תגיות

חרדה

הדמייה של תנוחה מרגיעה
4 תרגילי מיינדפולנס למבוגרים שיורידו לחץ
סגר, חוסר ודאות ובידוד חברתי מעלים אצל רבים את תחושות הלחץ והחרדה. מומחה במדיטציה ומיינדפולנס נותן 4 תרגילים פשוטים וחשובים המתאימים לכל גיל שיסיטו את תשומת הלב והגוף מהמתח המזיק וישרו רוגע ושלווה
אלון פאר | 30.09.20
טראומה פוסט טראומה דיכאון חרדה לחץ
קורונה נפשית: איך לנטרל מחשבות שליליות טורדניות
המציאות המורכבת בה אנחנו חיים בימי הקורונה, גורמת לרבים מאיתנו להיות מוצפים במחשבות שליליות שמעיבות על ההתנהלות היומית שלנו. מבלי "לברוח" מהמציאות, אפשר גם אחרת
ד"ר אילן טל | 24.09.20
עלייה בצריכת תרופות הרגעה ונוגדות חרדה בישראל
זינוק של 25% ברכישת תרופות הרגעה: "אנשים מצטיידים"
ההשלכות הקשות של משבר הקורונה על הנפש: נתוני הסתדרות הרוקחים מצביעים על עלייה בצריכת תרופות הרגעה, חרדה ושינה בישראל. יו"ר ההסתדרות: "קיים חשש ממחסור בתרופות". ראש מחוז צפון בקופ"ח מכבי: "עלייה בבדידות, דיכאון וחרדה - מדובר בתחלואה לכל דבר"
אלכסנדרה לוקש, ד"ר איתי גל | 23.09.20
האיור שמדמה חרדה חברתית
"לא יצאתי מהבית שנים, גם לא כדי לזרוק זבל": איך מתמודדים עם חרדה חברתית?
כולנו עשויים לחשוש או להתרגש לקראת ריאיון עבודה חשוב, דייט שנראה מבטיח או הרצאה מול קהל, אבל עבור אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדובר בסיטואציות בלתי אפשריות. נתי עובד מהבית כדי לצמצם מפגשים חברתיים, אסף פספס הזדמנויות להכיר אנשים חדשים, אריאל הפסיד משרות והזדמנויות עסקיות ותמר לא יצאה מהבית במשך עשור. מה זו בדיוק חרדה חברתית ואיך מתמודדים איתה?
בלה רבוי | 16.09.20
חרדה חברתית
סובלים מחרדה? הכירו את הטיפול שעשוי לסייע ביצירת זיכרון חיובי
בקרב הסובלים מחרדה, רק מחשבה על אירוע מאיים עלולה להוביל לשלל תגובות פיזיולוגיות ונפשיות. טיפול במציאות מדומה מאפשר חשיפה חוזרת ונשנית לגורם המאיים בסביבה בטוחה, וכך עשוי לתרום ליצירת זיכרון חיובי של התמודדות. איך זה עובד ועם אילו כלים נוספים ניתן לשלב את הטיפול המתקדם? ד"ר, רק שאלה – ד"ר יוסי ארנרייך מסביר
ynet | 15.09.20
טראומה פוסט טראומה דיכאון חרדה לחץ
חרדה: האם תמיד יש צורך בתרופות?
הן נחשבות לבעיה הנפשית הנפוצה ביותר בילדים ומבוגרים כאחד ועלולות לפגום משמעותית באיכות החיים: הפרעות חרדה מתארות מגוון של מצבים אשר גורמים לסימפטומים שונים, נפשיים ופיזיולוגיים. האם ניתן לטפל בהפרעה ללא שימוש בתרופות? ד"ר, רק שאלה – ד"ר דורון תודר מסביר
ynet | 01.09.20
להצליח לנהל את החרדה והלחץ
קורונה נפשית: כך תצליחו להפחית את תחושות הלחץ והחרדה
סיומה של מגפת הקורונה עדיין לא נראה באופק, ואנחנו נאלצים להבין שנצטרך לחיות במצב הזה עוד זמן בלתי ידוע, מצב שמכניס רבים מאיתנו ללחץ וחרדה. ד"ר אילן טל מסביר מה לעשות כדי להימנע ממצב שבו החרדה עלולה לפגוע בתפקוד שלכם. פרק שלישי בסדרת "קורונה נפשית"
ד"ר אילן טל | 27.08.20
נתי
"פיתחתי חרדה מדייטים. אפילו לתת יד לבחורה לא יכולתי"
אחרי שהסטארט-אפ שהקים קרס, התחיל נתי לחוות חרדה ממצבים יום-יומיים, ביניהם חרדה מדייטים. בריאיון הוא מסביר מהי חרדה חברתית וכיצד הטיפול בקבוצה תומכת עזר לו להתגבר עליה ואפילו למצוא חברה. "למדתי לשים לב למחשבות שמגבילות אותי בזמן הדייט, ולהסתכל עליהן בלי שהן ישלטו בי. זה אפשר לי לשחרר את עצמי בנושא של המגע, ובסוף אפילו מצאתי זוגיות חדשה", הוא משתף
ליבי רוזנטל | 25.08.20
מדיטציה יוגה מיינדפולנס
האם מדיטציה ומיינדפולנס יכולות לגרום למצבי חרדה ודיכאון?
סקירת מחקרים חדשה מצאה שלפחות 8% מהמתרגלים מדיטציה ומיינדפולנס עשויים לחוות החמרה בתסמיני חרדה ודיכאון בזמן התרגול או אחריו. "עבור רוב האנשים מדיטציה עובדת, אך לא מדובר בשיטה מיטיבה באופן מחלט", מסביר ד"ר מיגל פאריאס, מצוות החוקרים הבריטי
גל פרייליך | 24.08.20
אבא וילד עם הטאבלט
לקראת החזרה ללימודים: איך להסביר לילדים מצב של שגרה לא שגרתית?
גם אם כבר עשיתם לילדים שיחה על נגיף הקורונה והשלכותיו על המציאות, המצב החדש בו אין תאריך סיום למשבר מצריך תיווך נוסף. בכתבה השנייה בסדרת השפעות הקורונה על הנפש, מסביר ד"ר אילן טל כיצד יש לדבר עם הילדים על המשבר שילווה אותנו עוד חודשים ארוכים
ד"ר אילן טל | 20.08.20
איור בידוד
"איבדתי צלם אנוש, בקושי התקלחתי": ההשלכות הנפשיות של בידוד
התחושה שאין בשביל מה לצאת מהמיטה או אפילו להתקלח. רגשי האשמה של אמהות שנשברות ליד הילדים. הבדידות האיומה של רווקים שגרים לבד. הבושה הנלווית והחברים שמתרחקים. הידיעה שהחיים בחוץ נמשכים כרגיל. לצד הדאגה לבריאות והחרדה הכלכלית, ישראלים רבים שנכנסו לבידוד מדווחים על מצוקה נפשית חריפה, שלא תמיד מרפה כשהדלת נפתחת. מומחים מזהירים: ההשלכות האלה יישארו כאן שנים אחרי שהנגיף יסתלק
אנה בורד | 31.07.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
מחקררשתות חברתיותדיכאוןבריאות הנפשפוסט טראומהשירותיםסטרסאסותאמכביתרגילים