תגיות

כושר

אישה מתאמצת על מזרון כושר
פציעות ספורט בשיעורי סטודיו: כך תוכלו להימנע ולהתאמן בבטחה
שיעורי הכושר בסטודיו תמיד היו כאן ובזכות המגוון הגדול שהם מציעים הם זוכים בשנים האחרונות לפופולריות רבה. עם זאת, גם הם לא חפים מפציעות. כך תוכלו גם אתם להימנע
ד"ר איתי זיו ועופר צחר | 27.10.19
10 דקות ודי
10 דקות ביום: כך תורידו את הקילוגרמים שנוספו בחגים
קיץ חם שהביא איתו חופש גדול, ואז תקופת חגים ארוכה, שבה קשה לשמור על המשקל כמו שקשה לשמור על כושר. כדי לעזור לכם להתחיל את השנה החדשה בסימן של בריאות וכושר, ריכזנו עבורכם את האימונים הכי מוצלחים, והחלק הכי טוב – הם ייקחו רק 10 דקות ביום
עדי כהנן | 25.10.19
אישה ישנה
איך לשפר את השינה שלנו - ועוד כמה טיפים
כולנו חולמים להתעורר בבוקר רעננים, לתחזק שגרת אימונים, להיות מאושרים יותר, לפתח יחסים טובים עם הילדים, לשמור על משקל מאוזן וכמובן לישון מצוין, אבל למי יש זמן? כמה החלטות קטנות בכל אחד מרגעי השגרה שלכם שיתניעו שינוי גדול
סמדר כהן־טרקל | 24.10.19
מאבחנה להחלמה. הקמפיין של ענבל הרזי נועם
הכירורג קבע שהכל תקין - ענבל התעקשה והסרטן התגלה
ענבל הרזי-נועם הרגישה גוש בשד אך הכירורג שאצלו נבדקה פסק שבריאותה תקינה. בדיעבד, התעקשותה לבצע בדיקות נוספות, הצילה אותה. עכשיו היא מובילה קמפיין להגברת המודעות לסרטן השד. הבקשה שלה: "לכו להיבדק"
אורטל מוגוס | 17.10.19
הדרך לבטן שרירית יותר
זה לא התרגיל: מה באמת יחטב לכם את הבטן?
החורף כבר כמעט כאן וזה אומר שיש לנו מספיק זמן לעבוד על הבטן לקראת הקיץ הבא. אם ה"קוביות" עדיין מסרבות לצאת ואתם שוב מרגישים תקועים - הכתבה הזו בשבילכם
ד"ר איתי זיו ועופר צחר | 17.10.19
נחמן יריב בלולו בקבוצת הרכיבה לקטועים
לא נותנים למגבלה לעצור אותם: קבוצת הרכיבה לקטועי גפיים
כאשר הם איבדו את רגלם, חייהם התהפכו ברגע, ובכל זאת הם הצליחו לעמוד באתגר ולהתגבר על כל המכשולים. כיום, ויולה גוטמן ונחמן שי לא נותנים למגבלה לנהל אותם ואף רוכבים בקבוצת רכיבה מיוחדת לקטועים. מחרתיים הם אפילו יתחרו בסובב תל אביב
איתן גפן | 16.10.19
גבר ואישה חטובים
מתחילים להתאמן? אלה המושגים שאתם חייבים להכיר
מה זה מוט אולימפי, כיצד חדר הכושר מחולק ועל מה אימון קרדיו בכלל עובד? עולם הכושר עמוס במושגים ומונחים שלמתאמן המתחיל יכולים להיראות מעט מבלבלים. הרשימה שתעשה לכם סדר
יוסי זאבי | 15.10.19
רכיבה על אופניים
לקראת כיפור: כך תתאימו את האופניים למידה שלכם
רכיבה על אופניים שלא מתאימים למידותינו יכולה להגביר את העומס על הגוף ואף להעלות את הסיכון לפציעות. רגע לפני שאתם רוכשים אופניים חדשות לכיפור, ערוץ הכושר עם הכללים שיעזרו לכם לעשות זאת בצורה נכונה
אסף ורניק | 07.10.19
ריצה
לקראת מירוץ הלילה: לרוץ 10 ק"מ תוך 3 שבועות
מירוץ הלילה של תל אביב מתקרב ושוב נזכרתם ברגע האחרון שאתם רוצים להשתתף? אל דאגה. ערוץ הכושר עם תוכנית אימונים בת 3 שבועות שתסייע לכם לסיים את עשרת הקילומטרים בגאווה. אבל זה לא הולך להיות קל. מוכנים?
דניאל דויד שליבו | 07.10.19
האימון שיוריד לחץ דם
האימון המפתיע שמוריד את לחץ הדם - כמעט בלי מאמץ
אתם סובלים מלחץ דם גבוה, או ממחלות לב וכלי דם ומתייסרים באימונים אירוביים? מתברר שאימוני מתיחות קלים משפרים את מדדי לחץ הדם כמעט באותה מידה
שי גרינברג | 02.10.19
בינה ברויט
לאחר שעזבה את הדת - בינה הפכה למפתחת גוף
כשעזבה בינה ברויט את הדת ויצאה בשאלה היא איבדה לא מעט, אך את הריק שנפער מילאו הספורט והכושר. כיום, כשהיא מתכוננת במרץ לתחרות מיס פיטנס שתתקיים בחודש הבא, היא מספרת ל-ynet על התהליך המורכב, על הקשיים שהתעוררו עם חשיפת הגוף, ועל תכנית אימונים תובענית במיוחד: "אני יושבת ואוכלת בכוח"
איתן גפן | 02.10.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות קשורות
תזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתאלכוהולהיריוןקנאביסמשקלסופשבועהפקת אופנה