תגיות

עצב

מצב רוח רע
יום גרוע? 5 דברים שייגרמו לכם להרגיש יותר טוב באופן מיידי
גם כשנופל עלינו מצב רוח ירוד, לא חייבים להיתקע איתו כל היום. את חמש הפעולות הבאות אפשר לבצע בקלות בבית או במשרד, הן קצרות, נוחות, פשוטות ומחזירות תחושת שליטה תוך דקות. זה לא טיפול, אבל זו ערכת עזרה ראשונה רגשית שכל אחד יכול לאמץ יחד עם הסבר קצר "למה זה עובד"
ד"ר יעל בנבנישתי | 21.09.25
עצב הוואגוס
מתברר שהפתרון לחרדה נמצא בתוך הגוף שלנו
ישראל היא מקום עתיר סטרס וחרדה, ונדמה שכולנו הפכנו למומחים לכל השפעותיהם. אלא שרבים מאיתנו לא מכירים את מי שיכול להקל עלינו: עצב הוואגוס, ששולח הוראות לגוף לעבור למצב של רגיעה. הבשורה הרעה: כשהמתח ממושך או חזק מדי, פעילותו של העצב הזה נפגעת. הבשורה הטובה: יש שורה של פעילויות גופניות שעוזרות לעורר אותו ולגרום לו לעבוד בשבילנו
ענת לב-אדלר | 13.08.25
כך תתמכו בבן הזוג בתקופות של עצב
להאיר את האפלה: איך לתמוך בבן הזוג במצבים של אבל ושכול
אלו הם ימים קשים וחשוב שנדע להיות לעזר עבור בני ובנות הזוג שלנו. מטפלים ומטפלות, פסיכולוגים ופסיכולוגיות ועובדים ועובדות סוציאליים עם כל הדרכים להיות שם עבור האהובים שלנו 
לורי שטטמאור | 14.10.24
כולם עצובים
עכשיו עצוב לי נורא: למה כולנו כל כך עצובים עכשיו ולמה חשוב לעשות שלום עם הרגש הזה
בחודש הראשון התגייסנו לתרום, לסייע ולשנע, בחודש השני התמלאנו תקווה עם שחרורם של חטופים, ומהחודש השלישי ללחימה קשה לנו לשמר את המוטיבציה לאורך זמן בתנאים האלה. התוצאה היא שאנחנו עצובים. ממש עצובים. איך יוצאים מזה?
נעמה קמינר מבורך | 15.02.24
פריידי רדיו
איך לא להפוך ל"בולען" של סבל ויגון שעלול להשפיע לנו על החיים לרעה
מהן ההשלכות האמיתיות של תחושת כאב ועצב קיומי על חיינו, ומה קורה כשאנחנו סוחבים איתנו תחושות קשות אלו לאורך זמן? הצד המסוכן של יצירת מציאות, ולמה חשוב לשלב מודעות בריאה בשגרת החיים | האזינו
פריידי מרגלית, אלימור הניג | 01.02.23
מלנכוליה
מלנכוליה אהובתי: הדברים הנפלאים שעצבות יכולה לתרום לכם
בין שפע מדריכי האושר שצצים מכל עבר בולט בייחודו רב-המכר החדש "מר-מתוק" של הסופרת האמריקנית סוזן קיין, שבדקה את חשיבותה של העצבות בחיינו. אחרי שחקרה את הנושא לעומק היא הגיעה למסקנה שדווקא תחושות מלנכוליות הן הכוח המניע ליצירתיות, לבריאות נפשית וליכולת לפתח חמלה כלפי אחרים
נגה שביט-רז | 17.05.22
רגשות
"אף רגש לא מפחיד יותר משמחה": החוקרת שרוצה ללמד אותנו את שפת הרגשות
לא פחות מ-87 (!) סוגי רגשות אבחנה ד"ר ברנה בראון בספרה החדש "האטלס של הלב", שבו היא ממפה את כל טווח התחושות והחוויות של המין האנושי ומזקקת את ההבדלים ביניהם
נגה שביט-רז | 21.12.21
למה אתם אף פעם לא שמחים? על תסמונת חסך בחקירה בילדות וחוסר סיפוק בבגרות
תארו לכם אם מאוד חרדתית, מאוד מגוננת, ונורא מפחדת שמשהו רע יקרה לילד, ולכן היא מנסה לשמור עליו מכל משמר - נשמע מוכר? כיצד זה משפיע על העתיד של אותו ילד ולמה תמיד הכל מתחיל באם? לאונרדו דניאל מסביר על תסמונת חסך בחקירה, כיצד מזהים אותה בכף היד ומה אפשר לעשות כדי להחזיר את החיוך לפנינו
לאונרדו דניאל | 04.03.21
צילום: Shutterstock
ים של דמעות: כל מה שרציתם לדעת על בכי
מה ממוצע הבכי בחודש של גבר ישראלי? למה דווקא בזמן דיכאון קשה בוכים פחות? האם גם חיות בוכות? מרגע שאנחנו מגיחים לעולם ועד מותנו, כולנו בוכים בתדירות כזו או אחרת. הגיע הזמן לצלול לעומק התופעה הפיזיולוגית ולהבין: מה גורם לדמעות לפרוץ בעוצמה?
אופיר האוזמן | 09.12.20
צילום: shutterstock
אישה בונה, אישה כועסת: למה קשה לנו להתמודד עם זעם נשי?
על אף שכעס הוא רגש לגיטימי, מחקרי עבר מצאו שנשים עם הבעת פנים כועסת נתפסות כ"פחות נשיות". למה לנשים אסור לכעוס גם כשיש להן סיבה טובה? מדוע הזעם שלהן נתפס כמאיים? כיצד למדו נשים בכל זאת לתעל את התחושה הזו, ואיך כל זה קשור למחאה בבלפור?
נועה בנוש | 21.08.20
הטראומה אמיתית וכואבת
מדוע פרידה היא הכאב הגדול ביותר שתחוו?
פרידה היא אירוע טראומתי שמפגיש אותנו עם מציאות חדשה שלא היינו מוכנים אליה. היא פוגעת בשתי אשליות שעוזרות לנו לשמור על בריאותינו הנפשית: האחת היא שיש לנו שליטה מסוימת במציאות, והשנייה היא שאנחנו לא לבד בעולם. רועי צור על הלומי האהבה שחיים בינינו, ועל איך ניתן בכל זאת לאחות את הפצעים
רועי צור | 15.07.20
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
זוגיותלאשהנשיםמלחמההוריםאהבהבריאותמחאהגבריםפודקאסט