתמסר לשגרת האימונים המפרכת ולאתגרים שמביא עימו ענף הטריאתלון. בגיל המבוגר הן ממציאות עצמן מחדש ויש להן גם לא מעט תובנות על החיים. "הגיל בכלל לא מהווה מגבלה", הן אומרות
איתן גפן | 26.04.17
הזמן לתת לגב את היחס שמגיע לו
גב רחב מתחיל כאן: האימון הביתי שיעשה הבדל
מנסים להשיג את מראה ה-V הנחשק? הגיע הזמן להתחיל לעבוד על שרירי הגב ולהרוויח על הדרך יציבה טובה יותר, וגם סיכון נמוך יותר לפציעות. קחו מזרון, בקבוק מים, ותתחילו לעבוד. ערוץ הכושר במדריך הביתי לגב שרירי
איתן גפן | 25.04.17
ראמוס ומסי
קאפלו: "ראמוס עבריין, ניסה לפגוע במסי"
מאמן ריאל מדריד בעבר ומי שמשמש כיום כפרשן ברשת "פוקס ספורטס" לא ריחם על האקסית: "רונאלדו שחקן נהדר, אבל מסי הוא גאון שמצליח תמיד לסחוב את הקבוצה לתוצאה טובה". דיווח: זידאן יעזוב את הבלאנקוס אם לא יזכה בתואר
ynet ספורט | 25.04.17
דקל קינן
קינן: "התבוסה מול ב"ש יושבת לנו בראש"
אחרי ההשפלה בטוטו-טרנר (4:0) בסיבוב הראשון של הפלייאוף, מכבי חיפה מקווה לתוצאה שונה בסמי עופר. הבלם: "המטרה שלנו כרגע היא אירופה". ורמוט עשוי לחזור ל-11 של לוזון
שמעון אלבז | 24.04.17
אפשר לומר שהצפירה היא לזכר אנשים שאינם, ואין צורך להרחיב מעבר לכך
שואה: כך תסבירו לילדים
האם צריך להיות עצובים ולמה כולם לובשים לבן? ילדים בגילאי הגן לא צריכים להיחשף לסיפורי השואה אך מבינים שקורה משהו לפי תגובות ההורים והצפירה. מה קורה בגן ומה כדאי לומר בבית כדי לעזור להם להבין?
לילי פוקמונסקי | 23.04.17
מורגן מיקנס. לא מתיישרת ע"פ נורמות חברתיות
יפה, חטובה, ושעירה: בלוגרית הכושר ששנה לא הסירה שיער
לבלוגרית הכושר מורגן מיקנס נמאס להיכנע לתכתיבים חברתיים ולשעות טיפוח מיותרות אז היא החליטה להפסיק להסיר את שיערה ולהוכיח לכולם כיצד יופי טבעי נראה. כיום היא ממשיכה לקדם את האג'נדה שלה באמצעות תמונות שחושפות גוף מעורר התפעלות לצד לא מעט שיער
איתן גפן | 23.04.17
מקדישים לחימום יותר תשומת לב - ונהנים מהתוצאות
החלק החשוב ביותר בחימום לפני האימון - שאתם מחמיצים
מבצעים חימום קליל לפני פעילות ספורטיבית? פספסתם נקודה חשובה לשיפור מרכיבי האימון ותפקוד הגוף. רגע לפני שאתם מתחילים את האימון הבא - דעו שהחימום שיביא למניעת פציעות ומימוש המטרה, טמון דווקא בעבודה קצת יותר קשה
שי גרינברג | 20.04.17
"דואגים שאלו שמרוויחים 7,000 שקל יתפרנסו בכבוד"
שר הכלכלה אלי כהן מתייחס לתוכנית "נטו למשפחה", הודף את הטענות שהיא תפגע במעמד הבינוני ומסביר שלא תהיה חריגה בתקציב. "אני מזכיר שבממשלה הקודמת כלכלנים הזהירו מפני גרעון ואמרו שצריך להעלות מיסים, ובפועל הייתה צמיחה של 2%. למעמד הביניים נשארת יותר הכנסה פנויה כדי לצרוך יותר, להעלות את רמת החיים, להתפרנס בכבוד - וכל זה דוחף את הכלכלה"
אלכסנדרה לוקש | 19.04.17
מנווטים בכל גיל. עמי ושוש במהלך ניווט
בגיל 71 עמי עדיין מלמד ניווט ספורטיבי
אלפי מנווטים צעירים ומבוגרים למדו ניווט ספורטיבי מעמי גנצ'רסקי שקיבל לאחרונה פרס על מפעל חיים בתחום. "הכל התחיל לפני כ-50 שנה בטובה שעשיתי לחבר ומאז אני שבוי בחיידק הניווט ולא מתכוון להפסיק ללמד ולנווט, על אף גילי", הוא אומר היום בנחרצות
דנה פלג | 19.04.17
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותמבצע שאגת האריהשמנהריצהפעילות גופניתאימוןזיהום אוויר