תגיות

כושר

הגוף המושלם
שליש מהנשאלים: "נתנזר מסקס בתמורה לגוף המושלם"
אם היו מציעים לי להימנע מסקס למשך שנה שלמה תמורת הגוף הכי מושלם, זה שאני מפנטזת עליו, הייתי אומרת שעם כל הכבוד, אני מעדיפה להזיע גם במיטה וגם בחדר כושר, ואפילו לאכול פיצה תוך כדי. שליש מהאמריקאים, לעומת זאת, היו מקבלים את העסקה בלי להניד עפעף. כך מראה סקר חדש
הילה דניאל | 07.01.20
להתחיל לעשות כושר בשנת 2020
מעולם לא התאמנתם? מדריך תרגילים ביתיים למתאמן המתחיל
שנה חדשה היא הזדמנות לסגל הרגלי כושר חדשים ובריאים יותר. המדריך שלפניכם יעזור לכם לעשות זאת בקלות - אתם רק צריכים להתמיד
יוסי זאבי | 07.01.20
אימון בחמש דקות
"חטיפי ספרינט": האימון החדש שאורך 5 דקות - ועובד
רובנו סבורים שעל מנת לשפר את הכושר האירובי צריך לרוץ לפחות חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע. אולם שיטת אימון חדש, "חטיפי ספרינט", מוכיחה שאפשר להגיע להישגים גם בפרקי זמן קצרצרים. הסייג: היא לא מתאימה לכל אחד
שי גרינברג | 01.01.20
איתן חרמון בטקס קבלת אות המופת השיקומי
צל"ש מיוחד ללוחם שאיבד את רגלו וקבע שיא עולם במרתון
הריצה תמיד הייתה חלק גדול מחייו של איתן חרמון. כאשר הוא נפצע במלחמת לבנון השנייה ואיבד את רגלו הוא היה בטוח בדבר אחד: הוא לא הולך לוותר עליה. לאחר שנים רבות של מאמצים הוא שבר לפני שלוש שנים את שיא העולם בריצת מרתון לקטועי רגליים. השבוע העניק לו משרד הביטחון את אות המופת השיקומי
איתן גפן | 01.01.20
שיעור כושר בסטודיו
מסכמים את 2019 בתחום הכושר: מה היו המגמות הבולטות?
עבודה כנגד משקל גוף הופכת לפופולרית יותר ויותר, יותר גברים נכנסים לאימוני האירובי וגם הגיל השלישי מגלה את נפלאות האימון האישי. ערוץ הכושר מסכם את 2019 עם 7 עובדות על צריכת הכושר שלנו בשנה החולפת
איתן גפן | 31.12.19
כושר
האמהות שלא מוותרות על כושר
שגרת החיים הלחוצה היא לא סיבה לוותר על חיים בריאים ושיגרת כושר. איך למצוא את הזמן בסדר היום המטורף? שתי אימהות שלא ויתרו - מספרות
איתן גפן | 25.12.19
מהנדסות העתיד
נשים מהנדסות: 5 סיבות למה זה כל כך חשוב
בעבר נחשב מקצוע ההנדסה לגברי, לצערנו למרות הקידמה והדחיפה לשוויון הזדמנויות, נערות רבות, על אף שהן בעלות פוטנציאל עצום להצליח בו, עדיין אינן בוחרות במקצוע זה לעתיד. אז הנה כמה סיבות שיסבירו למה כדאי ואף מומלץ להיות מהנדסת
נעם פרל | 25.12.19
כמה אתם מתאמנים בשבוע? תפסיקו
איך להפסיק לפחד מתרבות הפיטנס ולהתחיל לשנוא אותה
מתאמנים בחדרי כושר, מפתחים הפרעות אכילה, צריך רק 150 דקות שבועיות של פעילות גופנית - ומה זה בכלל "אוכל בריא"?
צרי בריקנר, תזונאי קליני | 23.12.19
פעילות גופנית למען איכות חיים טובה בגיל מבוגר
יתרונותיה הקוגניטיביים של פעילות גופנית
ידוע כי פעילות גופנית תורמת רבות לגוף אך מחקרים חדשים מוכיחים שהיא גם בעלת יתרונות קוגניטיביים שאסור להמעיט מערכם. למי היא עוזרת ומה הסוג המומלץ ביותר לשמירה על גוף בריא ומוח חד
ynet | 16.12.19
תרגיל לחיצת חזה
לחיצת חזה: הטעות שגם אתם ודאי עושים
את תרגיל לחיצת החזה כולם מכירים ואין מתאמן שלא מכניס אותו לתוכנית האימונים, אך גם בו רבים טועים ומבצעים אותו באופן שגוי. אם גם אתם מקשיתים את הגב התחתון בזמן הביצוע, הכתבה הזו בשבילכם
עופר צחר | 15.12.19
דודי ברון
מנער שמן למאמן כושר: המהפך של דודי
דודי ברון היה נער שמן עד שהחליט לתפוס את עצמו בידיים ולעשות מהפך שלם בחייו. כיום הוא מאמן כושר אשר עוזר לאחרים לבצע את השינוי שהוא עצמו עבר ומדריך נוער לאורח חיים בריא: "המטרה היא לעזור לאנשים שהיו במצב שלי"
איתן גפן | 11.12.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטצה"לתזונהבריאותמבצע שאגת האריהשמנהריצהפעילות גופניתאימוןזיהום אוויר