תגיות

אימון גופני

אביגדור ליברמן
ליברמן: "נתניהו מפעיל מכונת הסתה, לא נספק לו כדורי הרגעה"
יו"ר ישראל ביתנו תקף בחריפות את יו"ר הליכוד על רקע ההתפתחויות הפוליטיות, ולאחר ששלח וניסנקורן מכחול לבן נפגשו עם נציגי הרשימה המשותפת. "עמדתנו לא השתנתה, אבל אנחנו לא מחויבים לספק לו מודיעין", אמר ליברמן והודיע: ההחלטה תגובש עד הפגישה עם הנשיא ביום א'
נינה פוקס | 11.03.20
להתיידד עם הטכנולוגיה בגיל מבוגר
טכנולוגיה ישראלית שעוזרת למבוגרים להישאר בריאים ועצמאיים
למרות שלבני גיל השלישי לא תמיד קל להתרגל לטכנולוגיה של היום, הם הפכו לקהל היעד של פיתוחים חדישים רבים. כמה מהם אפילו שייכים לחברות ישראליות
ynet | 09.03.20
פלאנק
גם בבידוד: 5 תרגילי כושר שאפשר לעשות בכל מקום
כשנגיף הקורונה לא יורד מהכותרות פתאום לא כל כך נעים ללכת להתאמן במקומות סגורים עם עוד מספר גדול של אנשים. מה עושים? נשארים בבית, מבצעים את התרגילים הבאים ושומרים על הכושר
שירלי קורן | 02.03.20
גיל מרנץ
2 אימונים ביום, 6 ימים בשבוע: כך מתאמן זוכה נינג'ה גיל מרנץ
אוכל כמה שיותר קרוב לטבע ודואג תמיד להשתפר בכל יום, גם אם במעט. גיל מרנץ, הזוכה הגדול של תחרות נינג'ה ישראל בעונתה השנייה, מגלה לנו סודות ממקור ראשון
איתן גפן | 23.02.20
יוסי זאבי - ג'אמפ סקוואט
התרגיל הטוב ביותר לרגליים שריריות: מדריך ביתי מצולם
תרגיל הסקוואט הוא המלך הבלתי מעורער של תרגילי הכושר לרגליים. כיצד ניתן לקחת אותו לשלב הבא? מאמן הכושר יוסי זאבי עם מדריך סקוואטים למתקדמים
יוסי זאבי | 18.02.20
צפו
נועה קירל, לדחות גיוס בשביל טיסה לתאילנד? זו בדיחה
אחת הכוכבות הגדולות בישראל זכתה ל"מסלול טאלנט" בצה"ל ומנהליה מינפו את הגעתה לבקו"ם מחובה אזרחית לפסטיבל יח"צני. אבל לשכת הגיוס אינה שלט פרסומת באיילון, וגם אם הייתה מוותרת על הטיסה לתאילנד, שלושה ימים בלבד לאחר הגיוס, הקריירה שלה לא הייתה נפגעת. טור דעה
רן בוקר | 03.02.20
יער שוקדה נסגר בחשד לחפץ חשוד
אחרי הירי: מערכת "צבע אדום" בשטחי הכלניות
עם פתיחת פסטיבל "דרום אדום", שאליו מגיעים מדי שנה מאות אלפים, הוצבו באזור הפעילויות מערכות התרעה. אילה, שהגיעה לאזור עם משפחתה, אמרה: "זאת הארץ שלנו, הכול פורח ויפה". שיפור במצב התינוקת בת שלושה שבועות שנחבלה כשאמה החליקה בדרכן למרחב מוגן בשדרות
מתן צורי ואילנה קוריאל | 31.01.20
נשימה נגד צרבת
בלי תרופות: תרגילי הנשימה שיעבירו את הצרבת
כמעט חמישית מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת מצרבת או ריפלוקס - כשנוזל חומצי מהקיבה עולה חזרה במעלה הוושט. מעבר לכאב ולפגיעה באיכות החיים, זו גם תופעה שלא בריאה לנו - ואין טיפול מוכר שפותר אותה, אלא רק מפחית את הסימפטומים. עכשיו מתברר שיש פעילות שכן עוזרת: אימון נשימתי שמחזק את שריר הסרעפת
שי גרינברג | 22.01.20
אימון
5 דגשים לאימון ביתי יעיל - בכל גיל
למרות הנטייה השכיחה להפסיק פעילות גופנית בגיל מבוגר, קורא מאמן כושר למבוגרים לא להפסיק לזוז. "הפעילות הופכת להכרחית כדי לשמור על הבריאות", הוא מסביר ונותן המלצות
צליל ברגמן | 20.01.20
לתרגל את היכולת לבצע שתי פעולות יחד
האימון הפשוט שיגרום למבוגרים לבצע מספר פעולות יחד
תרגיל המשלב משימה גופנית ופעילות שכלית נמצא כמחזק את היכולת של מבוגרים לבצע מספר פעולות במקביל. "מבוגרים רבים מתקשים לבצע שתי פעולות יחד, כמו הליכה ושיחה בטלפון מה שגורם, לא פעם, לנפילות", אומרת ראש המגמה לפעילות גופנית במכללה האקדמית בוינגייט ומדגימה תרגילים פשוטים שעשויים שפר את המצב
ד"ר אילת דונסקי | 08.01.20
להתחיל לעשות כושר בשנת 2020
מעולם לא התאמנתם? מדריך תרגילים ביתיים למתאמן המתחיל
שנה חדשה היא הזדמנות לסגל הרגלי כושר חדשים ובריאים יותר. המדריך שלפניכם יעזור לכם לעשות זאת בקלות - אתם רק צריכים להתמיד
יוסי זאבי | 07.01.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטבריאותכושרטכנולוגיהבינה מלאכותיתהשמנהפעילות גופניתאימוןחדר כושרגאדג'טים