שינה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

השפעה מהותית על הסיכון לנפילות

התרופות שמעלות ב-63% את הסיכון לשבר

חוקרים ישראלים מצאו כי נטילת תרופות שינה מסוג Z-drugs מעלה את הסיכון לנפילות ושברים ב-63% במיוחד בקרב קשישים. "אני ממליץ לרופאים לקחת בחשבון את הסיכון הזה בבחירת טיפול לחולים", אומר פרופ' אילן מתוק מהאוניברסיטה העברית מי שהוביל את המחקר. המלצה זו מצטרפת לשורה של אזהרות בנוגע לתופעות הלוואי של התרופות השכיחות

דנה פלג | 22.05.19

תופעות לוואי בתרופות לשינה

בעקבות מקרי התמותה מגלולות השינה: עד כמה הן באמת מסוכנות?

מינהל המזון והתרופות האמריקני הוסיף אזהרה חמורה לתרופת השינה הפופולרית "אמביין" בעקבות דיווחים על מקרי תמותה ופציעות קשות בקרב המשתמשים בה. עד כמה גלולות השינה אכן בטוחות לשימוש?

ד"ר איתי גל | 11.05.19

ההמצאה של מארק צוקרברג

ההמצאה החדשה של מארק צוקרברג

מייסד פייסבוק חשף מכשיר שבנה עבור אשתו: קופסה קטנה מעץ שמתוכה בוקע אור חלש בין שש לשבע בבוקר - מה שמסייע לה לישון טוב יותר

יובל מן | 28.04.19

יש פתרון לעייפות

Power Nap: השינה הקצרה שתגרום לאימון טוב יותר

עבר עליכם לילה לא קל, אתם עייפים ורוצים לוותר על האימון? שווה לכם לנסות Power Nap - תנומה קצרה שתחזיר לכם את האנרגיה ותאפשר לכם לתפקד. חשוב לזכור: אם ישנתם מספיק בלילה התנומה דווקא תדרדר את הביצועים שלכם

שי גרינברג | 21.04.19

מדד התחדשות

קבוצת גבי בן גלים חברה לבנין בע"מ

עם 45 שנות ניסיון ומאות יחידות דיור ברזומה - קבוצת גבי בן גלים היא ללא ספק גורם חשוב בענף הנדל"ן הישראלי. החברה הקימה פרויקטים בחיפה, בקריות, ברמת השרון ובהרצליה, ובשנים האחרונות מקדישה משאבים רבים גם לתחום ההתחדשות העירונית - חיזוק בנים, הריסה ובנייה מחודשת. המשפחתיות, המקצועיות והוותק מדברים בעד עצמם

21.04.19

תנועה במקום כדור שינה

מתקשים לישון? אולי תנועה תעזור

מחקר חדש שנערך בז'נבה מצא כי תנועה קצובה עדינה עוזרת לשינה טובה יותר ומשפרת את הזיכרון אצל מבוגרים. "חשבנו שרק תינוקות נרדמים טוב יותר בתנועה", אומרת החוקרת הראשית, "המחקר האחרון מראה שלתנועה יש השפעה מיטיבה גם על מבוגרים"

דנה פלג | 15.04.19

איור של גבר נוחר

תמונות מחיי נישואים: כשהגבר שלך נוחר כל הלילה

חסרת אונים אני מרגישה איך החלום שרק התחלתי לחלום, מתפזר ומתרחק ממני כמו עלי כותרת של פרח סבא שעושים לו פו. חכה לי, אני מתחננת, אבל החלום מתאדה ונעלם. ואז שוב ניסיון להירדם, נחירה ובעיטה קלה. ניסיון להירדם, נחירה ומרפק קל לצלעות. "אתה מעיר אותי, מאמי. אתה נוחר בטירוף"

ליבי רוזנטל | 03.04.19

כך אתם הורסים את המזרנים בבית

מגהצים על המזרן, הופכים אותו מדי פעם או מצמידים אותו לקיר. אלו רק חלק מהטעויות שאתם עושים ואשר הורסות את המזרנים בבית שלכם. לרגל יום השינה הבינלאומי, אתר "המקצוענים" עם טיפים לתחזוקה ולשימוש נכונים יותר

מורן רגב | 16.03.19

למנוע הזדקנות העור

לא רק גנטיקה: מה גורם לעור להזדקן במהירות?

העור שלנו מתחיל להזדקן כמעט מהרגע שאנחנו נולדים. מהם הגורמים שמשפיעים על ההזדקנות שלו, והאם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי לעצור את התהליך?

ynet | 05.03.19

צילום: shutterstock

איך אתם מרדימים את הילדים שלכם?

במנשא, בידיים, תוך כדי קפיצה על כדור, בנסיעה ממושכת ברכב, בריצת לילה, בעגלה, באמצעות משככי כאבים. יועצות השינה בטח יגידו שאתם הורים מטורפים ומסוכנים, אבל בסוף, מתברר, כמעט כל השיטות איכשהו עובדות. הרי עוד לא נולד הילד שגם בגיל 10 לא הצליח להירדם לבד. נכון?

הדר גיל-עד | 05.03.19

צילום: shutterstock

סיוט: התופעות המפחידות של שנת הלילה

הן קורות לכולנו, ולפעמים מבהילות ואפילו מותירות טראומה נפשית: מהליכה בלילה ועד ביעותים, תזוזות, תחושת נפילה ושיתוק של הגוף. מה הן ה"פראסומניות", ומתי צריך להילחץ?

ד"ר איתי גל | 03.03.19

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בנימין נתניהו או"ם וידאו עצרת האו"ם חיפה פקח טבח 7 באוקטובר יהודה ושומרון אביגדור ליברמן בחירות 2026

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בנימין נתניהו או"ם וידאו עצרת האו"ם חיפה פקח טבח 7 באוקטובר יהודה ושומרון אביגדור ליברמן בחירות 2026