תגיות

אימון גופני

לא גבוה מדי, לא נמוך מדי
תרגיל החזה הפופולרי - שאתם כנראה מבצעים לא נכון
לא פלא שתרגיל ה"פרפר" לשרירי החזה כל כך פופולרי. הוא נמצא בכל מכון, קל מאוד לבצע אותו והוא לבדו יכול לתרום לעלייה משמעותית במסת השריר. אז למה בכל זאת רובנו עדיין לא יודעים לבצע אותו בצורה הנכונה? ממיקום הכיסא עד לזווית היד - כך תבצעו אותו נכון
יוסי זאבי | 26.02.17
מציאות קשה שדורשת שינוי
אישי מהשטח: 4 המלצות למשפחה למניעת התעללות במבוגרים
עובדת סוציאלית מתקשה להירגע מהפרסומים האחרונים ואומרת "מדובר בהתעללות. אחד מכל חמישה זקנים בישראל סובל ממנה. הגופים המפקחים חייבים לקחת אחריות. אבל למרות מה שחושבים רוב המקרים מתרחשים בבית". היא מסבירה למה זה קורה ואיך אפשר למנוע את המקרה הבא
ד_slash_"ר שלומית בן נון | 20.02.17
בכל זמן, איפה שתרצו. אימון על קיר
בלי אביזרים, באמצע הסלון: כך עושים כושר על הקיר
אם פעם הבטיחו לנו אימונים ללא צורך לצאת מהבית - מהיום לא צריך לצאת אפילו מהחדר. זה הזמן לגייס את הרוח הספורטיבית, להגיד יפה שלום לכל התירוצים - ולעשות אימון כושר שלם לכל הגוף על הקיר בבית. יותר פשוט מזה?
ברק טננבוים | 15.02.17
צפרה
אושרה ייצוגית: "צפרה" הגישה חזיר במקום עגל
בית המשפט המחוזי בתל אביב אישר את התביעה הייצוגית נגד המסעדה של אבי קונפורטי. השופטת קיבלה את בדיקות המעבדה שהגישו התובעים, שהראו כי מנות שכללו חזה עגל הכילו למעשה חזה חזיר, כמו גם את עדות עובד המקום. הפיצוי המבוקש: 5,000 שקל לסועד וכן החזר כספי על המנה
מירב קריסטל | 29.01.17
גדול יותר, טוב יותר?
5 סיבות להתאמן במכון דווקא עם משקלים נמוכים
בניגוד למה שנהוג לחשוב - הגודל לא באמת קובע. גם אתם מהמתאמנים שנוהגים להעמיס על עצמם משקלים כבדים? תתפלאו לדעת שדווקא אימון עם משקלים קטנים יכול לזרז את גדילת השרירים
יוסי זאבי | 29.01.17
במקום לטפס על הקירות בבית מרוב שיעמום: בואו לקיר הטיפוס "הארד-רוק"
כל מה שאפשר לעשות בשבת חורפית
תודו שהתגעגעתם לעוד קצת גשם, אז הנה הוא חוזר לביקור קצר בסופ"ש הזה. רגע לפני שאתם נכנסים תחת שמיכת הפוך ומסתגרים בבית, מצאנו עבורכם מספר אטרקציות שישמחו שתגיעו אליהן, בעיקר בימים גשומים וקרים. אז אל תתעצלו, הכינו את המעילים והמגפיים והיכנסו לרשימה החמימה שלפניכם. בסוף תרגישו הרבה יותר גאים בעצמכם
ליאת שומן | 27.01.17
כנס נונסטופ פיטנס 2017
כנס נונסטופ פיטנס: סופ"ש של כושר וחדשנות באילת
משקולת שנראית כמו סרטן, מזרון יוגה שהופך לאביזר לחיזוק שרירי הליבה, אימון בוטקאמפ שהוא בכלל משחק קבוצתי ושיטת שחייה שמאפשרת לסובלים מבעיות צוואר וגב להמשיך ולשמור על כושר. כל אלו הם רק חלק קטן מ-100 האימונים בהם לקחו חלק מאות מתאמנים ומדריכים - בכנס נונסטופ פיטנס שהתקיים בשבוע שעבר באילת
אודי שם טוב | 26.01.17
יובל נעים
אשקלון מחפשת ניצחון בכורה על הפועל ת"א
הדרומיים שיפגשו הערב (ש', 18:15) את האדומים בקרב תחתית לוהט, מעולם לא לקחו שלוש נקודות ליריבתם. מושיקו לוגסי ותומר סוויסה המורחקים יחסרו ליובל נעים
דוד בן שימול | 21.01.17
כביש 1 עמוס ביום שישי
כביש 1: המנהרות נפתחו, העומס נשאר
ייתכן שחגיגות חנוכתן של מנהרות הראל היו מוקדמות - פקקי תנועה נרשמו לאחר פתיחתן מירושלים לתל אביב. לעומסי התנועה השגרתיים מגינות סחרוב הצטרפו עומסים בכניסה למנהרה מכיוון הבירה. במבשרת ציון יידרשו להתרגל מעתה למסלול מסורבל במיוחד
רועי ינובסקי | 20.01.17
הקלינטונים
לא השבוע שלהם: חידון הקלינטונים
20 שנה בדיוק אחרי השבעת ביל קלינטון לנשיא בפעם השנייה, קיוותה רעייתו הילרי להיבחר לנשיאה האמריקנית הראשונה - אבל זה לא קרה. רגע לפני השבעת טראמפ: מה אתם יודעים על המשפחה שלא תשוב לבית הלבן
ynet | 18.01.17
הגולשים הישראלים. הגלים בעדיפות ראשונה
רגע לפני התחרות: הבריאות של 4 גולשים ישראלים
הם חיים את הים, נושמים את הגלים, ומשקיעים את מרב זמנם ומרצם בפעילות הספורטיבית הימית שמעלה להם את האדרנלין לשמיים. הגולשים הישראליים פשוט אוהבים את מה שהם עושים. רגע לפני שסבב תחרויות הגלישה הגדול בעולם מגיע לישראל ומביא איתו את מיטב הגולשים מרחבי הגלובוס - אספנו 4 מהם לסדרת שאלות בנושאי גלישה, כושר וחיים של גולש ישראלי
איתן גפן | 18.01.17
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטבריאותכושרטכנולוגיהבינה מלאכותיתהשמנהפעילות גופניתאימוןחדר כושרגאדג'טים