אימונים

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

אימונים

חזרה לשגרה מתחילה בתזונה נכונה

8 הטיפים שיגרמו לכם לקום מהכורסה ולחזור להתאמן

חוסר המעש המאפיין את תקופת החגים הגדולה יכול לגרור אותנו חזרה לאורח חיים יושבני ולעלייה במשקל - גם הרבה לאחר שהסתיימו. כיצד ניתן לחזור לשגרת כושר אפקטיבית ובריאה במהירות? לפניכם 8 טיפים שיקלו על העבודה

יוסי זאבי | 31.10.16

אימון חד צדי. גירוי שונה לשרירי הגוף

מהו אימון חד צדי ומדוע הוא טוב עבורכם

לאנשים המחפשים לגוון בשגרת האימונים ולפרוץ את גבולות האימון של עצמם, מציע האימון החד צדי דרך חדשה לאתגר את שרירי הגוף בשיטת אימון ייחודית בעלת מגוון יתרונות. מרגישים תקועים? בואו ללמוד על שיטת האימון שתיקח אתכם קדימה

יוסי זאבי | 10.10.16

שרירי הזרוע. ניתן להגיע לתוצאות מרשימות גם באחוזי שומן גבוהים

המפתח לזרועות שריריות: כך תעשו את זה נכון

זרועות יפות ושריריות הן אקססורי נחשק וסמל לסקסיות ובכל זאת רבים מתקשים לאמן אותן בצורה מספקת שתניב תוצאות ראויות. כל מה שרציתם לדעת על אימון זרועות שיעשה את ההבדל

יוסי זאבי | 29.08.16

סקוואט. לרגליים שריריות

רגליים שריריות: האימון שיביא תוצאות

חוסר פרופורציה בין פלג הגוף העליון לתחתון הנובע מרגליים בעלות מסר שריר ירודה, היא תופעה מוכרת בקרב מתאמנים ישראלים. מהן הסיבות בגללם אנו מזניחים את אזור הרגליים וכיצד ניתן לתקן את הבעיה

יוסי זאבי | 13.07.16

התשה מאוחרת. למקסם את האימון

השיטה שתקצר משך האימון ותגרום לשריר לגדול מהר

מתאמנים ללא הפסקה ולא רואים תוצאות? הכירו את שיטת ההתשה המאוחרת, המשלבת אימון אינטנסיבי על מספר קבוצות שרירים בבת אחת, מקצרת את זמן האימון ומגבירה את האפקטיביות שלו

יוסי זאבי | 05.06.16

כתבות קודמות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר