תגיות

כושר

עומרי אילוז
ללא ניתוח: כך השיל מתמודד "מאסטר שף" 27 ק"ג ממשקלו
אחרי שהתמודד כל חייו עם עודף משקל, עומרי אילוז כבר ניסה אינספור דיאטות אבל המשיך להשמין. כשהגיע למשקל שיא, הוא החליט לעשות שינוי שלדבריו התחיל בראש: "כבר התרגלתי להסתתר מאחורי ההשמנה, שנים הסתרתי את מי שאני, ואני לא רוצה לחזור אחורה"
ד"ר איתי גל | 25.10.20
אימון מוקדם בבוקר
בזמן שישנתם: מועדון הריצה החברתי שפועל ב-5 בבוקר
לרוץ אחה"צ או בשעות הערב? זה ממש לא בשבילם. מועדון הריצה 5AM sports club אוהב לעשות את זה מוקדם בבוקר. בשנים האחרונות הצטרפו למיזם החברתי לא מעט ישראלים חובבי כושר. לאחרונה הם אף ערכו מרוץ דיגיטלי ייחודי מסוגו שהתקיים בכל הארץ. המייסד: "בנינו פה קהילה של ממש"
איתן גפן | 22.10.20
מוטיבציה להיכנס לכושר: הפחתה בחומרת מחלת הקורונה
מחקר: חליתם בקורונה ואתם בכושר טוב? התסמינים יהיו קלים יותר
מחפשים סיבות להיכנס לכושר? מחקר אמריקני שבדק 1,200 נבדקים אמריקאים מצא קשר בין כושר גופני לסיכוי להתאשפז בעקבות מחלת הקורונה. המחקר, שהתקיים במרכז הרפואי מאיו קליניק, מצא שכושר גופני מיטיב אמנם לא מונע הדבקה, אך קשור בירידה בחומרתה
שי גרינברג | 21.10.20
moonrun ריצה ביתית
המכשיר הישראלי שמאפשר לרוץ בסלון בלי הליכון ולהזיע - האם זה עובד?
מכשיר חדש שפיתח פיזיותרפיסט ישראלי יאפשר לכם לרוץ או ללכת באמצע הסלון, מול מסלולי ריצה וירטואליים מרחבי העולם. המכשיר שכולל חיישנים ורצועות גומי, מודד את קצב הריצה, המרחק, מספר הצעדים, ומאפשר לכם אפילו להתאמן יחד עם חברים ומשפחה מרוחקים. בדקנו האם זה עובד
ד"ר איתי גל | 18.10.20
חיטוי מתקן בחדר כושר
קנדה: שיעורי הספינינג נמשכו כרגיל - 69 נדבקו בקורונה
מכוני הכושר טוענים שהם בטוחים מקורונה, אבל בעולם תועדו מקרי הדבקה בקרב מתאמנים. כעת מדווחות רשויות הבריאות בקנדה על התפרצות בקרב מתאמני ספינינג בעקבותיה נדבקו עשרות, למרות הקפדה על ככלי ההיגיינה ושמירה על מרחק של שני מטרים בין מכשיר למכשיר
ד"ר איתי גל | 15.10.20
כך תיפטרו מה"צדדים"
הסוד לחיטוב המותניים: כך גם אתם תיפטרו מה"צדדים"
ה"צדדים" שלפעמים גם מכונים ה"שניצלים", נחשבים לבעיה אסתטית אצל רובנו. קבלו את התרגילים שאולי לא יעלימו את אותו חלק גוף מטריד, אבל בטוח יחטבו אותו
יוסי זאבי | 15.10.20
נועה מוזס, איירון מן
למרות הקורונה: נועה השלימה את תחרות איש הברזל באסטוניה
לפני כשנה החליטה נועה מוזס לאתגר את עצמה ולהירשם לתחרות האיירון מן באוסטריה. מהר מאוד מצאה את עצמה בשגרת חיים חדשה של אימונים, תזונה ומשמעת קפדנית, וגם כשברגע האחרון התחרות בוטלה בשל הקורונה, מצאה תחרות אחרת באסטוניה. כיום, כשהאתגר מאחוריה, היא מספרת ל-ynet על ההכנות (שני אימונים ביום), ההגבלות ("בסגר רכבתי בבית על טריינר במשך 6 שעות"), ועל השיעור הגדול שלמדה: "להאמין בעצמך"
איתן גפן | 13.10.20
בחירה בין תפוח לדונאטס
בלי תרופות: כך הצלחנו לרזות יותר מ-100 ק"ג
מירואת כבר לא צריכה ליטול כדורים לטיפול בסוכרת ובאולקוס, סנדרה עברה גמילה וקיבלה כבונוס את הילדים שלה, ליובל כבר אין בחילות וסחרחורות שנבעו מאכילה של סוכר ויעל חזרה לאכול בריא ולעשות ספורט. 4 אנשים מספרים איך חייהם השתנו לאחר שנגמלו מסוכר ופחמימות ממכרות במכון אברהמסון
רינה זיסמנוביץ | 09.10.20
אוקולוס קווסט
משחקי VR שישרפו לכם קלוריות
כשסגרו לו את המכון, ד"ר איתי גל התמכר למשחקי כושר במציאות מדומה: אחרי שעות של אגרופים, חבטות, טיפוס הרים ואפילו חרבות-אור וטאי צ'י, הוא חזר נמרץ ומיוזע, אבל גם מאוהב בטכנולוגיה. רוצים גם? הנה 8 משחקים שכדאי להתחיל איתם
ד"ר איתי גל | 09.10.20
אימון טבאטה
כושר בסגר: אימון של 12 דקות לשריפת קלוריות מוגברת
הפעילות הכי אידיאלית לסגר: אם אתם לא יכולים להקדיש שעות בשבוע לאימוני כושר, אימון הטאבטה הוא עבורכם. הוא לא אורך יותר מ-12 דקות, ואפשר לעשות אותו מסלון ביתכם. קדימה להזיע
איתן קטן ועומר לאור | 07.10.20
גבר לפני ריצה
לשכנע את עצמכם לקום מהכורסא ולרוץ - הפסיכולוגיה של הכושר
מדוע אנו מעדיפים לרוץ בקבוצות, למה כדורגלנים בישראל לא יוצאים מהארון, איך שיעורי החינוך הגופני בישראל תורמים לחוסר הבנה בין המינים, ואיך הקפדה על שגרת כושר בזמן הסגר שינתה לגמרי את מצב הרוח הכללי בקרב הרצים. פרופ' סימה זך, מהחוקרות הבולטות של הפסיכולוגיה של הספורט בישראל, פותחת צוהר לתחום מרתק
איתן גפן | 06.10.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026הליכודקוסרהצה"לפלסטיניםיהודה ושומרוןשלמה קרעיאבי בלוטהתנחלויותמאחזים
תגיות קשורות
תזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתאלכוהולהיריוןקנאביסמשקלסופשבועהפקת אופנה