תגיות

כושר

נשימה
יוגה בסלון: תרגול ליום עבודה במשרד
אורח החיים היושבני הוא אחד מהאויבים הגדולים של זמננו. עם התרגול היוגה הבא למשרד תוכלו למזער את הנזקים ולדאוג לגוף בריא, חזק ומשוחרר יותר
עדו לוי ולהלי ארליך | 16.05.19
חצי גשר עם רגל אחת
היריון זה לא תירוץ: האימון שישאיר אותך פעילה
תקופת ההיריון היא תקופה של שינויים רבים בגוף, אך אין זה אומר בהכרח שיש לוותר על שיגרת החיים הספורטיבית. ערוץ הכושר עם סדרת תרגילים שתוכלי לבצע בכל שלב, ולהרגיש פעילה עד הכניסה לחדר הלידה
דניאל דויד שליבו | 15.05.19
שייק חלבון
גם בלילה: המרכיב שעוזר לעלייה במסת שריר
אנשים רבים חוששים כי ארוחה מאוחרת תוביל להשמנה, אך ממצאי סקירה מחקרית מראים בבירור כי חלבון הנצרך לפני השינה מתעכל ונספג ביעילות בזמן השינה
נועם מנור, KICK | 13.05.19
ארי ולטמן
מ-120 ק"ג - לישראלי הראשון שחצה את האלפים בריצה
ארי ולטמן מעולם לא אהב פעילות ספורטיבית. כשמשקלו הגיע לשיא מדאיג ובריאותו הלכה והידרדרה הוא ידע שעליו לקחת את עצמו בידיים. מאז הוא הספיק לעשות את הלא ייאמן ולהפוך לישראלי הראשון שצלח את מירוץ הענקים – 340 ק"מ של ריצה מאומצת בהרי האלפים. זהו סיפורו מעורר ההשראה
איתן גפן | 13.05.19
.
דלק סילוני
שני מאמני כושר מספרים על המוטיבציה לזוז והתפריט שמניע אותם
12.05.19
אימון בחדר כושר. בדיקות שלפני
מתאמנים בחדר כושר? הבדיקות שאתם חייבים לעבור
יותר ויותר אנשים מחליטים בעשור הרביעי והחמישי לחיים להתחיל לעסוק בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית, וזו עלולה לגבות מהם מחיר יקר. על פי הערכות, עשרות ישראלים לוקים באירועי לב במהלך פעילות מאומצת מדי, וחלקם נפטרים. איך מונעים זאת? יש שלל בדיקות מקדימות שכדאי שתכירו רגע לפני שאתם נועלים את נעלי הספורט ויוצאים לשטח
ד"ר איתי גל | 12.05.19
שכיבות סמיכה
חולקים כבוד: אימון כושר להנצחת הנופלים
אימון גופני עצים הוא דרך לא שיגרתית להנצחת הנופלים במפגן של כוח, זיעה ורוח לחימה. כעת גם אתם יכולים לבצע אותו ישירות מהבית
אבי מלאכי | 07.05.19
תנוחת הלוחם
יוגה בסלון: תרגול שלם לתקופת ההיריון
תקופת ההיריון היא תקופה מרגשת ומיוחדת בחייה של כל אישה. תרגול היוגה הבא יסייע לעבור אותה על הצד הטוב ביותר, תוך הקשבה לגוף ולתהליכים שמתרחשים בו
להלי ארליך ועדו לוי | 02.05.19
כאב בכתף
פציעה בשרירי הכתף: מה הדרך הנכונה לטפל?
פציעה בשרירים המייצבים של הכתף היא פציעה שכיחה היכולה לפגוע עד מאוד באיכות החיים. כיצד ניתן לטפל בה במינימום כאבים ומקסימום הצלחה? התשובות לפניכם
עופר צחר | 30.04.19
חווה יעל שרייבר אחרי השינוי, במרתון ירושלים
הטריאתלוניסטית החרדית שבגיל 63 תרכב 130 ק"מ על אופניים
חווה יעל שרייבר מירושלים מעולם לא דאגה לעודף המשקל ממנו סבלה, עד שמפגש מקרי עם רכיבה על אופניים הביא אותה להתאהב עד הסוף באדרנלין שבספורט. כיום היא רוכבת, שוחה, רצה ומברכת על השינוי, ובמקביל מעבירה את האג'נדה החדשה שלה הלאה, לכל נשות הציבור החרדי
איתן גפן | 29.04.19
כושר
מבחן שעוני הכושר: רובם זייפו - ובגדול
במסגרת ניסוי בבריטניה ענדו רצים שעונים "חכמים" וצמידי כושר שונים ורצו על הליכונים עד שהשעון הראה שהם השלימו מרתון. אחר כך נבדק כמה הם רצו בפועל. התוצאה: רוב השעונים "זייפו" בגדול
רותם אליזרע | 28.04.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותטכנולוגיהבינה מלאכותיתאינסטגרםהשמנהריצההייטק