תגיות

כושר

גבר עושה מתיחות בחורף
לסיים את החורף שריריים יותר: 3 עקרונות להעלאת מסת שריר
בגדים ארוכים וחשק מוגבר לאכול? מצויין. תקופת החורף היא אידאלית להעלאת מסת שריר לפי החזרה לבגד הים ולסלפי ליד הבריכה. ערוץ הכושר עם הטיפים שיעזרו לכם לגדול מהר וטוב יותר
יוסי זאבי | 26.11.19
האם לשרירים שלנו יש זיכרון?
הפסקת אימונים ממושכת תוביל לאבדן מסת שריר?
אחת ההנחות הרווחות בקרב קהילת המתאמנים היא שהפסקת אימונים לתקופה ממושכת תוביל לאובדן מסת השריר היקרה עליה עבדנו במרץ במשך זמן ארוך. עם זאת, מסתבר שגם לשרירים שלנו יש זיכרון. איך זה קורה?
שי גרינברג | 25.11.19
מאג'ד זינאתי אליפות העולם בהורדות ידיים
גאווה: בגיל 19 מאג'ד זכה באליפות העולם בהורדות ידיים
מאג'ד זינאתי בן ה-19 נכנס לענף הורדות הידיים רק לפני שלוש שנים וכבר עושה חיל. גם ליקוי השמיעה ממנו הוא סובל לא עוצר אותו. בשבוע שעבר הוא זכה באליפות העולם בקטגוריית לקויי שמיעה במקום הראשון והיד עוד נטויה
איתן גפן | 17.11.19
הכלי החשוב שישפר יעילות הריצה
האמצעי החשוב שיגרום לכם לרוץ מהר יותר
למחשבות שעוברות בראשנו בזמן הריצה ישנה השפעה ישירה על קצב הריצה ולפיכך גם על התוצאות וההישגים. כיצד ניתן לווסת את קצב הריצה בצורה יעילה? הכתבה שתלמד אתכם איך לעשות זאת נכון
שי גרינברג | 13.11.19
עודד פז
"המלחמה הזאת היא יומיומית": הגוף החדש של עודד פז
מה"שחיף" של התיכון לנינג'ה: כשלא הצליח להרים את בנו על הידיים, החליט השחקן עודד פז שהגיע הזמן לשינוי. שנתיים אחר כך הוא כבר שוקל 10 קילוגרם יותר, מתאמן כל יום ולא מבין איך לא עשה את זה קודם
גל פרייליך | 07.11.19
default image
הוכיחו שהשטח נרכש כדין אף שחלפו 40 שנה
הסכם מכר, אישור תשלום מס, ייפוי כוח ועדויות מהימנות הביאו לקבלת תביעה לפסק דין הצהרתי לבעלות בחלקה שנרכשה בשנות ה-70
עו"ד אלישיב ברקוביץ | פסקדין | 05.11.19
אופיר הרטוב. צילום: באדיבות המשפחה
שבועיים אחרי החתונה: אופיר בן ה-28 מת בחדר הכושר
אופיר הרטוב לקה בדום לב בחדר הכושר הבוקר. מאמצי החייאה ממושכים לא הועילו והרופאים נאלצו לקבוע את מותו. משפחתו תרמה את איבריו, ובאיכילוב הצליחו להציל את כליותיו לצורך תרומה דחופה
ד"ר איתי גל וענבר טויזר | 05.11.19
מקשיבים לגוף ומורידים את הסיכון לפציעות
הפעולה הפשוטה בזמן הריצה שתקטין את הסיכוי להיפצע
רצים? מסתבר שלהקשיב לגוף זו לא רק סיסמה. מחקרים מצאו שהקשבה לרעש שנוצר בזמן הריצה יכולה להפחית באופן משמעותי את הזעזועים המופעלים על הגוף, ובכך למנוע פציעות מיותרות. כך תיישמו גם אתם
שי גרינברג | 04.11.19
ד"ר חגית שני
הדרך לתינוק בריא
סקר גנטי בין בני הזוג הוא אחת מהבדיקות החשובות ביותר לפני היריון, אבל מה קורה במידה ויש חשש למחלה גנטית שתעבור לעובר? טיפול חדשני מציע לאבחן את המחלה עוד לפני שלב ההשרשה
נעם פרל | 03.11.19
תרגיל לחיצת חזה
התרגיל הפופולרי לחזה שפוגע לכם בכתפיים
תרגיל לחיצת החזה, או "בנצ' פרס" כפי שרוב המתאמנים נוהגים לכנות אותו, הוא תרגיל פופולרי עד מאוד, אך מסתבר שבשימוש לא נכון, גם הוא יכול להוביל לפציעות. כיצד ניתן לבצע אותו בצורה הבטוחה ביותר?
שי גרינברג | 29.10.19
כושר לילדים
סקר ענק: ילדי ישראל לא בכושר
פחות משחקים על הדשא, יותר שעות מול המסך: סקר ענק של ארגון הבריאות העולמי גילה את הרגלי הכושר הגופני של ילדי ישראל. אחד מכל חמישה לא עושה פעילות גופנית. במגזר הערבי ובאוכלוסיות מוחלשות המצב חמור יותר
ענבר טויזר | 28.10.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודבחירות 2026וידאוקוסרהארצות הבריתמלי וליאל יהלומיפריימריזוינהמתנחלים
תגיות קשורות
תזונהבריאותאוסטרליהבינה מלאכותיתאלכוהולהיריוןקנאביסמשקלסופשבועהפקת אופנה