תגיות

פסיכולוגיה חיובית

געגוע
נשאר געגוע: למה אנחנו חווים עכשיו יותר געגוע לעבר ואיך אנחנו יכולים ללמוד לחיות בטוב לצדו
מוצאים את עצמכם מתגעגעים בלי הפסקה לתקופה שלפני מאורעות 7 באוקטובר? מה משרת הרגש הזה שקרוי געגוע ואיך אנחנו יכולים ללמוד לקבל אותו ולהפיק ממנו תועלת במקום להדחיק אותו ולסבול ממנו
נעמה קמינר מבורך | 10.03.24
להתמודד עם הפחד
למה כדאי לנו להפסיק לפחד מהפחד ולהתחיל להתיידד איתו דווקא עכשיו, כשהכי קשה לנו?
לפחד יש תפקיד מרכזי כמנגנון הגנה. הוא משמש כהתראה בפנינו לא להיכנס למצבים שמסכנים אותנו ולכן הוא מהרגשות החשובים ביותר, כי מי שאין לו פחד - לא יידע לשמור על עצמו ועלול לא לשרוד. אז למה אנחנו כל כך מפחדים ממנו?
נעמה קמינר מבורך | 25.12.23
ד"ר אדית אגר
"הרקדנית הקטנה" של מנגלה שרדה והמציאה שיטת טיפול ייחודית לשחרור מבית הכלא הנפשי
עשרות שנים אחרי שהשתחררה מאושוויץ, חזרה הפסיכולוגית ד"ר אדית אגר לביקור במחנה ההשמדה. דווקא שם הבינה, שלמרות ההצלחה בחייה החדשים, היא עדיין אותה ילדה מבוהלת שמסתתרת מאחורי סודות איומים. היום, כשהיא בת 95, יוצא בעברית ספרה החדש "המתנה", שבו היא מעניקה כלים לשחרור מבתי הכלא הנפשיים שסוגרים עלינו
נגה שביט רז | 18.06.23
רגשות מעורבים
מותשים ומבולבלים: המחיר הגבוה של רגשות מעורבים
מחקר מצא שלעתים קל לנו יותר מבחינה רגשית לא לאהוב את מקום העבודה שלנו מאשר להיות אמביוולנטיים לגביו. מה קורה כשאנחנו מרגישים שני רגשות מנוגדים בו זמנית ואיך מאפשרים את הדו־קיום הזה?
נעמה קמינר-מבורך | 28.05.23
הקול בראש
מהקול המבקר ועד הקול ההרסני: 16 קולות פנימיים שעוצרים אותנו מלעשות שינוי
האביב המתעורר קורא לכם לעשות שינוי בחיים? אם אתם בונים על מוטיבציה ועל כוח הרצון, כדאי שקודם תעצרו לרגע ותקשיבו לקולות שמהדהדים לכם בראש - ואיך הפסיכולוגיה החיובית מציעה להתמודד איתם
נעמה קמינר-מבורך | 27.04.23
כל עוד בלבב: למה אסור לנו לאבד את התקווה
היא אומנם אוטומטית מצלצלת לנו כשם של ההמנון, אבל התקווה היא זו שעוזרת להצליח בלימודים, להתקדם בעבודה, להתמודד עם מחלות ועם זקנה ואפילו סתם לקום בבוקר. המומחים טוענים שהחיים של אנשים שמצליחים להחזיק תקווה משתנים לטובה, אבל איך משיגים אותה כשהכול מסביב מתחיל לקרוס?
תיגל נשיא | 05.04.23
נעמה קמינר-מבורך. פסיכולוגיה חיובית
לא כולם יאהבו אתכם, וזה בריא גם להיות אגואיסטים
מה אתם יכולים ללמוד מניסיון של אחרים? תציצו ב־48 תובנות יום ההולדת של נעמה קמינר־מבורך בראי הפסיכולוגיה החיובית, ותבחרו לפחות אחת שנותנת לכם תקווה
נעמה קמינר-מבורך | 30.03.23
ניהול זמן
דחיינים מקצועיים? למומחה הבינלאומי לניהול זמן יש כמה טיפים בשבילכם
בספר העזרה העצמית החדש והמצליח, אוליבר ברקמן טוען שהיעילות היא בעצם מלכודת, שאין טעם "לנקות שולחן" כי הוא בכל מקרה יתמלא מחדש, ושלעבוד קצת עדיף על לעבוד הרבה. ומה עם זוללות הזמן הכי גדולות, הרשתות החברתיות? "הטיפ שלי? לשנות את תצוגת הטלפון לשחור–לבן - פתאום הכול נראה הרבה פחות מושך"
דרור פויר | 19.03.23
אילוסטרציה
רישיון לכאוב: למה כדאי לנו להפסיק להימנע מכאב כדי ללמוד על הנאה?
זה חלק ממנגנון הגנה טבעי וגם התרבות המערבית המודרנית מעודדת אותנו להימנע מכאב בכל דרך אפשרית: כאב ראש פותרים בעזרת אקמול, וכאב לב או נפש פותרים בעזרת תרופות נוגדות דיכאון. נעמה קמינר מבורך נעזרת בכלים מהפסיכולוגיה החיובית כדי להבין למה בכל זאת שווה לנו לסבול כאב, וגם איך לשאת אותו טוב יותר
נעמה קמינר מבורך | 03.02.23
נעמה קמינר-מבורך. פסיכולוגיה חיובית
מארוחות משפחתיות והכרת תודה ועד "ואוו" וסידור המיטה: 22 דרכים לחיזוק פנימי
ככל שנתמקד ונחזק את המרכז הפנימי שלנו, כך תתחזק יכולתנו להתמודד אל מול המציאות הכאוטית שבחוץ. נעמה קמינר מבורך נותנת את האל"ף-בי"ת שלה לשמירה על שגרת שְׁלוֹמוּת טובה יותר השנה
נעמה קמינר-מבורך | 19.01.23
בלגן כאוס פנימי
תיאוריית הכאוס: למה אנחנו חווים תחושת בלגן פנימי ואיך למצוא את הטוב בתוך הברדק הזה
אם אתם מרגישים שהסדר הפנימי שלכם אינו כתמול שלשום, אפשר לנסות (לא תמיד בהצלחה) ״לצאת מזה ומהר״, אבל קיימת גם אפשרות אחרת: לאמץ את הכאוס הפנימי, להתבונן עליו כעל הזדמנות, ולנסות ליהנות מהיתרונות שהוא עשוי להביא עמו
נעמה קמינר-מבורך | 30.12.22
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלארה"בצה"לרצועת עזהניו יורקאנטישמיותעזהאמ"ןרמטכ"לאוניברסיטה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
חרבות ברזלארה"בצה"לרצועת עזהניו יורקאנטישמיותעזהאמ"ןרמטכ"לאוניברסיטה
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה