תגיות

הרגלים

חיבוק
אחד על כל נר: שמונה פעולות יומיומיות ושינויים קלים שישדרגו לכם את הבריאות
חג הניסים ותחילתה של שנה אזרחית חדשה הם הזדמנות מצוינת לעשות משהו טוב לגוף שלנו. קבלו שמונה דרכים קלות שיאפשרו שינוי גדול
אורטל ברובין-חן | 19.12.22
שינה וסמארטפון
פחות זה יותר: ההרגלים שמזיקים לבריאות שלכם - ואיך תוכלו להפחית בהם?
אלכוהול בריא ללב? מה הבדידות עושה לנו למוח? איך הסמארטפון משפיע על איכות השינה? ומה הקשר בין ישיבה ממושכת להסתיידות העורקים אצל גברים צעירים? ארבעה הרגלים שכדאי להפחית בהם כדי לשמור על הבריאות
סמדר כהן-טרקל | 30.08.22
הרגלים רעים של ילדים
5 הרגלים מזיקים שילדים מאמצים ואיך לעזור להם להיפרד מהם
מגיבים בזעם, צמודים לסמארטפון גם בזמן הארוחה וכוססים ציפורניים? כמו אצל המבוגרים, גם לילדים יש נטייה לאמץ הרגלים מזיקים שעלולים להסב נזק לבריאותם ולרווחתם הנפשית. מה אפשר לעשות עוד בחופש הזה? המומחים מייעצים
סמדר כהן-טרקל | 29.07.22
לצאת לחופשי
איך להיפטר מהאמונות ומהמחשבות שמגבילות אותנו בחיים
כמעט לכל אחד מאיתנו יש בתוכו את ה"מצרים" שלו: את הלופ המחשבתי, ההתנהלות הכובלת והמחשבות המעכבות. איך יוצאים לחופשי? ענת לב-אדלר בשיחה עם מירב איפרגן, מאמנת לשינוי הרגלים על פי הרוח היהודית
ענת לב-אדלר | 13.04.22
מל רובינס
תרימו: איך כמה דקות בכל בוקר מול המראה יעזרו לכם להתחבר לעצמכם מחדש
אחרי שסחפה מיליונים עם "חוק 5 השניות", חוזרת מל רובינס, הקואוצ'רית המובילה בארצות הברית, עם ספר חדש שזכה מיד להצלחה מסחררת ובו היא חושפת חוק חדש שהרים אותה מהקרשים – תרימו לעצמכם
רויטל פדרבוש | 21.02.22
דיאטה זוגית
זוהי הדרך הקלה להכפיל את סיכויי ההצלחה של הדיאטה שלכם
מחקר שנערך בבריטניה גילה שגברים ונשים מכפילים ואף יותר את סיכויי הצלחת הדיאטה שלהם כאשר גם בני הזוג הצטרפו לתהליך. כיצד ניתן למקסם את הדיאטה המשותפת, וממה בכל זאת כדאי להיזהר כשמנסים לרזות ביחד? ספיישל ולנטיינס
שירי נקש | 14.02.22
להפסיק לעשן, לאכול נכון: לא מצליחים לשנות הרגלים? זו לא אשמתכם
גם אתם מתבוננים בהערצה מהולה בקנאה באנשים האלה שפשוט קמים יום אחד ומחליטים להשתנות - להתחיל להתאמן, להשתמש בחוט דנטלי, להפסיק לעשן, ללמוד שפה חדשה או להפחית עם משלוחי האוכל? אפשר להשתחרר מרגשי האשמה: מתברר ששינוי הרגלים הוא פחות עניין של כוח רצון ומוטיבציה, ויותר שילוב של תכונות אישיות כמו שליטה עצמית, נסיבות חיים והשפעה תרבותית. מה בכל זאת אפשר לעשות בדרך לשינוי המיוחל?
אמנדה מול, The Atlantic | 01.02.22
הרגלים לא בריאים
7 הרגלים לא בריאים שכדאי להיפטר מהם כבר עכשיו
נרדמים על הספה או אוכלים מהר מדי? יושבים כל היום ולא זזים? חיים עם הכאב? מה המחיר הבריאותי שאתם משלמים על ההרגלים שלכם (ועל דלקת החניכיים שמסתתרת אצלכם בפה) ואיך להפסיק לכסוס ציפורניים ו"להרוג" את שרירי הישבן?
סמדר כהן-טרקל | 21.01.22
סיון קנטי אביטן
סובלים בקשר, אבל מושכים אותו שנים: האנשים שמפחדים להיפרד
מה גורם לאנשים להישאר במערכות יחסים נטולות עתיד, לעיתים במשך שנים רבות? סיון קנטי אביטן שוחחה עם "גוררים" סדרתיים של מערכות יחסים ושמעה מהם על הפחדים והחששות שמשאירים אותם במקום
סיון קנטי אביטן | 10.12.21
מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? מסתכל בנייד
התל-אביבים "תלויים" בסמארטפון, הפתח-תקוואים פחות
נתונים חדשים של הלמ"ס מספקים תובנות על דפוסי השימוש של הישראלים באינטרנט בטלפון החכם, ועל התחושות שלהם לגביהם. 86% מהישראלים מעל גיל 20 משתמשים באינטרנט בנייד, ועשירית מתוכם דיווחו על שימוש של מעל 5 שעות ביום. כמחצית מהישראלים בגילאי 22-40 מרגישים שהם יותר מדי בטלפון
אושרית גן-אל | 24.08.21
שתיית מים
19 דרכים יצירתיות שיגרמו לכם להגביר את צריכת המים בקיץ
מחוסר כרוני בנוזלים עלול לגרום לעייפות, לכאבי ראש, לעור יבש ולחולשה, כשאחד מכל שני אנשים סובל ממנו ולא רק בקיץ. בדקו את עצמכם: לכמה מים אתם באמת זקוקים ומה יגרום לכם לשתות יותר?
סמדר כהן-טרקל | 01.08.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטובררונן ברמצריםגדי איזנקוטתל אביביאיר גולןיצחק הרצוגצה"לבחירות 2026
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוטבח 7 באוקטובררונן ברמצריםגדי איזנקוטתל אביביאיר גולןיצחק הרצוגצה"לבחירות 2026
תגיות קשורות
ראש השנהפסיכולוגיהעיצוב הביתשינהטיפיםתוספי תזונההזדקנותשינוי